Vi ønsker alle at se godt ud, når vi bliver ældre, og for de fleste mennesker er tegn på aldring mest tydelige i ansigtet. Dermatologer minder om at bære solcreme, holde solpåvirkningen på et minimum og undgå at ryge, men hvad med at bremse for tidlig aldring indefra? Nye undersøgelser siger, at en del af svaret kan være at droppe sodavand.
Det ser ud som om, at hver gang vi vender os om, er der endnu en undersøgelse om de negative sundhedsvirkninger af sodavand, og for nylig har opmærksomheden vendt sig mod de skader, det kan gøre på din hud.
Dr. Steven Victor, dermatolog på Lenox Hill Hospital i New York City, fortalte FoxNews.com, at han i mere end 33 års praksis har oplevet virkningerne af sodavand på sine patienters hud på første hånd.
“Det største problem ved sodavand er den vanvittige mængde sukker,” sagde Victor. “Farerne ved sukker for kroppen er ikke nye, forskere har undersøgt det i årevis. Når en patient indtager meget sukker, viser det sig i huden.”
Resultater fra National Health and Nutrition Examination Survey udført af Centers for Disease Control and Prevention viste, at den største kilde til tilsat sukker i amerikanernes kost er drikkevarer.
“Jeg bemærker rynker, hudens tekstur, olieindhold,” sagde han. “Når man ser nogen, der får meget sukker, ser deres hud ikke strålende eller lysende ud, den ser slap og kedelig ud.”
Victor sagde, at det største problem ved at indtage sodavand er den inflammatoriske virkning, det har på kroppen.
“Sodavand er en faktor i hudens aldringsproces, fordi det får kroppen til at producere alle mulige inflammatoriske produkter,” sagde han. “Jeg sammenligner det med Pac-Man, der går rundt i kroppen og spiser godt væv. Kost, og især sodavand, påvirker din hud i høj grad.”
Mange mørke colaer indeholder avancerede glycation end products, eller AGE’er. En nylig undersøgelse fra National Institutes of Health (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23467327) fastslog, at AGE’er reagerer med proteiner, lipider og nukleinsyrer i næsten alle hudceller, hvilket bidrager til og potentielt fremskynder hudens aldring.
Ud over sukker og AGE’er kan den koffein, der findes i sodavand, dehydrere huden, hvilket fremhæver forekomsten af fine linjer og rynker.
Plus, sodavand kan medføre, at visse hudtilstande bliver mere problematiske.
“Hvis du drikker meget sodavand, starter du en hel inflammatorisk kaskade i kroppen, så hvis du har en hudtilstand, overdriver du den”, sagde Victor. “Især eksem, eller meget tør, kløende, betændt hud, og akne, især cystisk akne.”
Den synlige virkning af sodavand på huden kan endda sammenlignes med den virkning, som rygning har. Sukkerets bivirkninger på huden, herunder mathed, tørhed og faldet i hudcelleproduktionen, falder sammen med nikotinens virkninger.
“Sodavand skader huden ligesom rygning,” sagde Victor. “Ligesom sukker forårsager nikotin betændelse ligesom sukker. Uanset om du drikker eller ryger kemikalier, er det svært for kroppen at bekæmpe dem.”
Den gode nyhed? Victor sagde, at det er muligt at vende de skader på huden, som sodavand forårsager.
“At skære sukkerholdige drikkevarer væk og erstatte dem med vand giver helt sikkert en synlig ændring i hudens sundhed på meget kort tid,” sagde han. “Hvis du kan reducere den mængde sodavand, du drikker, vil du begynde at se bedre ud, og din hud vil se bedre ud.”