Dit blodtryk er 96 over 63?

Blodtryk 96/63 – hvad betyder det?

Din blodtryksmåling på 96/63 indikerer hypotension. Det betyder, at dit blodtryk er lavere end normalt med værdier på en systolisk (øvre) værdi på under 105 mmHg og en diastolisk (nedre) værdi på under 60 mmHg.

I de fleste tilfælde er det dog ingen grund til at være bekymret. Hvis dit blodtryk kun ligger lidt under de nævnte værdier, og der ikke er nogen helbredsforringelser, kan et hypotense blodtryk være i orden.

I øvrigt: Din diastoliske værdi på 63 mmHg er bedre end din systoliske værdi og ville blive klassificeret som ideel. Men hvis du får to forskellige typer klassificering af dit blodtryk, er det korrekt at vælge den, der betragtes som værre.

Blodtryk 96/63 på blodtryksdiagrammet

Udskriv dette billede til dine papirer

Blodtryk 96/63 på blodtryksskalaen

Hvad du bør vide om et blodtryk på 96/63

Selv om der ikke findes en værdi for “for lav” i WHO’s klassifikation, er det meget almindeligt at klassificere et blodtryk under 105/60 som hypotension. Dit blodtryk på 96/63 falder inden for dette område.

Symptomer på hypotension kan være:

• Blankhed, kolde hænder og fødder, kuldefornemmelse
• let træthed, koncentrationsbesvær
• svimmelhed, “blackout”
• hovedpine
• synkoper, kollaps

Hvis disse symptomer opstår direkte efter ændring af din kropsstilling (f.eks. rejser sig hurtigt op), vil de højst sandsynligt forsvinde i løbet af få minutter.

Hvad du bør gøre:

Hvis du har kredsløbsproblemer, svimmelhed eller konstant føler, at du er ved at besvime, skal du kontakte en læge.

En saltrig kost og at holde dig hydreret kan være med til at øge dit blodtryk.

Disse tiltag kan også hjælpe med at styrke din krop:

• Regelmæssig sport og motion
• Stimulerende urter (som rosmarin)
• Varme og kolde brusebade (slut med koldt)
• Langsomt at stå op, især om morgenen – stræk og stræk ud!

Bemærk venligst, at kaffe og drikkevarer, der indeholder koffein, kun øger dit blodtryk i en kort periode.

Blodtryk 96/63 på blodtryksmåleren

Udskriv dette billede til dine papirer

Reneste indlæg

• Hvad vi ved om COVID-19 (Coronavirus) og hypertension
• 5 hurtige og nemme måder at sænke dit blodtryk på med det samme
• Hvorfor har jeg ondt i brystet?
• Forstå lavt blodtryk
• Hvilken te sænker mit blodtryk?