Acai-bær: Har de sundhedsmæssige fordele?
Acai-bæret (ah-sigh-EE) er en druelignende frugt, der høstes fra acai-palmer, som er hjemmehørende i regnskovene i Sydamerika. Ligesom andre bær indeholder acai-bær antioxidanter og fibre. Nogle fortalere kalder dem en superfood og hævder, at de hjælper på forskellige sundhedsproblemer, herunder gigt, vægttab, højt kolesteroltal og erektil dysfunktion. Støtter forskningen disse påstande om sundhed? Få mere at vide af Katherine Zeratsky, en registreret diætist og ernæringsekspert fra Mayo Clinic.
***
Også i dagens tips …
“Herbal viagra”: Er det sikkert?
Vær på vagt over for ethvert produkt, der hævder at være en naturlig form for Viagra. Disse kosttilskud kan forårsage faretruende lavt blodtryk hos nogle mænd, især dem, der tager nitratmedicin for hjerteproblemer. Få mere at vide af Dr. Erik Castle, en urolog fra Mayo Clinic.
Slideshow: Balanceøvelser
Balanceøvelser kan hjælpe dig med at bevare din balance og selvtillid i alle aldre. Hvis du er en ældre voksen, er balanceøvelser særligt vigtige, fordi de kan hjælpe dig med at forebygge fald og bevare din uafhængighed. Se dette diasshow for at få eksempler på balanceøvelser, der kan holde dig sikker på fødderne og sikker.
Nikotinafhængighed
Nikotin giver fysiske og stemningsændrende virkninger i din hjerne, der er midlertidigt behagelige. Disse virkninger får dig til at få lyst til at bruge tobak og kan føre til afhængighed. Samtidig forårsager ophør med tobaksbrug abstinenssymptomer, herunder irritabilitet og angst. Selv om det er nikotinen i tobakken, der forårsager nikotinafhængighed, skyldes de giftige virkninger af tobak andre stoffer i tobakken. Rygere har langt højere risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og kræft end ikke-rygere. Få mere at vide om nikotinafhængighed, og hvordan du kan bryde vanen.
Tandtråd versus vandpluk: Hvad er bedst?
En vandpille, også kendt som en oral pulserende irrigator, er en anordning, der retter en strøm af vand mod dine tænder. En vandpille kan fjerne madpartikler fra dine tænder og kan reducere blødning og tandkødssygdomme, men den anses generelt ikke for at være en erstatning for tandbørstning og tandtråd. Få mere at vide af Dr. Thomas Salinas, en Mayo Clinic-prosthodontist.