Den perfekte rutine for en etårig

Men når din baby er et år gammel, vil du finde det så meget nemmere at få dem ind i en rutine.

Der er så mange ændringer i det første år, der har med søvn og spisning at gøre, men den gode nyhed om det næste år af din babys liv er, at det ikke er helt så ekstremt.

Ja, de vil gennemgå forandringer og droppe formiddagsluren til sidst, men de vil også være konsekvente med måltiderne og forhåbentlig sove hele natten.

Det er en stor milepæl i dit barns liv at fylde et år! De er et skridt tættere på at blive et lille barn plus at de på dette tidspunkt forhåbentlig vil være på tre måltider om dagen.

Gode grunde til at have en rutine i denne alder omfatter:

• Bedre søvnmønstre, hvilket er godt for babys sundhed og udvikling
• Flere raserianfald og tårer på grund af overtræthed
• Nemmere for mor at organisere sin dag
• Babyer og småbørn trives med en rutine, hvor de ved, hvad de kan forvente

Jeg har en perfekt…årig baby rutine, som du enten kan følge eller bruge som en god skabelon, som du kan bruge til din egen lille én.

Lad os bryde den ned, så du kan se de ændringer, der kan foretages i rutinen for din etårige, og hvordan du hjælper din baby med at falde til i dette skema.

Søvn

I en alder af et år er din baby nede på to lure.

Den ene lur vil være om morgenen, mens den anden vil være lige efter frokost.

Som en generel regel er det en god idé at holde middagsluren så tidligt på eftermiddagen som muligt. Det skyldes, at hvis dit barn sover længere end til kl. 16.00, kan du have svært ved at få det ned ved sengetid.

Din baby vil droppe sin formiddagslur på et tidspunkt i løbet af sit andet år.

Nogle babyer dropper den omkring 18 måneder, men husk, at alle små børn er forskellige.

De vil så droppe middagsluren når som helst fra omkring toårsalderen og opefter. Du kan læse mere om tegn på, at dit lille barn er ved at være klar til at droppe middagsluren i dette indlæg.

Den dårlige nyhed er, at der er en søvnregression ved 18 måneder. Det er ikke alle babyer, der går igennem denne fase, så prøv ikke at gå for meget i panik.

Under en søvnregression vil din baby pludselig droppe sit normale faste sovemønster. De vågner måske oftere om natten og vågner meget tidligt om morgenen.

En søvnregression kan også indtræffe, når dit lille barn lærer at gå. Babyer og småbørn har ofte svært ved at sove, når de gennemgår et mentalt spring, der indebærer at lære en stor ny færdighed.

Vi kan være sikre på, at din baby snart vil vende tilbage til sit normale søvnmønster! Regressioner har tendens til at vare fra en til højst tre uger.

Spisning

I en alder af et år spiser din baby tre måltider om dagen og har droppet de fleste af de daglige flasker eller amninger.

Du ammer måske stadig dit barn som det første om morgenen og som det sidste om aftenen. Nogle babyer kan også snacke i løbet af dagen.

Hvis din baby bliver givet flaske, er der ingen grund til at skifte til opfølgningsmælk! Læger og sundhedsplejersker siger, at du ikke har brug for dette produkt!

I en alder af et år kan din baby skifte til fuldfed mælk som morgen- og aftendrik. Resten af dagen skal du tilbyde dem vand, da dette er meget bedre for deres tænder.

De fleste små vil have en snack midt på formiddagen og en anden midt på eftermiddagen.

Prøv at tilbyde ting som brødstænger, frugt, gulerodsstave og pitabrød.

Hvis du er på udkig efter inspiration til måltider, er der 21 idéer til aftensmad til småbørn her, som også er gode til etårige børn.

Hvis du stadig kæmper med fast føde på dette tidspunkt, skal du huske at blive ved med at tilbyde måltider og skære helt ned på mælkefodringerne. Dit barn vil nå dertil i sidste ende, hvis du er konsekvent.

Legetid

Din etårige baby vil lære at gå, lære hundredvis af nye ord og klatre på alt i løbet af det næste år!

Legetid er vigtig, ikke kun for deres udvikling, men babyer elsker bare at udforske deres omgivelser.

Morgenen er det perfekte tidspunkt til en udflugt med dit lille barn, da de har masser af energi på dette tidspunkt. Prøv at tage dem med i et soft play-center, til svømning eller på en tur i parken.

Når din lille vågner fra sin middagslur, er der ikke meget tid til en udflugt, så måske kan du bruge denne tid til at lave noget håndværk eller andre enkle aktiviteter derhjemme.

Efter aftensmaden vil du se, at denne rutine omfatter 45 minutters afslapning. Det er i denne periode, at din lille skal lege, men du bør holde dig til rolige, mindre aktive lege og legetøj.

For eksempel er det at bygge noget med deres klodser en rolig aktivitet, som vil være med til at berolige dem mod at falde i søvn. Men at lege gemmeleg eller tagge i huset vil få dem meget hypet op.

Forsøg at få dit barn til at slappe af, inden det begynder at gå i seng.

På dette tidspunkt af dagen vil mange babyer og småbørn være lidt mere spændte, så du kan prøve med noget fjernsyn, lige inden du starter sengetidsrutinen.

Hvis du ikke ved, hvad du skal gøre med dit barn, kan du prøve disse idéer:

Aktiviteter for småbørn

Aktiviteter for babyer

Sjove aktiviteter at lave med dit lille barn

Sengetid

Du har måske allerede en sengetidsrutine, der fungerer rigtig godt for dig. Hvis ikke kan du tjekke dette indlæg om at sætte en perfekt sengetidsrutine.

En sengetidsrutine for din etårige er ikke meget anderledes end for en baby, bortset fra at du forhåbentlig vil finde det lettere at fastholde deres opmærksomhed, når du læser en historie for dem.

Du kan begynde at læse længere bøger for dit barn, hvilket vil være med til at udvikle dets sproglige færdigheder.

Hold dig til bøger, der er mere rolige til denne tid af natten. Lad støjende bøger og bøger, der beder dit barn om at danse eller bevæge sig for meget, være til tidligere på dagen.

Hvis du har problemer med at få dit barn til at falde til ro om natten, kan det nu være et godt tidspunkt at tænke på blid søvntræning.

Det kan være svært at få din baby til at falde i søvn af sig selv, men det kan sagtens lade sig gøre! Prøv følgende tips:

• Hav en regelmæssig sengetidsrutine
• Giv dit barn en dyne, som det går i seng med hver aften
• Tag dit barn i seng og sig godnat, og forlad derefter rummet
• Hvis dit barn græder, gå tilbage til dem og trøst dem, og forlad derefter rummet igen
• Gør det igen, indtil de falder til ro
• Hvis du ikke kan klare gråden, så læg dem i deres tremmeseng og gnid dem på ryggen, indtil de falder i søvn. Denne metode kan tage længere tid, men burde medføre færre tårer.

Så lad os tage et kig på rutinen for din baby.

Eksempel på en rutine for din etårige baby

7om morgenen	Vågn op og spis morgenmad
10om morgenen	Nap
10.45am	Vågner op og får en snack
12middag	Lunch
1pm	Slap
3.30pm	Vågner op og får en snack
4.30.00	Middagsmad
17.00	Afviklingstid
18.45	Sengetid
19.00
19.00	7.15pm	Lights out

Du kan få en gratis printbar version af denne rutine ved at tilmelde dig min mailingliste!

Jeg håber, at du finder denne rutine nyttig og at den giver dig en god idé til, hvordan du kan lave din egen rutine.

Som jeg sagde, behøver du ikke kopiere disse timings nøjagtigt. Nogle gange handler det om at finde den bedste måde for dig og for dit barn!

Du vil måske også kunne lide:

Sådan holder du dit lille barn i sengen

Hvad skal jeg lave med mit barn hele dagen