Kilde :- https://www.dietspotlight . com/military-diet/
Den nyligt populære tre-dages militær diæt er blæser interweaves efter at være blevet introduceret som den hurtigste måde at tabe 10 pounds i løbet af en uge. Men (som du måske har gættet) siger diætister, at den er direkte skør. (Og når eksperterne kalder madvarer for “sjove” og “skøre”, så ved du, at det er skidt). Diæten består af tre dages tilfældige retningslinjer, hvorefter planen er fire dage væk. Du kan gentage processen i flere uger ad gangen. Her giver jeg den militære diæt Vegetarisk måltidsplan for 3 dage. Tjek denne plan nedenfor…
I Military Diet vegetarisk, skal du spise særlige måltider til morgenmad, frokost og aftensmad i løbet af de tre dage. Kosten består af tre dages tilfældige retningslinjer, hvorefter planen er fire dage væk. Du kan gentage processen i flere uger ad gangen. Specifikke fødevarer er forberedt i kostplanen såsom druer, æg, toastbrød, tun, grønne bønner, æbler osv. Vegetarer kan få en erstatning for fisk og æg. Planen er meget streng, og du er blevet designet til at lægge kalorier i underskud. Tjek denne plan nedenfor…
Hvad er militærdiæten?
I militærdiæten skal du spise særlige måltider til morgenmad, frokost og aftensmad i løbet af de tre dage. Måltidsplanen er ekstremt kaloriebegrænsende: På den første dag må du f.eks. kun spise 1078 kalorier. Efter de første tre dage kan du spise, hvad du vil, i de næste fire dage, medmindre du indtager mere end 1 500 kalorier. Hvis du gør dette i løbet af måneden, kan du ifølge hjemmesiden tabe op til 30 pund.
Med navnet på en militær diæt, føler du, at det vil være en intensiv, men effektiv metode til vægttab. Hæren er trods alt kendt for ord som “boot camp”, som er designet til at give dig hurtig form. Så hvordan måler den militære diæt? Før du svarer på det, skal du først finde ud af, hvad militærdiæten er …
Specifikke fødevarer tilberedes i kostplanen såsom vindruer, æg, toastbrød, tun, grønne bønner, æbler osv. Vegetarer kan få en erstatning for fisk og æg. Planen er meget streng, og du er blevet designet til at lægge kalorier i underskud. Dette er grunden til, at du forventer at tabe dig i løbet af en uges tid. Ved udgangen af den 1 dag håber du på at indtage mere end 1, 400 kalorier. Så ved udgangen af tre dage skal du være nede på 1.100 kalorier.
Lad os se den militære diæt vegetariske måltidsplan nedenfor for vegetarer.
Militær diæt vegetarisk:
Kilde :- findatopdoc . com
Militær diæt kan hjælpe dig med at tabe dig, men måske ikke 10 pund – og selvfølgelig vil du ikke kunne holde det på lang sigt. Ifølge vores eksperter vil det meste af vandet sandsynligvis blive vejet. Så lad os kigge efter en militærdiæt vegetarisk plan på tre dage.
Dag 1:
Kilde :- sunnysideupworld . com
Dag 1 af militærdiæten indisk består af disse fødevarer. Se nedenfor dag 1 planen…
Frokost:
- En skive fuldkornsbrød
- To spiseskefulde peanutbutter
- Halvdelen af en grapefrugt
- En kop sort kaffe eller koffeinholdig te
Lunch:
- En skive fuldkornsbrød
Lunch:
- En kop sort kaffe eller koffeinholdig te:
- En skive fuldkornsbrød
- 150 gram Tofu
- Halv avokado eller to spiseskefulde hummus
- En kop sort kaffe eller koffeinholdig te
Middag:
- En kop sort kaffe eller koffeinholdig te
Middagsmad:
- En kop grønne bønner
- 100 gram kogte bønner som linser, kikærter eller kidneybønner
- Et æble
- Halv banan
- En kugle vaniljeis
Dag 2:
Kilde :- i.pinimg . com
Dag 2 af den militære diæt Vegetarisk består af disse fødevarer. Se nedenfor planen for dag 2…
Frokost:
- En kop sojamælk (200 ml)
- En skive fuldkornsbrød
- Halvdelen af en banan
Lunch:
- En kop hytteost eller cheddarost
- 100 g kogte bønner
- Fem saltine kiks
Middagsmad:
- To stykker soja- eller tofu-dogs (uden boller)
- En kop broccoli
- En halv kop gulerødder
- En halv banan
- En kugle vaniljeis
Dag 3: Dag 3: Dag 3: Dag 3: To stykker soja- eller tofu-dogs (uden boller)
- En kugle vaniljeis
Dag 3: Dag 3: To stykker soja- eller tofu-dogs (uden boller)
Kilde :- i.pinimg . com
Dag 3 af den militære diæt for vegetarer består af disse fødevarer. Se nedenfor planen for dag 3…
Frokost:
- En skive cheddarost
- Fem saltine kiks
- Et lille æble i størrelse
Lunch:
- 100 g kogte bønner
- 1 skive fuldkornsbrød
Middagsmad:
- 150 gm Tofu
- Halvdelen af en banan
- En kugle vaniljeis
FAQ:
Q. Hvor meget vægt kan man tabe på 3 dages militærdiæt?
A. Den nyligt populære tre-dages militærdiæt blæser interweaves efter at være blevet introduceret som den hurtigste måde at tabe 10 pund på en uge. For at kende proceduren klik her…
Q. Hvor mange kalorier er militærdiæten?
A. I militærdiæten er måltidsplanen ekstremt kalorierestriktiv: På den første dag må du f.eks. kun spise 1078 kalorier. Se mere
Q. Hvordan fungerer militærdiæten?
A. I militærdiæten skal du spise særlige måltider til morgenmad, frokost og aftensmad i løbet af de tre dage. Efter den første periode på tre dage kan du spise, hvad du vil, i de næste fire dage, medmindre du indtager mere end 1 500 kalorier. For flere detaljer besøg dette websted
Anbefalede artikler:-
- Vegetarisk Bodybuilding Diet Indien | Fødevarer at inkludere i kosten
- Vegetarisk kost til muskelopbygning: Tips And Tricks
- PCOS Diet Chart Vegetarisk: Hvad man skal spise hvad man skal undgå
- 7 Day Vegetarisk Anti Aging Diet For Younger Looking Skin
- Effektiv Gym Diet Chart For Vegetarisk
- Vegetarisk Diet Chart For Pregnant Lady: Prøve Måltidsplan
- 3 Dage Militær Kost Vegetarisk For Vægttab
- Vitamin D Kilder: D-vitamin Fødevarer For Vegetarer
- Top Protein Rich Foods Veg In India For Vegetarians
- Difference Between Vegan And Vegetarian