En ud af tre voksne lider af forhøjet blodtryk i USA. Hypertension, også kendt som højt blodtryk) er den “næststørste trussel mod den offentlige sundhed” ifølge CDC ( Centers for Disease Control and Prevention). Halvdelen af de mennesker med forhøjet blodtryk har et ukontrolleret højt blodtryk. Dette øger risikoen for mange alvorlige sundhedsproblemer som f.eks. hjerteanfald, slagtilfælde, nyresygdom i slutstadiet og hjerteinsufficiens. Omkring 16 millioner amerikanere tager blodtryksmedicin, men deres blodtryk er stadig ikke under kontrol. Og hvad der gør tingene værre er, at 95 % af årsagerne er idiopatiske, hvilket betyder, at den underliggende årsag stadig er ukendt.
Hvad forårsager hypertension?
En af de faktorer, der bidrager til forhøjet blodtryk, er relateret til insulinniveauet og leptin som følge af forarbejdede og kulhydratrige fødevarer. Forskere mener, at sukkerstoffer er den primære årsag til stigningen i insulin- og leptinniveauet. Og efterhånden som niveauet stiger, stiger blodtrykket. Man vidste allerede i 1998, at personer, der er insulinresistente, også har et højt blodtryk, så sammenhængen mellem dem er ganske betydelig. Ved at fjerne det overskydende sukker/frugtose fra din kost, angriber du alle problemerne på samme tid.
Hvordan er dit blodtryk?
Blodtryksmålingerne viser to tal. Det øverste repræsenterer den systoliske blodtryksmåling. Som hvor det nederste og det andet tal repræsenterer det diastoliske tryk.
Som eksempel: 129/70 betyder 129 systolisk arterielt tryk og 70 diastolisk arterielt tryk.
Det systoliske tryk er det højeste tryk i dine arterier. Det sker i begyndelsen af hjertecyklussen og repræsenterer sammentrækningen af ventriklerne. Det diastoliske henviser til et lavere arterielt tryk, og det forekommer i hvileøjeblikket af din hjertecyklus. Ideelle resultater bør ligge omkring 125/70.
| Blodtryksklassifikation | Systolisk tryk(mmHg) | Diastolisk tryk(mmHg) | ||
| Normal | <129 | <129 | <70 | |
| Pre-hypertension | 129-145 | 70-85 | ||
| Stadie 1 Hypertension | 145-169 | 85-99 | ||
| Stadie 2 Hypertension | ≥169 | ≥100 |
Hvordan undgår man en falsk hypertensionsdiagnose?
Fejltagelser sker, og falske aflæsninger af dit blodtryk kan variere fra dag til dag. Du behøver ikke at overreagere, hvis dit blodtryk en enkelt gang er steget kraftigt. For eksempel:
Hvis du er overvægtig. Du skal bruge den rigtige manchetstørrelse til din arm. Hvis ikke, vil den aflæsning, der er foretaget med en trykmanchet i en “gennemsnitlig” størrelse, vise, at du har et forhøjet blodtryk. Hvilket kan føre til en falsk diagnose. Sørg for, at lægen bruger den rigtige størrelse manchet, der passer til din arm.
Forkert stilling af armen. Hvis du holder armen parallelt med kroppen, mens du udfører testen, vil resultaterne vise et 10 % højere blodtryk, end det i virkeligheden er. Hold armen i en ret 90-graders vinkel fra kroppen.
Nervøsitet. Frygt for læger kan også give en falsk aflæsning af blodtrykket. Denne højere aflæsning er forbundet med stress og frygt for lægen.
Mindsk risikoen for falske aflæsninger og for at få en falsk diagnose for forhøjet blodtryk. Forhold dig rolig, træk vejret normalt og slap af, mens dit blodtryk måles.