Lige siden college har det været sværere og sværere at møde og beholde venner. Men med disse ti hemmeligheder om at få livslange venner, vil du få nye og dybere venskaber, før du ved af det. Her er de:
Sig, “Ja”
Vær åben for forbindelse. Når din ven ringer, så tag den. Får du en besked? Ring tilbage. Hvis det er en sms, så svar rimelig hurtigt, hvis det overhovedet er muligt. Når du bliver inviteret på besøg, så tag af sted. Det kræver tid og energi at opbygge en dyb og varig forbindelse. Så giv dig tid og sig “ja”, så meget du kan. Hvis du er overplanlagt og ofte siger “nej” til invitationer fra venner, skal du revurdere dine prioriteter og frigøre tid og plads til dine sociale forbindelser.
Trækker du ud for at få kontakt oftere
Telefonopkald, e-mails, sms’er: Hvis du holder styr på, hvis tur det er, så opgiv det og ræk ud mere. Men her er tricket, du kan ikke forvente noget til gengæld. Hvis du giver for at få, får du intet. Folk er meget følsomme over for vores ubevidste ønsker, og selv om de ikke forstår, hvorfor de ikke vil ringe tilbage, så vil de ikke gøre det. Hvis du på den anden side laver masser af invitationer uden betingelser, vil du til sidst få et ja, og når du har droppet din tilknytning til et bestemt resultat, vil du sandsynligvis blive overrasket over, hvor ofte folk siger “ja” til dine invitationer.
Bring en gave
Det kan være rigtig sjovt at gøre de små ekstra ting, og det kan være med til at uddybe dit venskab. Vidste du, at nogle menneskers primære kærlighedssprog er gaver? Prisen på gaven betyder ikke så meget, det er virkelig tanken, der tæller. Hvis I er langt væk, er det at sende en pakke en super sød måde at nå ud over de mange kilometer og skabe kontakt på. Hvis I skal til middag, så tag nogle blomster eller en flaske vin med. Hvis du er inviteret til en fest, kan du gøre det samme. Når du er betænksom og gavmild over for dine venner, vil du være den, som de ønsker at blive hos dem.
Vær nysgerrig
At være nysgerrig og lytte til andre er kendetegnende for en god ven. Hvis du oplever, at du konstant taler om dig selv og dit eget liv eller beder om råd, så tag et øjeblik til at overveje at ændre denne dynamik, så jeres venskab kan blive et ligeværdigt partnerskab med gensidig støtte. Stil spørgsmål om din vens liv, om hans/hendes drømme og ønsker og om hans/hendes problemer. Og i stedet for at springe ind og løse deres problemer for dem, så prøv at stille afklarende spørgsmål og lyt til deres proces, mens de finder ud af tingene selv.
Del noget sårbart
Og igen, der skal være inderlig deling for at fremme et stærkt og sundt venskab. Hvis du er for bange for at fortælle din ven, hvordan du virkelig føler, tillader du ikke jeres venskab at modnes til det næste niveau. Vær i stedet modig, og vær villig til at risikere venskabet. Vi kan kun skabe en dyb og varig forbindelse, hvis vi er i stand til at dele vores sande tanker og følelser. Og hvis din ven ikke kan lide, når du sårbart deler din dybe sandhed, så er det på tide at lægge din venskabsenergi et andet sted. Det betyder ikke, at du kan bruge dine venner som følelsesmæssige lossepladser, det er vigtigt at få tilladelse til at dele noget dybt følelsesmæssigt, men en ægte ven vil være der for dig og føle sig endnu mere forbundet, når du deler din uredigerede sandhed.
Byd et kram
Fysisk berøring er utroligt nærende, og personligt kan jeg aldrig få nok kram og nusserier. Det er ikke alle, der er til kram, men hvis du er det, kan du helt sikkert finde andre, der også nyder kram, ved at tilbyde dem. Nogle gange er det så simpelt som at åbne dine arme, når din ven er ved at gå (eller når de kommer). Jeg har ikke fundet ret mange mennesker, der vil nægte at give et kram, når man bliver tilbudt et. Dette kan være en god måde at få opfyldt dit behov for fysisk berøring på, men pas på ikke at hænge for længe på. Det er uhyggeligt at blive krammet i super lang tid af en person, som man næsten ikke kender. Superkorte krammer kan også være afskrækkende, så min tommelfingerregel er at klemme, tage en dyb indånding og derefter give slip med et smil.
Taknemmelighed og anerkendelse
I modsætning til komplimenter, som kun går til hudløshed, er det at tilbyde taknemmelighed og anerkendelse en måde at dele dit hjerte på og uddybe dine forbindelser med alle i dit liv. Tag følgende eksempel: “Jeg kan godt lide din nye frisure” er en pæn ting at sige, men det har ingen dybdegående virkning. På den anden side: “Jeg satte virkelig pris på, at du ringede for at invitere mig på frokost. Jeg elsker at tilbringe tid sammen med dig, og livet er så travlt. Jeg er taknemmelig for, at vores venskab også er vigtigt for dig”, har en langt større følelsesmæssig effekt. Hvis det er for sødt for dig, kan du prøve dette: “Hej, brormand, at spille basketball med dig i sidste uge var højdepunktet i min uge. Du er fantastisk!”
Byd en service
Hjælpe til, vaske op, ordne vasken, tilbyde at køre til butikken. Disse servicehandlinger opfattes også som kærlighed. Begynd også at se andre menneskers servicehandlinger som kærlighed, og læg mærke til, hvor meget mere elsket og værdsat du føler dig. Og når din ven siger “tak”, så prøv at modtage taknemmeligheden fuldt ud uden at minimere dit bidrag. Hvis det er svært for dig, kan du prøve at lukke munden, tage en dyb indånding gennem næsen og skabe øjenkontakt. Efter et øjebliks stilhed kan du blot sige: “Det var så lidt,” og mener det.
Kommunikér, når der er problemer
Hvis du føler, at der er noget galt, så tal om det. Oftest er der sket en eller anden form for misforståelse, og ved at bringe det på bane kan du løse det hurtigt, før der opstår for meget uro. Du kan måske lære nogle kommunikationsfærdigheder som f.eks. ikkevoldelig kommunikation. Men det vigtigste er, at du ikke lader din forstyrrelse eller forvirring ulme. Find ud af, hvad der virkelig foregår ved at bede om en afklaring, og del dine følelser ved at bruge “jeg”-udtalelser og beskrive din oplevelse i stedet for “du”-udtalelser, som giver dig skylden og kan få din ven til at blive defensiv.
Søg om støtte
At bede om hjælp, når du har brug for det, kan være utroligt svært og føles meget sårbart, men hvis du ønsker at uddybe dine venskaber, er det vigtigt at give dine venner lov til at hjælpe dig. Måske har du brug for hjælp til at flytte eller for at få et lift til lufthavnen. Eller måske har du brug for nogen til at lytte til dig, når du fortæller om, hvor ødelagt dit forhold til din mor er. Måske har du endda brug for en fløjmand eller -kvinde til at gå ud og hjælpe dig med at få et knald. Uanset hvad det er, du har brug for, men er bange for at bede om hjælp til, er det netop det, der vil være med til at uddybe jeres venskab. Tænk på, hvor godt du har det, når du har hjulpet en ven med noget. Har du virkelig lyst til at nægte dine venner muligheden for at bidrage til dig?
Nogle af disse tips er måske nemme for dig, og andre er måske sværere. Men hvis du holder dem i tankerne og praktiserer dem ofte, kan du ikke undgå at opbygge stærkere, længerevarende og dybere venskaber.