Mít zdravý úsměv je dobré pro vaše tělo i sebevědomí. Zdravý úsměv je definován jako zuby a dásně, o které je dobře postaráno, jsou čisté a silné. Vytváří pozitivní cyklus, kdy pokud se někdo cítí sebejistý ve svém úsměvu, usmívá se více; a když se lidé více usmívají, cítí se sebevědoměji. Dostat se do tohoto šťastného cyklu je pro některé lidi snazší než pro jiné, ale je to možné pro každého, protože vše začíná zdravým úsměvem.
Tři výhody zdravých úst
Péče o ústa není jen kvůli marnivosti. Zubní kazy mohou vytvářet nevzhledné díry v ústech, podporovat vznik dalších kazů, a dokonce i ztrátu zubů. Nejde však jen o marnivost, ale o celkové zdraví organismu. Zdravá ústní dutina má sice mnoho výhod, ale zde jsou tři, které stojí za zvážení.
- Zlepšená nálada. Úsměv má přímý vliv na to, jak se člověk cítí. Úsměv signalizuje mozku vytvoření chemické reakce, díky níž se skutečně cítíte šťastnější. Nejenže zlepšuje náladu, ale může také snižovat stres, zlepšuje vnímání života a posiluje imunitní systém.
- Přitahuje lidi. Lidé jsou přirozeně přitahováni šťastnějšími lidmi. Je to proto, že lidé se rádi cítí šťastní a pobyt ve společnosti šťastných lidí přirozeně pomáhá zlepšit náladu lidí v jejich okolí. Ostatní také častěji osloví přátelsky vyhlížejícího člověka než někoho, kdo vypadá nešťastně.
- Zlepšení zdraví. Zdravý úsměv nejen zvyšuje sebevědomí, ale také zlepšuje celkový zdravotní stav organismu. Častým příznakem špatného stavu ústní dutiny je infekce zubů a zánět dásní, což je zánět dásní. Někdy to svědčí o problémech v technice, jako je nesprávné čištění zubů kartáčkem a zubní nití, ale může to být také ukazatel, že se v těle vyskytuje jiný problém. Dvěma příklady jsou souvislost mezi zubním kazem a souvislost mezi cukrovkou a onemocněním dásní a onemocněním srdce.
Jak mít zdravý úsměv
Mít zdravý úsměv je jednodušší, než si myslíte. Přes všechny pokroky v oblasti medicíny a stomatologických nástrojů se vše stále odvíjí od základů.
- Prvním krokem ke zdravému úsměvu je čištění zubů dvakrát denně, vždy po dobu dvou minut. Alespoň jednou denně použijte zubní nit. To pomáhá kontrolovat množství bakterií v ústech a udržovat zdravé dásně.
- Druhým krokem jsou půlroční návštěvy u zubního lékaře. Tyto schůzky jsou velmi důležité, protože hygienistka seškrábe ze zubů škodlivý plak a dá zubaři šanci odstranit problémy dříve, než se stanou vážnými.
- Nakonec zavolejte zubaře, pokud máte bolesti. Protože tělo pomocí bolesti signalizuje, že se jedná o problém, je důležité naslouchat a jednat. Bolest v ústech je nepříjemná a její včasné zastavení může pomoci vyhnout se větším problémům a větší bolesti.
Když se člověk cítí sebejistý ohledně svého úsměvu, má tendenci se méně usmívat. Pokud vám chybí nebo máte křivé zuby, lze je opravit. Pokud máte hodně zubních kazů, lze je opravit. Pocit sebejistoty z úsměvu má tendenci přimět lidi, aby se o své zuby lépe starali. Je to další prospěšný cyklus pro vaše ústa.