Kampaň upozorňuje na podporu kuřáků, kteří se snaží přestat kouřit
Lidé, kteří uvažují o tom, že přestanou kouřit, jsou vyzýváni, aby získali podporu, která jim pomůže zvládnout prvních 72 hodin i později.
Ministryně zdravotnictví Aileen Campbellová a bývalý zpěvák skupiny Bay City Rollers Gordon Clark se setkali na edinburském trhu Grassmarket, aby upozornili na bezplatné poradenství v oblasti odvykání kouření, které nabízí skotská služba Quit Your Way. Sedmašedesátiletý pan Clark, zakládající člen kapely, se loni úspěšně vzdal svého 40 let trvajícího kuřáckého návyku poté, co navštěvoval místní podpůrnou skupinu a zahájil 12týdenní plán.
Kampaň upozorňující na podporu, kterou nabízí služba Quit Your Way, již v prvních třech týdnech přinesla 136% nárůst počtu hovorů na linku pomoci a webových chatů ve srovnání se stejným obdobím roku 2017.
Kampaň uznává, že pro některé lidi může být prvních 72 hodin odvykání kouření obzvláště náročných, protože tělo touží po nikotinu, ale že se správnou podporou mají kuřáci dvakrát větší šanci přestat kouřit nadobro.
Nový výzkum zdůrazňuje, že téměř tři čtvrtiny kuřáků (73 %) se v minulosti pokoušely přestat kouřit a každý pátý (22 %) se o to pokouší v současné době.
Tři čtvrtiny dotázaných (75 %) se shodly na tom, že prvních 72 hodin odvykání kouření je nejtěžších, přičemž 82 % uvedlo, že při odvykání může být těžší překonat psychickou touhu po kouření než touhu fyzickou.
Quit Your Way Scotland je národní služba NHS 24 pro odvykání kouření a poskytuje lidem, kteří uvažují o odvykání kouření, individuálně přizpůsobené poradenství, a to buď po telefonu, nebo online.
Paní Campbellová uvedla:
„Ne pro každého je odvykání kouření snadné a prvních 72 hodin může být těžkých. Ale se správnou podporou mohou lidé překonat tyto první těžké dny i další období.“
„Vyškolení poradci Quit Your Way jsou lidem k dispozici, aby jim pomohli vypořádat se s podněty, které v nich vyvolávají touhu kouřit, například po jídle nebo při posezení s přáteli.
„Pokud uvažujete o tom, že přestanete kouřit, získání podpory, která je pro vás vhodná, může výrazně zvýšit vaše šance na úspěšný pokus přestat kouřit a přestat kouřit nadobro.“
Pan Clark řekl:
„Několikrát jsem se pokoušel přestat kouřit s různým úspěchem, pravděpodobně proto, že jsem nebyl ve správném rozpoložení. Loni jsem věděl, že chci opravdu něco změnit, a navštívil jsem místní podpůrnou skupinu.
„Používal jsem kombinaci nikotinových náplastí a žvýkaček a postupně jsem zmenšoval velikost náplastí, abych se pomalu odnaučil kouřit, žvýkačky jsem používal jako nouzovou zálohu. Na konci 12 týdnů se mi podařilo přestat úplně.
„Pro mě bylo nejtěžší zbavit se návyku dát si cigaretu jako první věc k šálku kávy. Podpora skupiny mi velmi pomohla. Je tu dobrý pocit společenství a člověk se setkává s lidmi z různých společenských vrstev, kteří mají stejné zkušenosti, což to trochu usnadňuje. Stále tam chodím pro rady a nabízím podporu ostatním, i když jsem s kouřením úplně přestal.
„Zaznamenal jsem obrovský rozdíl ve svém zdraví. Dříve jsem užíval dva inhalátory denně, což jsem zrušil, a neměl jsem žádné infekce na hrudi. Také můj hlasový rozsah se zcela změnil. Život bez nikotinu je skvělý.“
Sheila Duffy, výkonná ředitelka zdravotnické charitativní organizace ASH Scotland, řekla:
„Jak říká Gordon, klíčové je rozhodnout se sám pro sebe. Někteří kuřáci prostě přestanou kouřit a zjistí, že je to snazší, než si mysleli. Jiným může trvat několik pokusů, než zjistí, co jim nejlépe vyhovuje. Při každém pokusu se o sobě něco dozvíte.“
„Neexistuje jeden způsob, který by vyhovoval všem, ale přestat kouřit se vyplatí, ať už k úspěchu dojde na jakýkoli počet pokusů. Je to to nejlepší, co můžete udělat pro své zdraví a pro ty, které máte rádi.“
Zákulisí
Více informací najdete na www.quityourway.scot
Reklamní kampaň Getting Through 72 byla zahájena 9. dubna 2018.