Vaše vlasy jsou tvořeny bílkovinami, které jsou nezbytné pro růst a obnovu tkání. V mléce jsou dva druhy bílkovin, kasein a syrovátka, a oba mohou být pro vaše vlasy prospěšné. Strava s nízkým obsahem bílkovin může způsobit, že vlasy prořídnou nebo přejdou do klidové fáze a přestanou růst. Zdravé vlasy jsou přímým důsledkem zdravého těla a výživná strava, která obsahuje mléčné bílkoviny, může vést k hustým a lesklým vlasům. Vybírejte organické zdroje syrovátky i kaseinu nebo výrobky výslovně označené „Bez přidaných růstových hormonů“, protože dodatečné růstové hormony mohou přispívat k vypadávání vlasů.
Silné a lesklé
Syrovátka, vedlejší produkt výroby sýrů, se používá jako prevence vypadávání vlasů, posiluje vlasy a pomáhá jejich rychlejšímu růstu. Často se prodává jako doplněk stravy pro zvýšení hmotnosti a tvorbu svalové hmoty, vnější použití tekuté syrovátky může stimulovat vlasové folikuly. Smíchejte jeden vaječný žloutek, med a tekutou syrovátku a vytvořte pastu. Směs vmasírujte do pokožky hlavy a omotejte si hlavu teplým ručníkem, aby bílkovina lépe pronikla do pokožky hlavy. Počkejte 20 minut a poté opláchněte teplou vodou, abyste získali lesklé zdravé vlasy.
Růst
Kasein obsahuje velké množství aminokyseliny glutamin – ve skutečnosti je to 20 % glutaminu, jedné z 22 různých aminokyselin, které tvoří stavební kameny všech bílkovin. Podle zprávy Společnosti pro vyšetřovací dermatologii bylo prokázáno, že glutamin stimuluje růstový cyklus vlasových folikulů a je obzvláště užitečný při růstu vlasů.
Zdravé vlasy
Zdravé vlasy vyžadují bílkoviny a sacharidy, takže mléčné bílkoviny jsou užitečné pro zdravý růst vlasů. Mléčné výrobky obsahující bílkoviny kasein a syrovátku mají také přirozeně se vyskytující cukr, známý jako laktóza. Většina ostatních živočišných zdrojů bílkovin, jako je maso, ryby a vejce, sacharidy neobsahuje. Vaše tělo potřebuje k růstu silných, zdravých a lesklých vlasů jak bílkoviny, tak sacharidy, uvádí U.S. News and World Report.