Jeg taler meget med mig selv. Det hjælper mig med at holde min koncentration på den igangværende aktivitet, får mig til at fokusere mere på mine studier og giver mig nogle ret geniale idéer, mens jeg snakker med mig selv; vigtigere endnu, jeg producerer bedre værker. Lige nu, mens jeg skriver, mumler jeg f.eks. konstant for mig selv. Taler du med dig selv? Du skal ikke være flov over at indrømme det, for videnskaben har opdaget, at de, der taler med sig selv, faktisk er genier… og ikke skøre!
Forskningens baggrund
Psykolog og forsker Gary Lupyan gennemførte et eksperiment, hvor 20 frivillige blev vist genstande i et supermarked og blev bedt om at huske dem. Halvdelen af dem blev bedt om at gentage genstandene, for eksempel banan, og den anden halvdel forblev tavse. I sidste ende viste resultatet, at selvstyret tale hjalp folk med at finde genstandene hurtigere, med 50 til 100 millisekunder, sammenlignet med de tavse.
“Jeg mumler ofte for mig selv, når jeg leder efter noget i køleskabet eller på hylderne i supermarkedet,” sagde Gary Lupyan.
Denne personlige erfaring fik ham faktisk til at gennemføre dette eksperiment. Lupyan kom sammen med en anden psykolog, Daniel Swigley, frem til de resultater, at de, der taler med sig selv, er genier. Her er grundene:
Det stimulerer din hukommelse
Når du taler med dig selv, bliver din sansemekanisme aktiveret. Det bliver lettere for din hukommelse, da du kan visualisere ordet, og du kan handle derefter.
Det hjælper med at holde fokus
Når du siger det højt, holder du dig fokuseret på din opgave, og det hjælper dig med at genkende de ting med det samme. Det hjælper selvfølgelig kun, hvis du ved, hvordan den genstand, du søger, ser ud. En banan er f.eks. gul i farven, og du ved, hvordan en banan ser ud. Så når du siger det højt, får din hjerne straks billedet i hovedet. Men hvis du ikke ved, hvordan en banan ser ud, har det ingen effekt at sige det højt.
Det hjælper dig med at afklare dine tanker
Hver eneste af os har en tendens til at have forskellige typer af tanker. De fleste giver mening, mens de andre ikke gør. Lad os antage, at du er rasende på nogen, og du har lyst til at slå den pågældende person ihjel. Nu vil du for dette problem ikke løbe til en terapeut, vel? Nej, det du gør er at låse dig selv inde i et rum og mumle for dig selv. Du slipper vreden løs ved at tale med dig selv om fordele og ulemper ved at slå den pågældende person ihjel, og til sidst falder du til ro. Det er en fjollet tanke, som du har, og som du ikke er i stand til at dele den med nogen anden person. Psykolog Linda Sapadin sagde,
“Det hjælper dig med at klarlægge dine tanker, at hellige dig det, der er vigtigt, og at fastholde enhver beslutning, du overvejer.”
Featured photo credit: Girl Using Laptop In Hotel Room/Ed Gregory via stokpic.com