Når dit barn slår dig: Et manuskript
- Mandag den 28. oktober 2019
“For mig er det største problem stadig min egen vrede og frygt, når min dreng går over stregen – især med hensyn til sikkerhed. Han har gjort mig ondt så mange gange. Jeg ved, at han sikkert ikke mente det, men smerten har nogle gange bragt mig til tårer. Jeg ville ønske, at jeg kunne bevare roen i den slags situationer.”
At forblive rolig, når vores barn gør os ondt, er næsten umuligt. Smerte sender os straks ind i vores nedre hjernestamme, som styrer “kamp eller flugt”-impulsen, og vores elskede barn ligner straks fjenden. Det får os automatisk til at falde ned på “den lave vej” i forældrerollen. Du kender den lave vej. Det er, når du snerrer af dit barn med sammenbidte tænder, eller begynder at skrige eller bliver fysisk grov. Når du mister al adgang til fornuften og føler dig berettiget til at få dit eget raserianfald.
Så hvad skal du gøre, når dit barn gør dig ondt? Enhver handling, du foretager dig over for dit barn, når du reagerer på grund af fysisk smerte, vil få resultater, som ikke er gode for nogen af jer. Du vil næsten helt sikkert eskalere og forevige en cyklus, der omfatter fysisk vold.
Husk, aggressioner kommer af frygt. Så selv om du ikke ved, hvad dit barn er bange for, selv om aggressionen synes at komme ud af ingenting, så viser dit barn dig sin frygt. Hvis du svarer med aggression, vil du optrappe frygten og øge sandsynligheden for fremtidige slag.
Børn lærer at regulere deres stærke følelser, når vi:
1. Accepterer alle følelser. (“Jeg kan høre, hvor vred du er.”)
2. Sæt faste, klare grænser for handlinger. (“Ingen slag. Det gør ondt at slå.”)
3. Fortæl dem, hvad de KAN gøre med deres følelser. (“Du kan vise mig, hvor vred du er ved at stampe med foden, eller du kan fortælle mig det med ord.”)
4. Regulér vores egne følelser, så vi handler med respekt.
Lad os se på dette i praksis.
Seksårige Adrian kaster sig over sin mor og kradser og klør. “NOOOOO!!!! Det er ikke fair!!! Jeg hader dig!!!”
Mor undviger, men ikke hurtigt nok. Hendes arm har en lang, grim, rød stribe. Hun skriger, af smerte og forargelse. Hun tager en dyb indånding og siger: “OOOWWWW! Det gør ondt!!! Jeg er nødt til at passe på mig selv lige nu. Jeg vil tale med dig, når jeg er faldet til ro.” Hun går ind på badeværelset og lukker døren.
(Hvis barnet har problemer med at blive forladt eller er under fem år, lader hun døren stå åben og arbejder på at berolige sig selv, mens et hektisk barn stadig råber af hende. Det er unødvendigt at sige, at det kræver øvelse).
Mor bruger IKKE tiden på badeværelset til at gennemgå alle grundene til, at hendes barn er en ondskabsfuld møgunge, der er på vej til at blive kriminel. I stedet vasker hun nænsomt sin arm for at berolige det sårede barn indeni hende, der vil have hævn. Hun tæller til ti og tager dybe indåndinger. Hun minder sig selv om, at hendes barn har svært ved at regulere sine følelser, og at HANS evne til at bevare roen er en afgørende faktor for, at han lærer denne evne.
Med andre ord modstår hun at glide ud på den lave vej. I stedet for at give efter for sin frygt og vrede, vælger hun kærligheden.
Mor minder sig selv om, at hendes mål er at opdrage et barn, der VIL kontrollere sin vrede og har den følelsesmæssige intelligens til at gøre det. Det betyder, at straf ikke vil hjælpe her. I stedet har han brug for at genoptage kontakten med hende og for at få hjælp til at styre sine følelser.
Da mor kommer ud fra badeværelset et par minutter senere, har hun flyttet sig selv over på den høje vej i opdragelsen. Du ved, hvad den høje vej er – når du ser tingene fra dit barns perspektiv, så du kan reagere på ham med tålmodighed og forståelse.
Mor går over til sin søn og sætter sig ned på hans niveau, dog langt nok tilbage, så han ikke kan ramme hendes ansigt. (At være på hans niveau mindsker hans frygt, så han er mindre tilbøjelig til at slå ud.) Hun taler med ømhed og styrke. “Det gjorde virkelig ondt på mig. Jeg ved, at du var vred. Men mennesker er IKKE til at slå. Det er aldrig okay at slå. Du kan fortælle mig, hvad du har brug for, uden at angribe mig.”
Adrian: “Men det er ikke fair. Jeg har brug for at tage hen til Jakes hus. Du sagde, at jeg kunne, i går.” (Læg mærke til, at Adrian ignorerer det faktum, at han slog hende. Mor er klar over, at indtil hun hjælper ham med disse følelser, vil han ikke være i stand til at absorbere den lektion, hun ønsker at give om at slå.)
Mor: “Ja, det gjorde jeg. Jeg kan godt se, hvorfor du er så skuffet. Men tingene har ændret sig nu, for mormor har brug for, at vi kommer og overnatter hos hende. Jeg vil ikke kunne komme tilbage og hente dig hos Jake. Det er jeg virkelig ked af. Jeg ved, at du havde glædet dig til det.”
Adrian: “Du brød dit løfte! Du er en løgner!”
Adrian er stadig meget vred, men mors empati holder ham rolig nok til, at han ikke slår ud fysisk denne gang – kun verbalt. Han stormer væk fra hende, på den anden side af rummet. Mor ved, at dette faktisk er en forbedring – han fjernede sig selv i stedet for at slå.
Mor: (Accepterer sin søns vrede.) “Du er virkelig vred på mig, Adrian. Du har ret, jeg lovede dig det, og nu fordi mormor er syg, er jeg nødt til at ændre det.” Mor ignorerer, at han kalder hende en løgner, hvilket hun i hans øjne er i det øjeblik, selv om hun normalt holder sit ord over for ham og har en god grund til at bryde det denne gang. Hun anerkender den vrede og den forstyrrelse, der får ham til at angribe.
Adrian: (råber): “Du brød dit løfte! Du sagde, at jeg måtte gå!”
Mor: (Ignorerer for nu hans hævede stemme og taler venligt og roligt, idet mor bekræfter hans vrede. Hun modellerer for at tage ansvar). “Jeg gav dig lov til at gå, og nu vil jeg ikke lade dig gå. Du har ret; jeg holdt ikke mit ord. Der var en god grund, men jeg brød alligevel mit ord. Det er ikke underligt, at du føler dig vred og såret.”
Adrian: (Mors empati hjælper ham til at stole på hende med hensyn til kilden til hans oprevethed.) “Alle de andre børn skal af sted! Jeg vil være den eneste, der ikke er der!”
Mor: “Åh, søde. Det er ikke underligt, at du er ked af det. Du vil gerne være der sammen med alle de andre børn.”
Adrian vil hellere slås end græde – det føles bedre. “Du lader mig aldrig gå! Det er ikke underligt, at jeg ikke har nogen venner! Det er fordi, du er en løgner og en forfærdelig mor!”
Mor påpeger ikke alle de ting, hun gør for ham, eller at hun holder sit ord over for ham det meste af tiden. Hun argumenterer ikke engang om, hvorvidt han har venner. Hun siger ikke til ham, at han ikke skal råbe eller skælde ud. Hun forbliver bare medfølende og føler med ham, når han er ked af det. “Åh, skat, jeg er ked af, at det er så svært … Jeg ville ønske, jeg kunne lade dig gå i dag.”
Adrians tårer vælter frem. Mors forståelse hjælper ham til at føle sig sikker nok til at føle sårbarheden og frygten under hans vrede. “Du forstår ikke! Hvis jeg ikke går med, vil de ikke lade mig spille basketball med dem i pausen!”
Mor: “Er du bange for, at du bliver holdt udenfor efter dette?”
Adrian begynder at græde. Mor går tættere på for at kramme ham. Han græder et stykke tid, og stopper til sidst og snøfter.
Adrian: “Jake vil blive sur på mig.”
Mor: “Hmmm…..Du tror det? Bare fordi du ikke kan tage med i dag?”
Adrian: “Han siger, at kun de faste medlemmer, der træner sammen, kan spille.”
Mor: “Wow! Jeg kan godt se, hvorfor du er bekymret… Tror du virkelig, at du vil blive udeladt i pausen?”
Adrian: (Tænker mere klart, nu hvor han har haft en chance for at udtrykke sine følelser) “Ja. Men jeg er ligeglad med, om Jake er sur på mig. Jeg skal nok få læreren til at hjælpe, hvis de ikke vil lade mig lege.”
Mor: “Det er en idé. Er det reglen, at alle må spille?
Adrian: “Ja. Og i hvert fald skulle de gerne have mig med på deres hold. Jeg er en god afleveringsmand.”
Mor: “Jeg vil altid have dig på mit hold.”
Adrian krammer hende.
Mor: “Men Adrian, der er noget vigtigt, som vi skal tale om. Se på min arm.”
Adrian: (Ikke defensiv, nu hvor han er kommet til orde med kilden til hans opstandelse) “Det er jeg ked af, mor. Gør det ondt?”
Mor: “Ja, det gør ondt. Adrian, jeg forstår godt, hvorfor du var vred. Du kan være så vred, som du vil. Men det er aldrig okay at slå. Mennesker er ikke til at slå.”
Adrian: “Det var ikke min mening at gøre dig ondt. Jeg var virkelig vred.”
Mor: “Jeg kan godt forstå, at du var rigtig vred. Vred er ok. Alle bliver sure. Men der er ingen undskyldning for at slå, ALDRIG. Næste gang du har lyst til at slå, hvad kunne du så gøre?”
Adrian: “Jeg ved det godt, det er meningen, at jeg skal bruge mine ord. Men jeg var for vred.”
Mor: “Jeg forstår det godt. Det er en stærk følelse at have lyst til at slå. Men du er nødt til i det øjeblik at forpligte dig til at gøre noget med den følelse i stedet for at slå. Hvad kan du ellers gøre med den følelse, hvis du ikke kan bruge ord i det øjeblik?”
Adrian: “Skriger?”
Mor: “Det er bedre end at slå.”
Adrian: “Trampe på min fod?”
Mor: “Det er også godt! Og du kan også prøve det, som jeg gør. Du kan gå ud af rummet og tælle til ti og tage dybe indåndinger. Lad os prøve det.”
Adrian: “Okay.” (De tæller sammen til ti og tager dybe indåndinger.)
Mor: “Adrian, tror du, at du kan gøre disse ting, næste gang du er vred? For vred er fint, og du vil sikkert få lyst til at slå igen. Men at slå er ALDRIG ok. Jeg ville aldrig slå dig. Du har ikke lov til at slå mig.”
Adrian: “Mor, jeg vil ikke slå mere. Jeg vidste bare ikke, hvad jeg skulle gøre, da jeg blev så vred. Og jeg blev overrasket, da du fortalte mig det, det var bare det hele. Men næste gang vil jeg stampe og skrige i stedet.”
Mor: “Adrian, det var fint, at du blev vred. Jeg forstår godt, at selv om jeg havde en god grund, brød jeg mit ord til dig. Og måske kunne jeg have været bedre til at fortælle dig det. Men selv om du har helt ret i at være rigtig vred over noget, er det ALDRIG ok at slå, uanset hvad. Du kan fortælle mig, hvordan du har det, og hvad du har brug for, uden at slå mig. Okay?”
Adrian: “Ok. Ryst på den.” (De giver hinanden hånden.)
Mor: “Har vi brug for en påmindelseskode til, når du bliver vred?”
Adrian: “Kan du råbe ‘Time Out!’? Ligesom en dommer?”
Mor: “Ja, det kan jeg da godt prøve. Hvad vil du gøre, når du hører ‘Time Out’?”
Adrian: “Jeg vil tælle til ti og trække vejret, lige meget hvad.”
Mor: “Okay, det er en aftale. Lad os nu gøre os klar til at tage hjem til mormor. Vi er bagud i forhold til tidsplanen nu, så jeg har virkelig brug for din hjælp til at blive klar.”
Adrian: “Jeg skal nok være hurtig!”
Børn kommer sig altid så hurtigt? Nej. Men jo mere du øver dig på denne fremgangsmåde, jo hurtigere kan de få sig selv reguleret, og jo sjældnere mister de den. Når du beroliger dig selv, følger de dit eksempel.
Hvad har Adrian lært?
- Nogle værdifulde færdigheder til at kontrollere sig selv.
- At hans mor kan hjælpe ham med at få styr på tingene, når han er ked af det.
- At når der er et problem, er det modne at gøre at indrømme sin andel i at skabe det, som hans mor gjorde.
- At han er i stand til at såre en anden, og at han virkelig IKKE har lyst til at gøre det.
- At hans mor vil sætte grænser for hans handlinger for at holde alle i sikkerhed, hvilket er en stor lettelse for ham.
- At hans følelser er acceptable, men at det er hans ansvar at vælge, hvordan han vil handle på dem.
Og, måske vigtigst af alt, at hans mors kærlighed til ham er ubetinget, selv når han har overskredet grænsen. For med kærlighed er der ingen grænser. Der er kun kærlighed.
***
Hvad nu, hvis dit barn er for lille til at have en samtale som denne? Det er vores næste indlæg: