Siden tidernes morgen har mennesker fundet måder at holde sig i form på. I den forhistoriske æra brugte mennesket en stor del af sin tid på at jage. I modsætning til i dag havde det forhistoriske menneske ikke adgang til rifler og haglgeværer. Faktisk var deres jagtudstyr begrænset til spyd og komplekse teknikker. Det krævede en masse styrke og udholdenhed at nedlægge små og store byttedyr i den forhistoriske æra. Det er derfor, at kondition var så vigtig for det primitive menneske. Nedenfor kan du finde flere oplysninger om den fysiske fitness’ historie.
Fitness var overlevelse
Primitive mennesker var afhængige af deres fitness for at overleve. Faktisk overlevede et menneske, der manglede kondition, ikke i den forhistoriske æra. De, der havde et dårligt fysisk helbred, overlevede ikke, fordi de ikke havde styrken eller udholdenheden til at udholde de lange jagttogter, der var nødvendige for at samle føde. Disse ture kunne vare fra en til to dage eller endnu længere, afhængigt af landsbyernes behov for mad og vand.
I det 21. århundrede er jagt og fiskeri ikke længere et krav for at overleve. Fødevarer er tilgængelige på næsten ethvert hjørne, i dagligvarebutikker og restauranter. Dette rejser spørgsmålet om betydningen af fitness i den moderne verden. Den bedste rygkirurg i Jersey City (NJ) siger, at fitness er altafgørende for velvære og sundhed. Uden tilstrækkelig fysisk fitness ville mennesket ikke have været i stand til at overleve dengang. Menneskeheden skylder virkelig meget til de forhistoriske mennesker og deres vilje til at overleve.
Kulturel dans
Dans var en vigtig aktivitet i den forhistoriske æra. Både kvinder og mænd deltog i danser, der kunne vare i flere timer. Fitness spillede en stor rolle i forbindelse med deltagelse i disse begivenheder. De, der manglede kondition, lagde ud og så de andre nyde aktiviteterne. Mens nogle af de personer, der ikke deltog i dansene, var ældre, kunne andre ikke udholde den anstrengende fysiske aktivitet. Dans var ikke kun en del af kulturen, det var også en god motion. De var måske ikke klar over det på det tidspunkt, men dansen var helt sikkert med til at holde de tidlige mennesker i god form og i form.
Festlige ture
Det primitive menneske var tilhængere af fester. Faktisk fejrede de alt fra vellykkede jagtekspeditioner til fødsler. En almindelig måde at fejre på i denne æra var at tilbringe tid sammen med venner og familiemedlemmer fra nabostammer. Disse ture bragte en masse nydelse, men for dem, der deltog i turene, var de udmattende. Belønningen var dog bestemt alle anstrengelserne værd.
Besøg hos nabostammer i den historiske periode krævede en rejse på mellem seks og 20 mil til fods. Disse ture krævede en høj grad af kondition, hvilket er en egenskab, som det primitive menneske tog meget alvorligt. I dag har mennesket langt mere bekvemme måder at rejse på. De kan benytte sig af biler, fly og tog, Tidligere var dette umuligt. I stedet var de tvunget til at gå fra det ene sted til det næste.
Det var virkelig en kamp. Ikke desto mindre hjalp det disse personer med at forblive sunde og veltrænede.
Staying Healthy
Kineserne begyndte at erkende vigtigheden af fysisk aktivitet engang mellem 2500-250 f.Kr. Fysisk inaktivitet var forbundet med dårligt helbred, indre stop og fejlfunktioner i organerne. For at tilskynde til mere fysisk aktivitet inkluderede kinesiske lærere, såsom Konfucius, opmuntrende ord i deres undervisning. Men dette var kun begyndelsen på den kinesiske fitnessbevægelse. Kineserne udviklede et gymnastikprogram, der er kendt som Cong Fu. Programmet blev brugt til at tilskynde til regelmæssig fysisk aktivitet i et forsøg på at bekæmpe dårligt helbred.
De gamle kinesere blev også opfordret til at deltage i andre former for fysiske aktiviteter, såsom brydning, fægtning, badminton, bueskydning og dans. Mange af disse er stadig udnyttet i dag af folk rundt om i verden.
Fysisk uddannelse
På et tidspunkt var fysisk fitness altafgørende. Faktisk var det engang en del af skolesystemet i USA. I dag kræver færre skoler, at fysisk uddannelse er en del af pensum, og det går ud over landet som helhed. Da børn ikke får den undervisning, der er nødvendig for at holde sig i topform, er der færre, der forbliver veltrænede og tynde. I stedet spiser de, hvad de vil, og tager for meget på i vægt. Fysisk undervisning er langsomt ved at blive fjernet fra skoler i hele landet.
Det vil vise sig at have en katastrofal indvirkning på landet som helhed i fremtiden. Regeringen har forsøgt at kompensere for dette problem, men deres forsøg har været forgæves.
Verdensomspændende fedmeepidemi
I henhold til Verdenssundhedsorganisationen er der ca. 1,6 milliarder overvægtige og fede mennesker på verdensplan. Fedmeepidemien er ved at tage hårdt på sundhedsvæsenet. For at bekæmpe problemet bruger regeringerne tv- og radioreklamer til at tilskynde til fysisk aktivitet. Desværre ser det ikke ud til at hjælpe. Flere og flere mennesker giver op og bliver overvægtige. På trods af tv- og radioreklamer er det i virkeligheden op til hver enkelt person at tage kontrol over sit eget liv. Hvis disse personer ikke er villige til at gøre det, kan regeringen ikke tvinge dem.