Dit hår er lavet af proteiner, som er nødvendige for vævsvækst og reparation. Der er to typer af protein i mælk, kasein og valle, og begge kan være til gavn for dit hår. En proteinfattig kost kan medføre, at håret bliver tyndt eller går i dvale og holder op med at vokse. Sundt hår er et direkte resultat af en sund krop, og en næringsrig kost, der indeholder mælkeprotein, kan resultere i tykt og skinnende hår. Vælg økologiske kilder til både valle og kasein eller produkter, der specifikt er mærket “Uden tilsatte væksthormoner”, da ekstra væksthormoner kan bidrage til hårtab.
Stærk og skinnende
Mælk, et biprodukt fra ostefremstilling, er blevet brugt til at forebygge hårtab, styrke håret og hjælpe det med at vokse hurtigere. Ofte sælges det som et kosttilskud til vægtøgning og til at skabe muskelmasse, men udvendig brug af flydende valle kan stimulere hårsækkene. Bland en æggeblomme, honning og flydende valle til en pasta. Massér blandingen ind i din hovedbund, og vikl et varmt håndklæde om hovedet for at hjælpe proteinet med at trænge ind i hovedbunden. Vent 20 minutter, og skyl derefter med varmt vand for at få skinnende, sundt hår.
Vækst
Kasein indeholder en stor mængde af aminosyren glutamin – det er faktisk 20 procent glutamin, en af de 22 forskellige aminosyrer, der udgør byggestenene i alt protein. Glutamin har vist sig at stimulere hårsækkens vækstcyklus og er især nyttig til hårvækst, ifølge en rapport fra Society of Investigative Dermatology.
Sundt hår
Sundt hår kræver protein og kulhydrater, hvilket gør mælkeproteinerne nyttige for sund hårvækst. Mejeriprodukter, der indeholder proteinerne kasein og valle, indeholder også naturligt forekommende sukker, kendt som laktose. De fleste andre animalske proteinkilder som kød, fisk og æg indeholder ikke kulhydrater. Din krop har brug for både protein og kulhydrater for at vokse stærkt, sundt og skinnende hår, bemærker U.S. News and World Report.