Hvis du er ny til at løbe, eller ny til maratonløb, er du måske skræmt af distancen. Ja, 26,2 miles er en lang vej, men flere mennesker tager udfordringen op hvert år. Ifølge Runningusa.org har der været en stigning på én procent i antallet af gennemførere i forhold til de samme 367 maratonløb i 2010 og 2011 (495.135 mod 500.206). Siden 2000 har der været en stigning på 47 % i antallet af amerikanske maratonfinalister (353.000 mod 518.000).
Hvis du overvejer at løbe et maraton, er der her seks fantastiske grunde til at tage springet og tilmelde dig et maraton.
Mere: 4 sidste øjebliks maratontips til førstegangsfødende
Gå i form
Træning til 26,2 miles vil hjælpe dig med at øge din udholdenhed. Det vil hjælpe med at gøre dit hjerte stærkere, forbedre cirkulationen og styrke dine muskler. Du vil sandsynligvis også opleve mentale forbedringer, f.eks. at du føler mindre stress, er mere optimistisk og oplever “runner’s high” regelmæssigt.
Saml penge og opmærksomhed til en velgørende organisation
Mange løbere kombinerer nu deres maratonmål med målet om at hjælpe andre ved at samle penge ind til velgørende formål. Brug den inspiration og motivation, at du hjælper andre, til at få dig igennem 26,2 miles. Desuden er det svært at give op, når en anden har doneret på dine vegne.
Mere: Deltag i et velgørenhedsprogram for udholdenhed
Træd ud af din komfortzone
Alle har mindst én frygt eller usikkerhed. For mange mennesker virker det at løbe et maraton som en enorm opgave, ja, det kan måske endda virke umuligt. Det er sandt, at det at løbe et maraton er en udfordring, der kræver engagement og udholdenhed. Når det er sagt, hver gang du træder ud af din komfortzone og gennemfører noget nyt, bliver du stærkere og får mere selvtillid.
Få nye venner
Løbegruppen er utrolig tæt knyttet, imødekommende og forskelligartet. Det er altid nemmere at træne til et maratonløb med venner, og mange maratonløberkolleger tager imod nyankomne med åbne arme. Når du først har besluttet dig for at deltage i maratonløbet, så tag kontakt til din lokale løbeklub eller andre løbere i dit lokalsamfund. Der er gode chancer for, at du finder nogen at træne med og samtidig får nogle nye og langvarige venner i processen. Det er svært at undgå at knytte bånd, når man løber over 30 km sammen.
Mere: Sådan finder du en løbepartner
Følelsen af at have opnået noget
Der er intet mere givende end at nå et stort mål, du har sat dig. At løbe et maraton er en af de største fysiske udfordringer, du kan sætte dig selv. De fleste maratonløbere sætter lighedstegn mellem den dag, de gennemførte deres første maraton, og en anden særlig dag, som f.eks. deres bryllup eller fødslen af deres barn(e). Det er ligegyldigt, om du kommer sidst i mål. Du er stadig en maratonløber og er en del af en eliteklub af mennesker, der har gennemført 26,2 miles.
Inspirer andre
Du er måske ikke klar over, hvor meget dit liv og dine handlinger påvirker andre på daglig basis. Du tror måske, at det, du gør, ikke gør nogen forskel, men det kunne ikke være længere fra sandheden. Hvis ingen af de andre grunde motiverer dig, så vend dit fokus udad. Løb et maraton for at inspirere andre til at gøre noget, som de troede var for svært eller umuligt. Når andre ser dig træne og krydse målstregen, vil nogen følge dit eksempel og begynde at løbe. Måske løber de endda deres eget maraton eller møder en anden frygt.
Mere: Sådan finder du den rigtige marathontræningsgruppe
Hvilke andre grunde har du til at løbe et maraton?
Tilmeld dig dit næste løb.