Du læste titlen rigtigt; i 14 år drak jeg i 14 år 2 til 4 dage om ugen. Det tog mig 14 lange år at overvinde den tiltrækningskraft, som alkoholen havde på mig, til sidst. Mens jeg skriver dette, er det eneste, jeg kan tænke på, hvorfor det tog mig så lang tid at vinde kampen mod alkoholen.
Ugen før jeg stoppede med alkoholen, havde jeg en øjenåbnende erkendelse. Jeg havde min sædvanlige appetit på en aftendrink, okay … ja, drinks. Men denne gang i stedet for at handle på denne trang, gik jeg dog ud og trænede. Jeg begyndte min træning umiddelbart efter at trangen kom. Og hvad skulle man tro, efter 30 minutters træning og resten af aftenen havde jeg ingen lyst til at drikke. Jeg tænkte ved mig selv, “skete det virkelig, jeg tror, at jeg er på sporet af noget her”.
Den næste uge forpligtede jeg mig til at stoppe. Den første uge omdirigerede jeg min trang til at drikke ved at træne. Jeg fandt ud af, at det virkede konsekvent. I den anden uge bemærkede jeg, at jeg havde omkring halvdelen af trangen til at drikke i forhold til ugen før. I den tredje uge kom tankerne om alkohol sjældent ind i mit sind, men nu kunne jeg, hver gang jeg tænkte på alkohol, kun tænke på de følelser af skam og had mod mig selv, som jeg havde, før jeg holdt op. Jeg ønsker bestemt ikke, at disse følelser skal vende tilbage, det er det, der giver næring til min ædruelighed nu.
I dag, på 32 dage ædru, mens jeg skriver dette, har jeg nul lyst til at drikke. Jeg føler, at det er en del af min fortid nu. Jeg ser aldrig tilbage og ser kun fremad.
Min mand holdt op med at drikke fem år tidligere. I stedet for en binge-drikker som mig drak han om aftenen, kun et par drinks, kun nok til at opretholde et sus og aldrig gå overbord. Han ville tale og lejlighedsvis taler om, hvordan når han først besluttede sig for at holde op, så han aldrig tilbage; han havde aldrig et ønske om at drikke igen. Det forstod jeg aldrig. Det skyldtes, at jeg stadig var fanget i alkoholfælden.
Anbefalede bøger
Tidligere på året læste jeg to bøger om fordelene ved at holde op med at drikke alkohol. Selv om jeg havde forsøgt at stoppe med alkohol, mens jeg læste dem, og det lykkedes ikke på det tidspunkt. Jeg indså, at disse bøger gav mig et væld af viden. De lærte mig, hvordan alkohol påvirker din søvn, hjerne og krop.
Allen Carrs Easy Way for Women to Quit Drinking (Let måde for kvinder at holde op med at drikke på): I sin bog taler Allen om, at man ikke kan bruge viljestyrke til at overvinde afhængighed. Han forklarer, hvorfor du føler trang til at drikke. Han lærer dig også trin for trin, hvordan du kan slippe ud af alkoholfælden.
The Alcohol Experiment af Annie Grace er en anden vidunderlig bog. Denne bog er centreret omkring ideen om at forpligte sig til 30 dage uden alkohol. Hvert kapitel blev skrevet med henblik på at læse det på hver dag af din rejse. Annie Grace deler sin erfaring med alkoholafhængighed. Denne bog går også i detaljer om alkoholens virkninger på dit sind og din krop. Annie Grace har også en Facebook-gruppe og et websted, hvor andre kan deltage for at dele deres historier om at kæmpe med afhængighed og gå gennem 30-dages-rejsen alkoholfri. Selv om jeg læste denne bog tidligere i år, tog jeg den op igen og læste den igen i sidste måned.
Hvis du overvejer at bryde båndene med alkohol, så hent en eller begge af disse bøger. Find også ud af, hvilke foranstaltninger du kan træffe med det samme, når du føler den begyndende trang til at drikke. Jeg tror, at det er ekstremt vigtigt at omdirigere denne følelse og få dine tanker væk fra alkohol. Du kan gå en tur, gå i haven, tage en svømmetur. Gør noget som helst, der kan holde din krop aktiv og dine tanker væk fra at drikke.