Det er godt for din krop og dit selvværd at have et sundt smil. Et sundt smil er defineret som tænder og tandkød, der er velplejede, rene og stærke. Det skaber en positiv cyklus, hvor hvis nogen føler sig trygge ved deres smil, smiler de mere; og når folk smiler mere, føler de sig mere trygge. Det er lettere for nogle mennesker end for andre at komme ind i denne lykkelige cyklus, men det er muligt for alle, fordi det hele starter med et sundt smil.
Tre fordele ved en sund mund
Pleje af munden er mere end blot for forfængelighedens skyld. Huller kan skabe grimme huller i munden, fremme mere forfald og endda tab af tænder. Men det er ikke alt sammen bare forfængelighed; det handler om kroppens generelle sundhed. Der er mange fordele ved at have en sund mund, men her er tre at overveje.
- Bedre humør. Smil har en direkte indvirkning på den måde, en person føler sig på. Smil signalerer til hjernen, at den skaber en kemisk reaktion, som faktisk får dig til at føle dig gladere. Det øger ikke kun dit humør, men det kan også mindske stress, forbedre en persons opfattelse af livet og styrke immunforsvaret.
- Attraktive mennesker. Folk er naturligt tiltrukket af gladere mennesker. Det skyldes, at folk kan lide at føle sig glade, og at være i nærheden af glade mennesker hjælper naturligt med at øge humøret hos de mennesker, der er omkring dem. Andre er også mere tilbøjelige til at nærme sig en venligt udseende person end en person, der ser ulykkelig ud.
- Bedre sundhed. At have et sundt smil gør mere end at øge selvtilliden, det forbedrer også kroppens generelle sundhed. Et almindeligt tegn på dårlig mundhygiejne er tandinfektion og gingivitis, som er betændelse i tandkødet. Nogle gange tyder det på problemer med teknikken, som f.eks. forkert tandbørstning og tandtråd, men det kan også være en indikator på, at der er et andet problem i kroppen. To eksempler på dette er sammenhængen mellem karies og en forbindelse mellem diabetes og tandkødssygdomme og hjertesygdomme.
Sådan får du et sundt smil
Det er nemmere end du tror at få et sundt smil. Med alle de fremskridt, der er sket på det medicinske område og inden for tandlægernes redskaber, er det hele stadigvæk baseret på det grundlæggende.
- Det første skridt til at få et sundt smil er at børste tænderne to gange om dagen i to minutter hver gang. Brug tandtråd mindst en gang dagligt. Dette er med til at kontrollere antallet af bakterier i munden og holde tandkødet sundt.
- Det andet skridt er at have halvårlige aftaler med en tandlæge. Disse aftaler er vigtige, fordi hygiejneassistenten skraber den skadelige plak af tænderne og giver tandlægen en chance for at løse problemerne, før de bliver alvorlige.
- Sidst skal du ringe til tandlægen, hvis du har smerter. Da kroppen bruger smerte til at signalere, at der er et problem, er det vigtigt at lytte og handle. Smerter i munden er elendige, og hvis man stopper dem tidligt, kan man undgå større problemer og mere smerte.
Når en person føler sig selvbevidst om sit smil, har han eller hun tendens til at smile mindre. Hvis du har manglende eller skæve tænder, kan de ordnes. Hvis der er en masse karies, kan det også ordnes. At føle sig selvsikker i et smil har en tendens til at få folk til at passe bedre på deres tænder. Det er endnu en gavnlig cyklus for din mund.