Formning af en 3-5-2-formation

Dette træningspas handler om at maksimere det fulde potentiale af 3-5-2-systemet, som var meget populært i 1990’erne. Formationen er blevet brugt af succesfulde tyske klubhold, såsom Champions League-vinderne fra 1997, Borussia Dortmund, og den blev brugt af det tyske hold, der vandt Euro 96 under Berti Vogts. Senest blev den brugt af Gareth Southgates engelske hold ved VM i 2018.

Dette 3-5-2-system muliggør en træningsopstilling af en meget funktionel karakter. Når man forbereder et hold, er det en langt mere foretrukken struktur end “skyggespil”, som ikke er særlig vellidt af spillerne, uanset hvor effektivt det er organiseret.

Denne session ville blive brugt ret regelmæssigt i før-sæsonen og flere gange om ugen i løbet af sæsonen. Det er en ideel forberedelse dagen før en kamp, da offensive og defensive sætspil forstærkes inden for sessionen.

Hvad får jeg spillerne til at gøre?

Skift af boks

Vi opstiller to 25×15-yard bokse ved siden af hinanden, men adskilt af en 10-yard afstand. Vi bruger 16 spillere fordelt på to hold på otte spillere. Et hold begynder i hver boks. Vi starter træningen med at få spillerne til at gøre sig bekendt med spilleområdet og tilrettelægger en afleveringssession med en bold i hver boks.

Når spillerne er blevet varmet op, fjernes den ene bold, og tre forsvarsspillere sendes fra boksen uden bold til modstanderens boks. Holdet på otte spiller afleverer under pres fra de tre forsvarsspillere. Hvis forsvarsspillerne vinder boldbesiddelse, eller hvis bolden spilles uden for feltet, overføres bolden på tværs til de fem resterende spillere i det andet felt, som vist .

1a

De fem spillere begynder at aflevere bolden i deres område og bliver hurtigt genforenet af deres tre forsvarsspillere. Tre modstanderforsvarere går også ind i feltet, som vist , og de presser og forsøger at vinde bolden tilbage.

1b

For at give det nye hold med boldbesiddelse mulighed for at etablere ro på bolden, får vi nogle gange modstanderens forsvarere til at lave tre shuttles mellem boksene, før de kan forsøge at vinde bolden tilbage.

Hvordan kommer jeg videre i sessionen?

Formning af et hold 8v3

For at komme videre i sessionen indfører vi en stor overbelastning til fordel for det hold, der er i boldbesiddelse. Vi stiller op på to tredjedele af en bane, med et mål i fuld størrelse og en målmand i hver ende. Vi bruger 11 markspillere på udebane med tre spillere, der forsvarer hver ende, og fem midtbanespillere i midten, som angriber hvert mål på skift. Det er et 8v3-spil, så de fem midtbanespillere slutter sig til det ene sæt forsvarsspillere, når de er i boldbesiddelse, og angriber det andet sæt, som vist .

2a

Når det angribende hold har scoret, eller hvis bolden er reddet eller der er sket en boldomsætning, slutter de fem midtbanespillere sig til det andet sæt forsvarsspillere og angriber i den modsatte retning, som vist . Fraværet af angribere er et bevidst forsøg på at få mål fra midtbanespillerne.

2b

Spillet starter og genoptages fra målmanden. Der spilles i 20 minutter.

Formning af et hold 10v5

Denne progression fungerer efter de samme principper som den foregående aktivitet, men ser indførelsen af angribere. Hver enhed med tre forsvarsspillere får to angribere, som kombineres med de fem midtbanespillere for at angribe forsvarsspillerne i den anden ende, som vist . Når bolden igen er gået død, vender de fem midtbanespillere sig om og går sammen med de tre forsvarsspillere og to angribere fra det andet hold for at angribe den modsatte ende, som vist . Spillet fortsætter på denne måde i bølger.

3a

3b

Vi spiller i 40 minutter, eller så længe som der er behov for.

Hvad er de vigtigste ting at være opmærksom på?

Der er mange grundlæggende taktiske ting at tage hensyn til. Konfigurationen af de tre centrale forsvarsspillere er afgørende, og du bør beslutte, om de skal forsvare zonemæssigt eller mandsopdækning.

Formningen af de fem på midtbanen er også vigtig – en bør sidde dybt, og dine wing backs bør ikke rykke for langt frem i den forreste tredjedel, da det ville være umuligt at dække hele fløjen i 90 minutter i en kamp. Det bør være de indre midtbanespillere, der laver de brede løb fremad, ikke wing backs.

Den 3-5-2 struktur har vist sig at være en succes mod andre formationer. En omhyggelig undersøgelse af systemet i aktion afslører imidlertid, at 3-5-2’eren er mangelfuld defensivt, når den er i undertal på de brede områder. Hver wing back skal konkurrere med modstanderens to breddespillere, medmindre der er truffet passende foranstaltninger. Derfor har angriberne meget vigtige defensive opgaver at udføre. Når de mister bolden, skal de straks forsvare de brede områder for at lukke modstanderens full backs ude. Denne tidlige indsats vil give de centrale backs, som i årenes løb har været mindre komfortable på bolden, fri til at tage bolden.

Hvad er de typiske fejl, som spillerne kan begå, og hvordan undgår jeg dem?

Sommetider kan de tre bagspillere være ubeslutsomme med hensyn til deres ansvar. Vi vil instruere en af forsvarsspillerne om at bevæge sig hen til bolden, og de to andre skal sidde firkantet bagved. For eksempel markerer forsvarsspilleren i den modtagende spillers zone tæt, mens de to andre dækker bagved, eller en forsvarsspiller angriber en høj bold og foretager udfordringen, mens de to andre yder beskyttelse.

Angrebene kan være dovne, når holdet er i boldbesiddelse, og de skal huske deres defensive ansvar, når det er nødvendigt, normalt ved at presse højt og bredt, når modstanderens målmand fordeler bolden.

Hvordan ville du sætte dette ind i en spilsituation?

8v3-spillet er en lille udgave af øvelsen, som burde styrke det, der kræves, og som meget godt gengiver spilsituationen.

Tilføjelsen af yderligere fem modstanderens midtbanespillere til 10v5-spillet ville gøre to fulde hold komplet, hvor kun de midterste fems defensive ansvarsområder mangler at blive instrueret – wing backs skal vises, hvordan de skal trække sig tilbage for at danne et fem-mandsforsvar, og de tre midterste forsvarsspillere skal lære at bevæge sig som en enhed til den side af bolden.