Vaše těhotenství ve 31. týdnu

Jak roste vaše miminko ve 31. týdnu těhotenství

Vaše miminko neustále přibývá na váze, baculatí se a každým dnem vypadá více jako novorozenec. Všechen tento růst znamená, že má méně prostoru pro manévrování, takže jeho pohyby mohou v následujících týdnech začít být trochu jiné. Stále byste však měla cítit, jak se vrtí, kroutí a kope stejně často jako dříve.
Pokud máte pocit, že se vaše miminko nepohybuje tak často jako obvykle, ihned se obraťte na svou porodní asistentku. Snížené pohyby mohou být známkou toho, že se vaše miminko necítí dobře, proto je vždy lepší nechat si vše pro jistotu zkontrolovat.
Praskají bubliny, třepotá se nebo se převaluje? Zjistěte, jak se budou pohyby vašeho miminka projevovat týden po týdnu, a podívejte se na naše odborné rady, co dělat, pokud jsou kopance vašeho miminka bolestivé.
Přečtěte si více o vývoji vašeho miminka ve 31. týdnu těhotenství.

Příznaky těhotenství ve 31. týdnu

Bolí vás záda? V těchto posledních měsících těhotenství si váš rostoucí hrbolek může vybírat svou daň na spodní části zad, ale existuje spousta možností, jak si zajistit větší pohodlí.
Snažte se nezvedat nic těžkého, protože by to mohlo ještě více zatížit vaše svaly a vazy. Pokud je pro vás obtížné vyhnout se zvedání, například pokud již máte dítě, poraďte se se svou porodní asistentkou nebo fyzioterapeutem. Měla by vám být schopna poskytnout těhotenský pás, který vám pomůže podpořit záda. Podívejte se na další tipy, jak si chránit záda v těhotenství.
K úlevě od bolesti zad může přispět také pravidelné cvičení, které posílí vaše svaly a pomůže vám zlepšit držení těla. Těhotenské pilates je skvělou volbou pro posílení jádra těla, zatímco plavání může být pohodlnější, protože voda podpírá vaše bříško.
K tomu, abyste se cítila lépe, mohou přispět i doplňkové terapie, například masáže. Podívejte se na tyto přírodní prostředky proti bolesti zad.

Co potřebujete vědět ve 31. týdnu těhotenství

Jste už vybrali jméno pro své miminko? Máme pro vás spoustu nástrojů a tipů, které vám pomohou při rozhodování. V našem vyhledávači jmen pro miminka najdete tisíce jmen na výběr, doplněných o významy a původ. A jakmile najdete jméno, které se vám líbí, můžete si ho rychle přidat do svého osobního seznamu dětských jmen pro budoucí použití.
Nevíte, kde začít? Projděte si naše nápady na dětská jména a podívejte se na jména inspirovaná mytologií, přírodou, vintage trendy a dalšími.
Pokud se stále snažíte najít dokonalé jméno, podívejte se na naše řešení běžných problémů s dětskými jmény, podívejte se na tyto chyby v dětských jménech a získejte tipy, co dělat, pokud se s partnerem nemůžete na jménu shodnout.

Váš seznam úkolů v těhotenství ve 31. týdnu

• Chcete vyzkoušet přístroj TENS, který vám pomůže při porodu? Pokud ano, je nyní vhodná doba zjistit si ceny a možnosti jeho zakoupení nebo zapůjčení
• Pokud jste již dříve rodila předčasně, může to být pro vás úzkostné období. Zjistěte, zda je pravděpodobné, že budete znovu rodit předčasně.
• Je přirozené, že se během těhotenství obáváte přibírání na váze, ale je bezpečné držet dietu?
• Vaše miminko vás nyní slyší, a dokonce i váš partner. V našem 3D videu zjistíte, jak vaše miminko slyší zvuk.
• Ještě jste se nezapojila do našich bezplatných předporodních kurzů? Jsou ideálním místem, kde se můžete připravit na porod a porod a popovídat si s ostatními budoucími rodiči, kteří jsou ve stejné fázi jako vy.

Poslechněte si podcast BabyCentra!

The Parent Pod je skvěle zábavný a informativní seriál podcastů BabyCentra. Připojte se k moderátorkám Claire a Lucy, které s vámi každý týden projdou vaši vzrušující cestu od raného těhotenství až do 12 týdnů věku vašeho miminka. Přihlaste se k odběru na obvyklých kanálech. Více informací