Der er stadig masser af plads til, at din baby kan bevæge sig rundt. Din baby er i stand til at lave komplette saltoer og skifte stilling flere gange om dagen eller endda flere gange på få minutter.
Bumser kommer i alle former og størrelser, og din jordemoder vil holde øje med, hvordan din baby vokser.
Hvis du, som nogle gravide kvinder, føler dig stor på dette halvvejs stadie, betyder det ikke nødvendigvis, at du vil få en stor baby. At være stor betyder ikke, at al din vægt er på din bule og fra din baby; du kan have taget på i vægt på resten af din krop, som ikke påvirker din babys størrelse. Kvinder, der venter tvillinger eller trillinger, viser sig naturligvis tidligere og har meget større buler end kvinder, der venter en enkelt baby.
Størrelsen af din bule er dog en god indikator for din babys vækst, så den vil blive målt af din jordemoder. Hun vil måle fra et punkt på dit skamben i dit bækken til toppen, eller fundus, af livmoderen. Denne måling bør korrelere med antallet af uger, du er gravid, med en nøjagtighed på inden for 2 cm (in). Så hvis du er gravid i 28. uge, skal din bule måle 26-30 cm (10-11 tommer). Denne symphysis fundal højde (SFH) vil blive skrevet i dine noter.
Hvis din bump viser sig at være betydeligt større eller mindre, end den bør være for dine datoer, vil du sandsynligvis blive henvist til en ultralydsscanning, da dette kan give en meget mere præcis måling af din babys størrelse.
Husk dog, at det, du synes er stort, og det, som din jordemoder og læge mener er for stort, kan være to meget forskellige ting! Du er vant til, at din krop har en bestemt størrelse og form, og du er meget større, end du plejer at være, selv om du for jordemødrene er en normal og sund størrelse. Det kan især føles sådan, hvis du er en person, der altid har været slank.
Selv om det er godt at tilbringe tid sammen med kvinder, der er på samme stadie af graviditeten som dig, så prøv ikke at sammenligne dig med andre. Din bule er måske større end din venindes, men det kan ende med, at du får en mindre baby.
Jeg har fået at vide, at jeg skal hvile mig, men vil jeg tage for meget på?
Det er vigtigt, at du følger dette råd, selv om det kan være frustrerende. Spørg din læge eller jordemoder, om du må gå lette ture eller svømme, da dette vil hjælpe dig med at holde dig i form og forbrænde nogle kalorier.
Hvis du spiser en sund og nærende kost, der indeholder masser af frisk frugt og grøntsager, komplekse kulhydrater og magert protein, burde du ikke tage for meget på.
Lad dig aldrig friste til at gå på slankekur eller gå sulten, bare fordi du er mindre aktiv i øjeblikket. Regelmæssige måltider og mellemmåltider er vigtige. Lyt til din krop; hvis du er sulten, har den brug for brændstof.
Hvis der er ordineret fuld sengeleje, vil let motion være udelukket, men sørg for at få afklaret fra starten, hvad der er tilladt og ikke er tilladt. Hvis du ikke er aktiv, vil du sandsynligvis tage lidt på i vægt, men målet med sengeleje er at sikre, at du føder et sundt og rask barn ved fuld termin, og det er et par ekstra kilo værd.