Den ayurvediske tilgang til diabetes

De moderne livsstilstendenser i de sidste par årtier er stærkt tilbøjelige til en komfortabel livsstil, men med faldende muligheder med hensyn til vores sundhed. Ting som fysisk anstrengelse, fremtrædende forarbejdede fødevarer i den daglige kost, uregelmæssige sovemønstre og et overvejende stillesiddende liv har ført til fremkomsten af forskellige livsstilssygdomme som fedme, diabetes mellitus, forhøjet blodtryk, hjertesygdomme og meget mere.

Diabetes er en af de mest almindelige livsstilssygdomme i dagens samfund. Det er i bund og grund en kronisk sygdom, der opstår enten, når bugspytkirtlen ikke producerer nok insulin, eller når kroppen ikke effektivt kan udnytte det insulin, den producerer. Der findes flere varianter af sygdommen, herunder type 1-diabetes, som opstår hos de fleste mennesker i barndommen eller i deres unge voksenliv. Disse personer skal injicere insulin hele livet igennem. De fleste mennesker med diabetes lider af type 2-diabetes, også kendt som ikke-insulinafhængig diabetes.

Diabetes mellitus (DM) beskrives i Ayurveda som madhumeha kshaudrameha, der bogstaveligt talt betyder “overdreven urin med sød smag som honning”, eller dhatupak janya vikriti, der betyder en sygdom forårsaget af et defekt stofskifte, der fører til forstyrrelser i kroppens vævs (syv dhatus) omdannelsesproces.

Madhumeha består af to ord – “madhu og meha”, hvor “madhu” betegner sødme, og “meha” står for vandladning. Så den sygdom, hvor vandladningen har en urinkvalitet, der er i overensstemmelse med madhu (honning) i sin farve, smag, lugt og konsistens kaldet sammen med de patognomoniske træk ved Prameha (dvs. øget hyppighed og mængde af urin) er Madhumeha. Madhumeha indgår blandt astamaharoga (otte hovedlidelser) i Charaka Samhita ( Ayurvedisk tekstbog ), hvilket indikerer sygdommens alvorlighed givet af de gamle vismænd.

Ayurvediske tekster har beskrevet 20 typer af urinlidelser (pramehas) baseret på de fremherskende doshas (10 kaphaja, 6 pittaja og 4 vataja urinlidelser) og urinens fysiske karakteristika. Ifølge ayurvediske tekster indledes alle Pramehas (urinlidelser, herunder madhumeha eller diabetes mellitus) med en forstyrrelse af Kapha-dosha, som spreder sig i hele kroppen og blandes med meda dhatu (fedt), der har samme fysiske egenskaber som kapha-dosha. Kapha blandet med meda påvirker urinvejssystemet og forstyrrer derved den normale urinudskillelse. Vitierede andre doshaer (biologiske humorer. pitta, vata) og andre dhatu (kropsvæv) og væsker (malas) kan også være involveret i denne obstruktion. Ayurveda inddeler DM i to kategorier:

1. Genetisk (sahaja), der forekommer i en ung alder fra livets begyndelse, som har visse ligheder med ungdomsdiabetes eller insulinafhængig diabetes; og
2. Erhvervet (apathyaja) på grund af en usund livsstil, der forekommer i en høj alder og hos overvægtige mennesker og har ligheder med type 2-diabetes.

De klassiske symptomer på ubehandlet diabetes er vægttab, polyuri (hyppig vandladning), polydipsi (øget tørst) og polyfagi (øget sult). Diabetikere oplever ofte udmattelse, vægttab, muskelforringelse.

Årsager til diabetes:

1] Kost, der øger kapha dosha.
2] Stillesiddende livsstil
3] Psykisk stress og belastning
4] Overdreven søvn
5] Angst, frygt & Vrede

Symptomer på diabetes:

1] Hyppig vandladning
2] Brændende håndflader og fodsåler
3] Øget sult
4] Overdreven tørst
5] Sødlig smag i munden
6] Vægttab
7] Sløret syn
8] Sår, der tager tid om at hele
9] Hudinfektioner
10] Uforklarlig ekstrem træthed

Nyttige urter til diabetesbehandling
Effektiviteten af ayurvedisk medicin til behandling af diabetes er veldokumenteret. Effektiviteten af urter, der i vid udstrækning anbefales i ayurvediske tekster til normalisering af blodsukkerniveauet, er blevet valideret i flere kliniske forsøg

1. Gymnema Sylvestre (Gurmar) er en effektiv hypoglykæmisk komponent i ayurvedisk medicin mod diabetes.
2. Azadirachta Indica (Neem) De bitre blade og frø af Azadirachta indica er gavnlige for diabetespatienter. Den bruges alene eller i kombination med andre ayurvediske urter mod diabetes til forbedring af glukosetolerancen. Neem anbefales især til forebyggelse af diabetisk neuropati.
3. Momordica Charantia (Bitter gourd) Den hjælper med at øge insulinudskillelsen ved at forbedre funktionerne i betacellerne i bugspytkirtlen. Indtagelse af frugtpulp fra bitter kalabas bidrager til at øge antallet af betaceller i bugspytkirtlen
4. Eugenia Jambolana Frugt og frø af Eugenia jambolana kunne reducere blodsukkerniveauet betydeligt hos diabetikere. Det stimulerer sekretionen af insulin.
5. Trigonella foenum eller bukkehornsfrø hjælper med at reducere insulinresistens hos patienter med diabetes mellitus.
6. Coccinia Indica er et kraftigt antidiabetisk middel. Ved at regulere nedbrydningen af stivelse hjælper det med at forhindre pludselig stigning i blodsukkeret efter indtagelse af kulhydrater.

Diæt & Livsstilsændringer:

1. For ayurvedisk behandling af diabetes er det første skridt normalt kostplanlægning og livsstilsændring.
2. Det er et must at indføre en mere aktiv livsstil og en sund og afbalanceret kost med et lavt indhold af sukker og stivelse.
3. Undgå ris, kartofler og hvidt brød; sukkerholdige kornprodukter, bananer, colocasia og meget andet.
4. Føj en masse grønne bladgrøntsager til kosten for at forbedre ernæringsstatus og stofskifte
5. Ayurveda foreslår at følge Dinacharya(daglig rutine ) og Ritucharya (sæsonbestemt rutine ) korrekt, selvkontrol og viden om forskellige faktorer, der påvirker sundheden, gode vaner, undgå faktorer, der er ansvarlige for at generere Ama (ukorrekt fordøjede/metaboliserede stoffer )undgå mad i overdreven mængde .
6. Undgå Diwa Swapna (Sove i dagtimerne) & Gør regelmæssig motion.
7. Flere yogastillinger, der har vist sig at være særligt effektive mod diabetes

• Dhanurasana (buestilling)
• Paschimottanasana (siddende fremadbøjet stilling)
• Padangusthansana (stilling fra hoved til tå)
• Bhujangasana (kobra stilling)
• Sarvangasana (skulderstand)
• Ardha-matsyendrasana (spinal twist)
• Halasana (pløjestilling)
• Yoga mudrasana (yogisk symbolstilling)
• Supta Vajrasana (siddende stilling af fasthed)
• Chakrasana (hjul positur)
• Shalabhasana (græshoppe positur)