Břišní svaly a svaly jádra jsou z mého pohledu trochu odlišné. Břišní svaly jsou silové svaly, které vám umožňují provádět pohyby, jako jsou sedy-lehy. Svaly jádra jsou spíše podobné vazům a/nebo stabilizačním svalům (jako když tlačíte na lavičce činky místo činky, nemůžete udělat takovou váhu, protože mnohem více pracují stabilizátory). Při provádění jakékoli činnosti pracují svaly jádra, protože vás udržují ve vzpřímené poloze. Když vykonáváte intenzivní činnost, jako je běh, namáháte svaly jádra a zádové svaly, protože vaše tělo bojuje o udržení vzpřímené polohy kvůli g-silám, které vyvíjíte, abyste získali pohon (i když minimální). Konkrétně vaše horní břišní svaly se při běhu (pokud vím) téměř nikdy nezapojují kvůli tomu, že nic moc nestabilizují. Vaše šikmé břišní svaly pracují minimálně kvůli udržování polohy trupu zleva doprava. Vaše spodní břišní svaly jsou procvičovány důsledně, protože se prolínají s kvadricepsy. Střední část vašich břišních svalů je procvičována minimálně kvůli asistenci svalům jádra.
Bolest, kterou cítíte po běhu, je s největší pravděpodobností ve svalech jádra.
.