- Nybegynder til yoga, pilates eller barre-undervisning?
- En guide til begyndere, så du kan komme godt i gang!
- Hvor ligger Mind-Body-studiet?
- Bør jeg betale for at deltage i klasser i Mind-Body-suiten?
- Hvordan sorterer jeg efter Mind-Body-klasser (yoga, Pilates, & Barre) på siden med gruppetræningsskemaet?
- Hvilken temperatur har timerne?
- Jeg er klar til at prøve min første klasse – hvad skal jeg tage?
- Hvad skal jeg have på til timerne?
- Hvad kan jeg forvente?
- Kan jeg tage mit barn med til klassen?
- Yoga på acac West Chester
Nybegynder til yoga, pilates eller barre-undervisning?
En guide til begyndere, så du kan komme godt i gang!
Hvis du er nybegynder til yoga, barre eller pilates, kan du læse videre for at få svar på nogle ofte stillede spørgsmål om West Chester Mind-Body Studio.
. . .
Hvor ligger Mind-Body-studiet?
Der er en indgang til Mind Body-suiten over for mændenes omklædningsrum. I suiten findes Barre Studio, Yoga Studio, Pilates Reformer Studio, et privat badeværelse og Mind-Body-lounge med bænke og opbevaring.
Bør jeg betale for at deltage i klasser i Mind-Body-suiten?
Alt på gruppetræningsskemaet er inkluderet i prisen på dit medlemskab.
For dem, der ønsker at prøve Pilates Reformer, er dette et ekstra gebyr og kan bookes gennem vores afdeling for personlig træning.
Hvordan sorterer jeg efter Mind-Body-klasser (yoga, Pilates, & Barre) på siden med gruppetræningsskemaet?
Se gruppetræningsskemaet online på computer eller mobil, og brug sorteringsfilteret “Efter klassetype”. Vælg “Mind-Body.”
Hvilken temperatur har timerne?
De fleste af vores Mind Body-klasser trænes i et varmt miljø med temperaturer på mellem 70 og 85 grader. Power Yoga er undtagelsen; denne klasse praktiseres ved 95 grader.
Jeg er klar til at prøve min første klasse – hvad skal jeg tage?
Hvis du allerede er ret aktiv, er Vinyasa I eller Hatha II begge gode steder at starte. Vinyasa-stilyoga er mere flydende og fokuserer på vejrtrækning, mens du flyder gennem stillingerne. Hatha fokuserer mere på tilpasning i de enkelte stillinger. Klik her for at få flere oplysninger om timerne.
Hvis du er nybegynder eller er ved at komme dig efter en skade, foreslår vi Hatha I eller Yoga Essentials. Hatha I er en blidere version af Hatha II, og Yoga Essentials fokuserer på grundlaget for yogastillingerne og korrekt kropsjustering. Klik her for at få flere oplysninger om timerne.
For dem, der ønsker at prøve Pilates, vil både Pilates og Pilates Barre hjælpe med at styrke og tone hele din krop med særlig fokus på kernen. Hvis du er nybegynder, skal du sørge for at fortælle instruktøren det, så viser de dig gerne, hvordan du kan ændre en hvilken som helst stilling.
Hvad skal jeg have på til timerne?
Mænd skal have shorts eller bukser og en kortærmet skjorte på, og kvinder skal have yogabukser eller capris og en top på. Både yoga og pilates praktiseres barfodet. Temperaturen i studiet varierer, men er generelt ret varm. Vi anbefaler at lægge en langærmet skjorte over en tank top, så du kan tilpasse dig efterhånden som timen skrider frem.
Hvad kan jeg forvente?
Alle vores klasser er kyndigt vejledt for at give dig en moderat træning, der gavner både krop og sind. Forvent at forlade klassen med en afslappet og forfrisket følelse!
Kan jeg tage mit barn med til klassen?
Børn i alderen 9 til 12 år er velkomne i alle klasser, så længe de er ledsaget af en forælder. Vi anbefaler Hatha I eller Yoga Essentials til at starte.
Yoga på acac West Chester
En særlig besked fra Mind-Body Director, Brian C.