du er en mand. Dit taljemål er over 40 tommer.
eller
Du er en kvinde. Dit taljemål er over 34 tommer.
Vi har nyheder til dig: Pas på!
Den store runde mave kan være et reservoir af metaboliske risikofaktorer og gøre dig modtagelig for forskellige sundhedssygdomme.
I medicinsk terminologi er denne tilstand kendt som Metabolisk syndrom/ Syndrom X/ Dysmetabolisk syndrom eller Insulinresistenssyndrom.
Det kan defineres som en klynge af problemer, som f.eks. abdominal fedme, højt blodtryk, forhøjet blodsukkerniveau og usundt kolesterolniveau, der lægger op til:
- Diabetes af type 2
- Hjertesygdom
- Slagtilfælde
- Kræft i brystet, livmoderen og prostata, tyktarmen
- Alzheimers sygdom
- Påfaldende hjertedød
Dr Balbir Singh, ledende overlæge og interventionel kardiolog fra Escorts Heart Centre i New Delhi, fortæller os mere om denne sygdom.
Hvad er metabolisk syndrom?
Tidligere var Syndrom X en sygdom for personer mellem 70 og 80 år.
I dag kan vores stillesiddende livsstil udløse MS som 15- eller 20-årig. Nogle gange endnu tidligere.
De tidlige stadier af syndromet begynder, når der sker en række biokemiske ændringer (genetiske eller livsstilsrelaterede) i kroppen.
Når vi spiser noget, omdanner vores fordøjelsessystem normalt kulhydrater til simpelt sukker, dvs. glukose. Tilstedeværelsen af glukose i blodet signalerer til bugspytkirtlen, at den skal danne insulin. Dette hjælper musklerne, fedtet og andre celler med at optage glukose fra blodet. Hvilket igen fører til et fald i blodsukkerniveauet.
Dermed falder bugspytkirtlens insulinproduktion også, da der ikke er noget sukker at handle på.
Dette system kan gå i ubalance, hvis man er overvægtig.
Vores krop betragter overskydende fedt, især mavefedt, som en ubudne gæst. Derfor går immunforsvaret i overgear for at beskytte vores krop ved at producere et dække af sygdomsbekæmpende celler omkring den.
Disse celler sender kemiske budbringere, kaldet cytokiner, ud i blodbanen. Disse forstyrrer insulinets evne til at åbne cellerne og musklerne for at optage sukker og lægger sig fast på insulinreceptorerne.
Sukkerniveauet i blodet stiger derefter, da cellerne ikke selv kan optage det. Denne stigning signalerer til bugspytkirtlen, at den skal udskille mere insulin.
Når insulinniveauet stiger, optager cellerne sukker og er med til at holde sukkerniveauet normalt eller kun let forhøjet i et stykke tid. Efter mange år reduceres bugspytkirtlens insulinproducerende kapacitet dog på grund af overbelastningen af arbejdet på de insulinproducerende små øer.
Deraf følger resultatet: Type 2-diabetes. Insulinniveauet falder, og blodsukkerniveauet stiger.
Med tiden fører disse ændringer til udvikling af en eller flere tilknyttede medicinske tilstande som hjertesygdomme, slagtilfælde og forhøjet blodtryk. Det er det, der er tale om Syndrom X.
Forskning har vist, at en ud af fire personer med Syndrom X vil udvikle type 2-diabetes.
Det mest skræmmende aspekt er, at resten af os måske ikke har noget advarselssignal i mange år, før vi står over for et stort helbredsmæssigt tilbageslag på grund af Syndrom X.
Risikofaktorer
En grundig diagnose hos din læge er et must, hvis du har tre eller fire af nedenstående symptomer:
1. Æbleformet krop
“Æble” og “pære” er betegnelserne for at beskrive din kropsform.
En æbleformet krop har tendens til at have fedt over taljen, og en pæreformet krop har fedt under taljen.
Hvis du har en æbleformet krop, og hvis din talje måler 40 tommer (for mænd) og 35 tommer (for kvinder), kan du meget vel være blandt ofrene for Syndrom X.
2. Hvis du krydser disse tal
i. Blodtrykket er 130/85 mm Hg eller højere.
ii. Triglyceridniveauet er over 150mg/dl.
iii. Fasteblodglukoseniveauet (sukker) er højere end 100 mg/dl.
iv. Fasteblodniveauet for højdensitetslipoprotein er under 40 mg/dl (mænd) eller under 50 mg/dl (kvinder).
3. I dine gener
Personer, der har en genetisk lidelse, kendt som insulinresistens, er mere modtagelige for MS. Denne lidelse hæmmer kroppens effektive brug af insulin.
Det er derfor, at Metabolisk syndrom også kaldes Insulinresistenssyndrom.
4. Diabetes
Personer, der er diabetikere, som ikke kan opretholde et korrekt glukoseniveau (glukoseintolerance).
5. Højt blodtryk
Personer, der ikke er diabetikere, men som har højt blodtryk og udskiller store mængder insulin (hyperinsulinæmi) for at opretholde blodglukoseniveauet.
6. Anamnese på hjerteanfald
Hjerteanfaldsoverlevere, der har hyperinsulinæmi, og som ikke er glukoseintolerante.
De medicinske problemer i forbindelse med MS udvikler sig over en længere periode. Dette er hovedårsagen til, at folk ikke ved, at de lider af MS, før de oplever store helbredsmæssige tilbageslag, som pludseligt hjerteanfald, slagtilfælde osv.
Den virkelige synder er høje insulinniveauer, ikke høje blodsukkerniveauer.
Da insulinniveauer ikke kan måles med en simpel laboratorietest, er du måske mere uvidende om sygdommen.
Hvad forårsager Metabolisk Syndrom?
1. Æbleformet mave
Kroppens immunsystem går i overgear, når der er overskydende fedt. Dette forstyrrer processen med insulinproduktion og sukkeroptagelse.
2. Fysisk inaktivitet
Fysisk aktivitet fører til muskelsammentrækninger, der hjælper med at optage sukker, uanset dit insulinresistensniveau.
Men mangel på fysisk aktivitet gør dig mere afhængig af insulin til at optage sukker. Det betyder, at din bugspytkirtel bliver overbelastet og opbruger alle de insulinproducerende øer.
3. Genetisk disposition
Din genetiske sammensætning spiller også en meget vigtig rolle som årsag til MS.
4. Aldersfaktoren
Risikoen for MS stiger med alderen og rammer over 40 procent af folk i 60’erne og 70’erne.
5. Familiehistorie
En familie- eller personlig historie med type 2-diabetes, forhøjet blodtryk eller hjerte-kar-sygdomme.
6. Stress og depression
Hvis du er deprimeret, er der større sandsynlighed for, at du udviser usund adfærd, som f.eks. rygning, usund kost, en stillesiddende livsstil og ikke overholder medicinsk behandling.
Dette øger din risiko for at udvikle MS. Desuden kan depression føre til kropslige forandringer, der prædisponerer dig for MS.
Næste: Sådan kan du forebygge MS!