36 uger gravid

36 uger gravid:

Med kun ca. fire uger tilbage til din terminsdato i slutningen af 40 uger er din lille baby næsten klar til at vove sig ud i verden.

Jo længere tid han eller hun får til at vokse og udvikle sig inde i din livmoder, jo bedre; men det er betryggende at vide, at dit fosters lunger og fordøjelsessystem nu er fuldt udviklet.

Det betyder, at – selv om dit lille barn fortsat vil få alle næringsstoffer og ilt fra dig via moderkagen helt frem til fødslen – er han eller hun rustet til at tage de første åndedrag og begynde at spise, når han eller hun bliver født.

Selvfølgelig betragtes alle babyer, der fødes før 37 uger, som for tidligt fødte og skal muligvis have særlig pleje, så det er godt at kende tegnene på for tidlig fødsel i 36. graviditetsuge.

Tegnene på fødsel kan omfatte et usædvanligt udflåd. Hvis du bemærker, at der kommer lyserødt eller klart slim fra din vagina, kan det være et ‘udflåd’. Et ‘show’ er, når den slimprop, der har forseglet din livmoderhals i løbet af din graviditet, løsner sig og kommer ud, før fødslen begynder.

En regelmæssig stramning af din mave, konstante smerter i lænden, kramper eller menstruationslignende smerter kan også være tegn på veer. Andre mindre åbenlyse symptomer som opkast, diarré eller kvalme kan også være tegn på, at du er ved at gå i fødsel.

Hvis du bemærker nogle af disse tegn i 36. graviditetsuge eller senere, skal du straks fortælle det til din jordemoder eller læge.

Størrelsen af fosteret ved 36 ugers graviditet

Nu er du 36 uger henne i graviditeten, er dit foster på størrelse med en romainesalat og måler tæt på 47.4 centimeter fra hoved til hæl og vejer omkring 2,6 kilo.

Og selv om din læge vil kunne bekræfte, hvordan din baby er placeret i denne uge, er der her en generel illustration af, hvordan din lille kan se ud, og hvordan din baby kan være placeret i 36. uge.

Mors krop i 36 uger gravid

Du har måske en graviditetsundersøgelse i 36. uge, hvor du vil få taget vigtige prøver, som kan afsløre tidlige tegn på problemer som f.eks. forhøjet blodtryk, præeklampsi, som – selv om det er sjældent – kan være meget alvorligt, hvis det ikke behandles.

Og uanset hvor mange måneder du er gravid, er disse aftaler en god mulighed for at stille alle de spørgsmål, du måtte have. Nu hvor din terminsdato nærmer sig hurtigt, er det også en god idé at tale med din læge om de to hovedtyper af fødsler.

Du forventer måske at føde vaginalt, hvilket er, når regelmæssige sammentrækninger og den gradvise udvidelse (udvidelse) af din livmoderhals får dit foster til at bevæge sig naturligt gennem fødselskanalen og til sidst ud gennem skeden.

Derimod kan du vælge eller blive anbefalet at få et planlagt kejsersnit. I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at få foretaget et kejsersnit, hvis der opstår en komplikation på et tidspunkt før eller under fødslen.

Ved et kejsersnit foretages et snit i din mave, og barnet fødes gennem denne åbning, som derefter syes sammen igen. Efter et kejsersnit får du en indsprøjtning med oxytocin – et hormon, som din krop producerer naturligt under en vaginal fødsel – for at hjælpe din livmoder med at trække sig sammen og for at reducere blodtab.

Både disse typer fødsler har forskellige risici og fordele for dig og din lille baby. Hvilken mulighed der er mest sikker eller optimal for dig, afhænger af din situation og andre faktorer, der er specifikke for din graviditet. Din læge vil drøfte dine muligheder med dig og vil også kunne komme med en anbefaling.

Hvilken slags fødsel du end forventer at få, er det en god idé at lære så meget som muligt om begge typer nu og holde et åbent sind. Hvis en uventet komplikation gør det nødvendigt at ændre planerne i sidste øjeblik, er der måske ikke tid til at stille detaljerede spørgsmål.

36 uger henne i graviditeten: Dine symptomer

Her er nogle af de symptomer, du måske oplever, når du er 36 uger henne i graviditeten:

• Braxton Hicks-veerne. Hvis du har bemærket en lejlighedsvis stramning af din barm, der varer i 20-30 sekunder, oplever du højst sandsynligt Braxton Hicks- eller “øvelses”-veerne. I modsætning til rigtige veer kommer disse ikke med regelmæssige intervaller og kan være ubehagelige, men ikke smertefulde. Hvis du begynder at få regelmæssige eller smertefulde veer, eller hvis du bemærker andre mulige tegn på veer – som f.eks. usædvanligt udflåd, konstante lændesmerter, mavekramper, menstruationslignende smerter, diarré eller kvalme – skal du straks give din læge eller jordemoder besked.

• Hyppig vandladning. Trangen til at tisse oftere end normalt er almindelig i alle faser af graviditeten, men i 36. uge af graviditeten kan din lille enes hoved presse ned på din blære, hvilket resulterer i endnu hyppigere ture til toilettet. Det er vigtigt at holde sig hydreret, så lad dig ikke friste til at modvirke dette ved at drikke mindre. Det er dog en god idé at skære ned på koffeinholdige drikkevarer. Hvis natlige toiletbesøg forstyrrer din søvn, så prøv ikke at drikke dagens sidste drink lige før du går i seng. Du kan også prøve at vugge frem og tilbage, når du er på toilettet. Mange kommende mødre oplever, at det letter det nedadgående tryk og hjælper blæren til at tømme sig ordentligt.

• Lækag blære. Du skal ikke være flov, hvis du ikke kan forhindre, at der lejlighedsvis løber en lille smule tis ud, når du hoster, nyser eller griner. Dette er meget almindeligt blandt vordende mødre, og nu, hvor du er 36 uger henne i graviditeten, kan presset på din blære være stigende, da din lille fortsætter med at tage på i vægt. Det kan også skyldes, at bækkenbundsmusklerne slapper af, når din krop begynder at forberede sig på fødslen, og derfor kan det hjælpe at lave bækkenbundsøvelser. Det er aldrig for sent at begynde at lave disse enkle muskelspændinger, som også anbefales som en god måde at komme i form til fødsel og fødsel.

• Letning. Ethvert ubehag, du måtte opleve på grund af hyppig vandladning eller en utæt blære, kan komme med en positiv side: Hvis det ikke allerede er sket, kan dit lille barns hoved på et eller andet tidspunkt i ugerne op til din terminsdato bevæge sig ned i dit bækken som forberedelse til fødslen, hvis det ikke allerede er sket. Denne begivenhed kaldes nogle gange for “lettelse”, fordi det fjerner noget af presset fra dine lunger og din mave, hvilket måske giver en velkommen lindring af eventuel halsbrand eller åndenød, som du måske har oplevet.

• Hvis du har tænkt på at lave en fødselsplan, men ikke har fået tid til det endnu, kan det nu være det ideelle tidspunkt. En fødselsplan er i bund og grund en liste over dine præferencer i forbindelse med ethvert aspekt af din fødsel og fødsel, såsom smertelindring eller de fødestillinger, du gerne vil prøve. Det er også en god måde at fokusere dit sind på de vigtige spørgsmål, især når din terminsdato nærmer sig med 36 ugers graviditet. Hvis du drøfter din fødselsplan med din læge, jordemoder, fødselspartner og doula, kan du være med til at sikre, at I alle er på samme side, når tiden er inde. Husk på, at en fødsel kan være uforudsigelig, så din fødselsplan kan ikke være fastlagt i sten. Prøv at holde et åbent sind og vær klar til at ‘følge med strømmen’, hvis behovet opstår.

• Får du ‘redebygningsinstinktet’? Det er ikke videnskabeligt bevist, men mange kommende mødre siger, at de føler en pludselig trang til at gøre alting pænt og ryddeligt i de sidste par uger af deres graviditet. Nogle gange får partnerne det også! Så længe du ikke overdriver, kan du bruge denne energiudladning til at shoppe babyudstyr, som du stadig mangler at købe, eller måske lægge sidste hånd på dit barns børneværelse.

• Medmindre din læge har sagt noget andet, er det stadig sikkert og godt for dig at dyrke motion i tredje trimester, så længe du undgår kontaktsport eller øvelser, der indebærer en risiko for at falde eller miste balancen, f.eks. skøjteløb. Svømning er en god måde at holde sig i form på uden stor risiko for skader, især i de sidste uger af din graviditet, da vandet støtter din krops vægt og din bule. Spørg, om din lokale svømmehal eller dit lokale sportscenter tilbyder “aquanatal”-kurser, men glem ikke at fortælle instruktøren, hvor mange uger eller måneder du er gravid.

• Når din terminsdato nærmer sig, er her en samling artikler, som du kan læse for at få en idé om, hvilke ting du skal holde øje med og forvente, når du går i fødsel:

• Hvad er tegn på fødsel?

• Hvordan føles veer?

• Hvad er udtynding af livmoderhalsen?

36 uger henne i graviditeten: Spørg din læge

• Hvis du har en kronisk sygdom, skal nogen aspekter af fødslen eller fødslen så justeres for at mindske de risici, der er forbundet med sygdommen?

• Hvilke øvelser er sikre for dig på dette stadie af din graviditet?

• Er du i høj risiko for præeklampsi?

• Er der nogen vitamintilskud, som du skal tage på dette tidspunkt i min graviditet?

• Vil du blive testet for gruppe B-streptokokker (GBS), og hvad sker der, hvis resultatet er positivt?

36 uger henne i graviditeten: Din tjekliste

• Det kan være fristende at stole på GPS i disse dage, men ikke engang de bedste teknologier er 100 procent pålidelige. Lær den bedste rute til hospitalet eller fødestedet ved at lave nogle øvelseskørsler, så det bliver en anden natur at komme dertil. Glem ikke at finde ud af, hvor du skal hen i bygningen, når du først er der.

• Lær om dine muligheder for at fodre dit nyfødte barn efter fødslen ved at drøfte både amning og modermælkserstatning med din jordemoder eller ammekonsulent.

• Læg et lager af bleer og vådservietter. Sørg desuden for at have alt det, du har brug for til alle de bleskift, du skal foretage, herunder ting som creme mod bleudslæt, en blespand og en skiftemåtte til at dække dit puslebord med.

• Brug vores tjekliste til at pakke din hospitalstaske med alle de ting, du kan få brug for på hospitalet eller fødestuen. Det kan virke tidligt nu, men det er ikke til at vide præcist, hvornår dine veer starter. Hvis du gør alting klar nu, kan du spare dig for en masse hektisk søgen efter ting, du kan smide i en taske i sidste øjeblik.

• Abonner på endnu flere ugentlige graviditetstips:

36 uger gravid – tjekliste