Jana er en sparsommelig gør-det-selv-fanatiker, der altid afprøver fitness- og hjemmefra-idéer samt naturlige sundhedstips til både mennesker og kæledyr.
Hej, jeg har et problem
Måske har du haft det for altid. Du ved, den sten med de mærkelige mønstre. Måske har du aldrig læst en bunke breve, men hamstrer dem, fordi en elsket (nu afdød) onkel har skrevet dem. Tillykke, du har opdaget dit yndlingskrammel. Denne særlige race kan være snigende, fordi de ikke altid er indlysende. Hvor mange gange har du ikke decimeret rod med en beslutsom skraldespand i hånden, og pludselig er der noget, der får dit hjerte til at smelte? Efter at du har sagt til dig selv, at du ville beslutte dig for det senere, overlever genstanden udryddelsen og flytter med familien et par gange mere.
Acknowledge Before You Axe
Det er på tide at få klarhed over, hvorfor det kan være så svært at give slip på ting. Denne navlepilleri er unik for hvert enkelt menneske. Besiddelser er dybt personlige og som sådan skal du kende dine grunde til at ønske at give slip. Ikke Oprah Winfreys eller Martha Stewart’s. Det er dine egne grunde. Hvis de er vigtige nok, vil de bære dig igennem. Hvad med at udrydde gæsteværelsets hundrede souvenirs og skabe et kontor for at starte den hjemmevirksomhed? Det er en spændende grund lige der. Måske kan du ikke lide et minde, der er knyttet til en bestemt genstand. Tænk på den tyngde, der vil være væk, når du giver slip. Årsagerne kan være økonomiske, praktiske eller åndelige.
Snap en dobbelt
Det er kun begyndelsen at samle alle dine grunde. Betragt det som fundamentet, men ikke som huset. Selv om dine motiver er stærke, kan det fortsat være svært at give slip på visse ting. Her er en ny måde at beholde noget på uden faktisk at beholde det. Tag et foto af den mærkeligt mønstrede sten, som du samlede op på din første skoledag. Læg det i en særlig mappe sammen med dine andre yndlingsbilleder af rod. Sig til dig selv, at du kan kigge på billedet, når som helst du har lyst til at gå ned i tiden. Lad så den egentlige genstand gå væk. Nej, seriøst, lad det gå.
Denne teknik er effektiv, fordi følelserne forsvinder hurtigere over for et billede end over for den virkelige ting. Når du er klar, skal du blot slette billedet.
Saml minderne i en bog
Hvad nu, hvis du ikke kan give slip på dine yndlingssager, fordi de minder, der er knyttet til dem, er meget nostalgiske? Du føler næsten, at du smider de gode oplevelser væk sammen med den gamle biografbillet eller onkel Bobs tusindvis af breve. Men hvis du ikke ønsker at beholde sådanne genstande, fordi de optager plads, så kan en bog vogte over disse regnbuestunder.
I stedet for at have mange uønskede genstande, hvorfor så ikke samle de tilknyttede minder i en dagbog? Tag dig tid til at reflektere over hver enkelt genstand, og indfang derefter dens historie på papir. Gør fortællingen så lang eller så kort, som den skal være. Uanset hvad, kommer minderne til deres egen naturlige ende. En notesbog burde være nok, men selv hvis du udfylder flere, vil de stadig optage mindre plads i dit hjem. Igen, når du er færdig, skal du lade genstanden gå. Når du har lyst til at genopleve et godt minde, så lav en varm brygning og læs dagbogen igennem.
Vil du have noget af dette rod?
Du kan give en meget elsket genstand væk til en person, der vil værdsætte den.
Find et godt hjem
Afrydning betyder ikke, at alt skal smides væk. En uønsket, men værdifuld genstand kan sættes til salg, og de ting, der ikke er økonomisk stærke, kan gives væk. Tag f.eks. onkel Bobs kasse med breve. Du har ikke lyst til at smide dem i skraldespanden, og økonomisk set er de værdiløse. Der er ingen, der vil købe samlingen og opbevare den sikkert. Men hvad med onkel Bobs børn eller søskende? Der er gode chancer for, at en af dem ville elske at få breve skrevet af deres forsvundne far og bror.
Behandl dig selv som en hund
Den gode måde, selvfølgelig. Ligesom hunde elsker den menneskelige hjerne belønninger. Det kan lyde som den del, hvor du skal identificere dine grunde til at ønske at være rodfri. Men stærke motivationer og grunde er løftet om en belønning. Som regel i slutningen af en lang oprydningssession, eller når du endelig lader den vanskelige ting gå. Men øjeblikkelige belønninger er som små cheerleaders, der tilskynder en mod mållinjen. Du vil f.eks. gerne beholde et par af onkel Bobs breve, men det er smertefuldt og tidskrævende at sortere dem igennem. Brug et øjeblik på at definere opnåelige milepæle for dette mål. Det er ligegyldigt, hvor små de er; den eneste regel er, at de skal bringe processen fremad.
Dernæst skal du identificere belønningerne. For milepælene skal du holde belønningerne enkle og rettet mod at forkæle dig selv. En snack, et glas vin, se en film, sove længe – sig ikke til dig selv, at oprydning ikke fortjener dekadente øjeblikke. Det er ikke nogen nem opgave at komme af med uønskede ting, når det drejer sig om følelser eller store mængder rod.
Flyt f.eks. onkel Bobs cache fra garagen til et sted inde i huset, hvor den ikke er i vejen. Det kræver en belønning. Derefter skal du beslutte, hvor mange breve du vil scanne om dagen, hvilket er endnu et lille skridt fremad. Når du har nået den daglige kvote, kan du gøre noget rart for dig selv. Når du er igennem hele samlingen, skal du forsegle dem, du vil beholde, og sende resten til et villigt familiemedlem. Når en større opgave som denne er udført, er du velkommen til at forkæle dig selv med en større belønning.
Arrriter dig selv
Det er rigtigt. Læg dit yndlingskrammel mellem dine arbejdsting, hvor det ikke trækker sin vægt.
Desensibiliser nostalgien
Den største krog, som yndlingskrammel tilbyder, er nostalgi. Den kan være lige så trеdslшs som “Jeg har haft denne billet i tyve еr” til den mere komplekse symbolik af tabte forhold, sorg eller bemærkelsesværdige bedrifter. Når du beslutter dig for, at du er bedre stillet uden det, er en anden effektiv teknik at gøre dig selv ufølsom over for genstanden. Heldigvis kræver denne proces en minimal indsats og sker næsten af sig selv. Det eneste, der kræves af dig, er at holde genstanden tæt på dig – på dit skrivebord, på køkkenbordet eller, hvis den er lille nok; i en lomme eller i en taske. Da genstanden ikke tjener noget egentligt formål, vil den komme i vejen eller blive kedelig. Nostalgi opløses i nærvær af irritation eller mangel på nytænkning.
Sig farvel er ingens sag
Hold dig for øje, at rydning aldrig er en strømlinet proces. Det kræver svære beslutninger, ofte at flytte ting fra et sted til et andet og endda at håndtere andre menneskers negativitet. Ubehjælpsomme venner eller familie vil måske erklære dig for en hoarder, eller en vigtig anden person vil måske ikke støtte, at du smider noget ud. Skam og modstand kan bremse dine fremskridt, men kun hvis du lader din indre kritiker give dig ret. Dette trin er ikke en peptalk – det er nødvendigt for en effektiv oprydning. For de fleste af os, der skal skilles fra vores ubrugelige yndlingsting, følger udsættelse i det øjeblik, negative følelser opstår, efter. Hold fokus på dine grunde, og lad ingen presse eller bremse dig. Gør fremskridt i dit eget tempo.
Vælg timen
Egentlig er ti minutter om dagen fint nok, især når tiderne er travle. Den bedste måde, hvorpå du rent faktisk kan bruge disse minutter, er at tildele dem den rigtige plads i din kalender.
- Vælg et tidspunkt, hvor du er mindre tilbøjelig til at være træt. Man kan være for træt før sengetid, efter frokost eller aftenens gøremål.
- Tænk på de sædvanlige tidspunkter, hvor forstyrrelserne er på et minimum.
- Det er fint ikke at arbejde på dette hver dag. Måske falder dit bedste ledige tidsrum på en søndag eftermiddag. Brug den. Selv et ugentligt forsøg på at rydde op vil i sidste ende give resultater.
Denne artikel er nøjagtig og sandfærdig efter forfatterens bedste overbevisning. Indholdet er udelukkende til informations- eller underholdningsformål og erstatter ikke personlig rådgivning eller professionel rådgivning i forretningsmæssige, finansielle, juridiske eller tekniske spørgsmål.