Cykelsikkerhed

• Større tekststørrelseStørre tekststørrelseGormel tekststørrelse

Det er en smuk dag – hvad kunne være mere perfekt end en cykeltur? Men vent! Inden du trækker cyklen ud af garagen, skal du vide, hvordan du kan være sikker på to hjul.

Hvorfor er cykelsikkerhed så vigtigt?

Ture på cykel er meget sjovt, men der sker ulykker. Den sikreste måde at bruge din cykel på er at komme frem, ikke at lege. Hvert år skal masser af børn til lægen eller på skadestuen på grund af cykelskader.

Hvorfor skal børn have cykelhjelm på?

Det hjælper med at beskytte ansigtet, hovedet og hjernen, hvis du falder ned, hvis du bruger en hjelm, der sidder godt, hver gang du cykler. Derfor er det så vigtigt at have cykelhjelm på, hver gang du sidder på en cykel.

Flyvehjelme er så vigtige, at den amerikanske regering har lavet sikkerhedsregler for dem. Din hjelm skal have et mærkat, der siger, at den opfylder de regler, der er fastsat af Consumer Product Safety Commission (CPSC). Hvis din hjelm ikke har et CPSC-mærkat, skal du bede din mor eller far om at købe en, der har det.

Bær en cykelhjelm, hver gang du cykler, selv hvis du skal ud at køre en kort tur. Og følg disse regler:

• Sørg for, at din cykelhjelm passer dig godt.
• Bær altid din hjelm på den rigtige måde, så den beskytter dig: Sørg for, at den dækker din pande, og lad den ikke tippe tilbage. Spænd altid remmene fast.
• Bær ikke en hat under din hjelm.
• Passer på din hjelm, og kast ikke rundt med den. Hvis den er beskadiget, beskytter den dig ikke så godt, når du har brug for den.
• Få en ny hjelm, hvis du falder på cyklen og slår hovedet.
• Sæt reflekterende klistermærker på din hjelm, så bilisterne kan se dig bedre.

Hvad er den rigtige cykel til mig?

Det er med til at holde dig sikker, hvis du kører på en cykel, der har den rigtige størrelse til dig.

For at kontrollere størrelsen:

• Når du sidder på cyklen, skal du stå på tværs af cyklens øverste stang, så begge fødder er fladt på jorden.
• Der skal være 2,5 til 7,6 centimeter (1 til 3 tommer) plads mellem dig og den øverste stang.

Det er vigtigt at lave en sikkerhedstjekliste. Bed din mor eller far om hjælp:

• Sørg for, at dit sæde, styr og hjul sidder godt fast.
• Kontroller og smør din kæde regelmæssigt.
• Kontroller dine bremser, så du er sikker på, at de fungerer godt og ikke sidder fast.
• Kontroller dine dæk for at sikre, at de har nok luft og det rigtige dæktryk.

Hvad skal jeg have på, når jeg cykler?

Det kan også hjælpe dig med at holde dig sikker, hvis du bærer lyst tøj og sætter reflekser på din cykel. Det hjælper andre mennesker på vejen med at se dig. Og hvis de kan se dig, betyder det, at de er mindre tilbøjelige til at køre ind i dig.

Du skal også sørge for, at intet kan komme i klemme i din cykelkæde, f.eks. løse bukseben, rygsækremme eller snørebånd.

Bær de rigtige sko – sneakers – når du cykler. Sandaler, klipklappere, sko med hæle og klamper hjælper dig ikke med at få fat i pedalerne. Og cykle aldrig barfodet!

Rytterhandsker kan hjælpe dig med at gribe styret – og få dig til at ligne en professionel!

Bær ikke hovedtelefoner, fordi musikken kan distrahere dig fra lyde omkring dig, f.eks. en bil, der blæser i hornet, så du kan komme væk fra vejen.

Hvor er det sikkert at cykle på min cykel?

Du skal spørge din mor og far om:

• hvor du må cykle
• hvor langt du må køre
• hvor langt du må køre
• hvorvidt du skal cykle på fortovet eller på gaden. Børn under 10 år bør cykle på fortovet og undgå gaden.
• almindelige ting, der kan komme i vejen, som f.eks. sten, børn eller kæledyr, store vandpytter

Og uanset hvor du cykler, er det mest sikkert at cykle om dagen. Så prøv at undgå at køre på cykel i skumringen og senere.

Og hold altid øje med biler og lastbiler. Selv hvis du bare kører på fortovet, kan en bil køre ud af sin indkørsel og ind på din cykels vej. Hvis du skal krydse en trafikeret vej, så gå med cyklen over på den anden side af vejen.

Hvilke færdselsregler skal jeg kende?

Hvis du har lov til at køre på gaden, skal du følge disse færdselsregler:

• Kør altid med hænderne på styret.
• Stop altid og tjek altid for trafikken i begge retninger, når du forlader din indkørsel, en gyde eller en kantsten.
• Kryds i kryds. Når du kører ud mellem parkerede biler, kan bilisterne ikke se dig komme.
• Gå på din cykel over travle kryds ved at bruge fodgængerfeltet og følge trafiksignalerne.
• Kør i højre side af vejen, så du kører i samme retning som bilerne. Kør aldrig imod trafikken.
• Brug cykelstier, hvor du kan.
• Kør ikke for tæt på parkerede biler. Døre kan pludselig åbne sig.
• Stop ved alle stopskilte, og overhold trafiklys (røde) lys, ligesom biler gør.
• Rid i én række på gaden med venner.
• Når du overhaler andre cyklister eller folk på gaden, skal du altid passere i deres venstre side og råbe “Til venstre!”, så de ved, at du kommer.

Hvordan signalerer jeg mine sving?

Håndtegn er ligesom blinklys og bremselys for cyklister. Det hjælper biler og lastbiler med at vide, hvad du vil gøre næste gang, så de ikke kører ind i dig. Skift ikke retning eller vognbane uden først at kigge bag dig, og brug altid de rigtige signaler.

Brug din venstre arm til alle signaler:

• Venstresving: Når du har kontrolleret bag dig, skal du holde armen lige ud til venstre og køre langsomt fremad.
• Stop: Når du har kontrolleret bag dig, skal du bøje albuen og pege armen nedad i en omvendt “L”-form og standse.
• Højresving: Når du har kontrolleret bag dig, skal du bøje albuen og pege armen nedad i en omvendt “L”-form og standse.
• Højresving: Efter at have kontrolleret bag dig bøjer du albuen og holder armen opad i en L-form, og du kører langsomt fremad. (Eller hold din højre arm lige ud fra siden.)

Nu, hvor du har lært disse håndsignaler, får du en stor tommelfinger opad for at finde ud af mere om cykelsikkerhed!