Hvordan din baby vokser i 31. graviditetsuge
Din baby tager hele tiden på i vægt, bliver tykkere og ligner mere og mere en nyfødt for hver dag. Al denne vækst betyder, at han har mindre plads til at bevæge sig, så hans bevægelser kan begynde at føles lidt anderledes i de kommende uger. Du bør dog stadig kunne mærke, at han vralter, vrider sig og sparker lige så ofte som før.
Hvis du føler, at din baby ikke bevæger sig så meget som normalt, skal du kontakte din jordemoder med det samme. Reducerede bevægelser kan være et tegn på, at din baby måske ikke har det godt, så det er altid bedst at få tingene undersøgt, bare for at være på den sikre side.
Bobler, der springer, flagrer eller ruller? Find ud af, hvordan din babys bevægelser vil føles uge for uge, og se vores ekspertråd om, hvad du skal gøre, hvis din babys spark er smertefulde.
Læs mere om din babys udvikling i 31. graviditetsuge.
Graviditetssymptomer i 31. uge
Giver din bule dig ondt i ryggen? I de sidste par måneder af graviditeten kan din voksende barm tage hårdt på din lænd, men der er masser af ting, du kan gøre for at få det mere behageligt.
Forsøg ikke at løfte noget tungt, da det kan belaste dine muskler og ledbånd yderligere. Hvis du har svært ved at undgå at løfte, f.eks. hvis du allerede har et barn, kan du tale med din jordemoder eller en fysioterapeut. Hun bør kunne give dig et barselsbælte, som hjælper med at støtte din ryg. Se flere tips om at beskytte din ryg under graviditeten.
Regelmæssig motion kan også hjælpe med at lindre rygsmerter ved at styrke dine muskler og hjælpe med at forbedre din kropsholdning. Graviditetspilates er et godt valg til at opbygge styrke i kroppen, mens svømning kan være mere behageligt, da vandet støtter din bule.
Supplerende behandlinger som f.eks. massage kan også hjælpe dig med at få det bedre. Tjek disse naturmedicin mod rygsmerter.
Hvad du skal vide i 31. uge af graviditeten
Har du valgt et navn til din baby endnu? Vi har masser af værktøjer og tips til at hjælpe dig med at beslutte dig. Vores babynavnefinder har tusindvis af navne at vælge imellem, komplet med betydninger og oprindelser. Og når du finder et navn, du kan lide, kan du hurtigt tilføje det til din personlige liste over babynavne til fremtidig brug.
Er du ikke sikker på, hvor du skal begynde? Gennemse vores idéer til babynavne og se navne inspireret af mytologi, natur, vintage-trends og meget mere.
Hvis du stadig kæmper for at finde det perfekte navn, kan du se vores løsninger på almindelige problemer med babynavne, se disse fejl i forbindelse med babynavne og få tips om, hvad du skal gøre, hvis du og din partner ikke kan blive enige om et navn.
Nicola
Din graviditets to-do-liste i 31. uge
- Vil du prøve en TENS-maskine for at hjælpe dig gennem fødslen? Hvis ja, er det nu et godt tidspunkt at undersøge priser og muligheder for at købe eller leje en.
- Hvis du har født for tidligt før, kan dette være et uroligt tidspunkt. Find ud af, om du risikerer at få tidlige veer igen.
- Det er naturligt at bekymre sig om vægtøgning under graviditeten, men er det sikkert at gå på slankekur?
- Din baby kan høre dig, og endda din partner, nu. Oplev, hvordan din baby hører lyd i vores 3D-video.
- Har du allerede deltaget i vores gratis fødselsforberedelseskurser? De er det perfekte sted at forberede sig på fødsel og fødsel og snakke med andre kommende forældre, der er på samme stadie som dig.
Hør BabyCentrets podcast!
Forældrepodcasten er BabyCentrets strålende underholdende og informative podcastserie. Følg værterne Claire og Lucy, når de følger din spændende rejse med dig hver uge fra den tidlige graviditet, til din baby er 12 uger gammel. Abonner nu på de sædvanlige kanaler. Få mere at vide