Achillessenen er den største sene i menneskekroppen. Den er placeret på bagsiden af ankelleddet og fastgør lægmusklerne til hælbenet. Akillessenen bruges til at gå, løbe, hoppe eller skubbe sig op på tæerne. Akillessenebetændelse er betændelse i senen og er oftest forårsaget af overbelastning eller er et resultat af en overbelastningsskade.
Aldring og sportsaktiviteter, der indebærer meget brug af lægmusklerne, som f.eks. basketball og tennis, har øger risikoen for skader på akillessenen. Skaden er også forbundet med en pludselig forøgelse af intensiteten eller hyppigheden af en øvelse.
SYMPTOMER
- En mat ømhed eller smerte under aktivitet
- Ømhed, især om morgenen, over hælbenet
- Stivhed, der forbedres, når senen varmes op
- Mild hævelse eller en bule
Hvis du mærker en pludselig smerte eller hævelse over hælen og har svært ved at gå eller bevæge foden op og ned, kan du have revet senen over.
BEHANDLING
Det er vigtigt at konsultere en ortopædisk fod- og ankelspecialist, når du føler smerter i akillesseneområdet for at afgøre, om smerterne skyldes tendinitis eller mere alvorlige tilstande som en delvis seneskade, bursit i hælen eller en bristning.
Når du behandler den korrekt, går akillesseneinitis normalt hurtigt over. Hvis den ikke behandles, kan den føre til en mere alvorlig tilstand eller rift.
Din læge vil anbefale nogle af eller alle følgende til at behandle tilstanden, afhængigt af skadens alvorlighed:
- Rest
- Nonsteroid antiinflammatorisk medicin
- Ortotika eller skoindlæg, der hjælper med at støtte musklen og aflaste senen
- Bandagering for at begrænse bevægelsen
- Fysisk terapi, der omfatter udstrækning, massage, ultralyd og styrkende øvelser
Hvis friktion mellem senen og dens dækkende kappe medfører, at kappen bliver tyk og fibrøs, er konservative behandlinger muligvis ikke effektive. I dette tilfælde kan din læge anbefale operation som en mulighed. Din kirurg kan fjerne det fibrøse væv og reparere eventuelle revner. Du bærer normalt en midlertidig gips under genoptræningen, og din læge vil anbefale et genoptræningsprogram.
FOREBYGGELSE
- Vælg en løbesko, der giver støddæmpning til hælen.
- Gå og stræk for at varme op gradvist, før du træner.
- Stræk og styrk musklerne i læggen.
- Øg løbedistancen og hastigheden gradvist.
- Undgå uvant anstrengende sprint og løb på bakker.
- Køl gradvist ned efter træning.
Orthopædisk fod- og ankelkirurg, Dr. Michael Clain, diskuterer akillessenebetændelse i videoen nedenfor.