Sikkert at du har hørt dette ordsprog før? Jeg siger det hele tiden. Jeg lever efter det; det giver mig mulighed for at acceptere op- og nedture i livet med omhu og medfølelse. Hvis du ikke ved, hvordan du skal gå med strømmen, så læs først mit indlæg:
Som Colins Dictionary fint udtrykker det, betyder “at gå med strømmen”:
“Hvis du går med strømmen, lader du tingene ske eller lader andre mennesker fortælle dig, hvad du skal gøre, i stedet for at forsøge at kontrollere, hvad der sker selv.”
Så lad os sige, at det eneste du lige nu kan tænke på er negativt, måske at miste et job eller et familiemedlem på grund af pandemien.
Hvordan har du det? Du er højst sandsynligt såret og føler dig nede. Men denne “nedtur” i dit liv er kun nu og vil gå over. Husk: “Også dette skal gå over”. Jeg har mistet mit job med hovedindtægt, jeg har slået op med min kæreste, mine forældre er gået fra hinanden, OG jeg skal flytte om et par dage.
Spørg mig ikke, hvordan jeg gør det – jeg gør det bare! Jeg er i et kreativt flow på fuld acceleration og omfavner livets op- og nedture efter bedste evne (hvis jeg selv skal sige det!).
Der sker meget i mit liv, men jeg finder trøst i det faktum, at uanset hvad der sker, vil der være en nedtur og en glad dag.
Ingen er nogensinde den samme – Everchanging, ever-flowing.
Under indespærringen har jeg gjort en større indsats for at lytte til min krop og bare lægge mig ned, hvis jeg føler mig træt eller læse en bog, hvis mit sind er overvældet.
Så hvad gør du for at hjælpe dig selv med at håndtere livets op- og nedture lige nu?
Gå med strømmen og husk at:
Føle og give slip
Du kommer til at føle så mange følelser i øjeblikket; det er kun normalt. Jeg indrømmer, at jeg er udmattet og spændt på samme tid. Jeg ved, at når jeg føler og giver slip, vokser jeg. Hvordan man håndterer livets op- og nedture er at føle og give slip – ganske enkelt.
Når du mærker, at dine følelser stiger og falder, kan du løsrive dig og komme videre.
Livets glæde ER op- OG nedturene! Jeg fødte en bog ud af min hjertesorg, fordi jeg følte mig inspireret til at dele den indre fred, som jeg havde fundet ved at undervise daglige yogaklasser, bede og meditere. Find måder, der passer til dig for at muliggøre en følelse af stilhed og forbindelse, fordi:
“Når du indser, at du fortjener en lys fremtid, er det at give slip på din mørke fortid det bedste valg, du nogensinde vil træffe.” – Roy T. Bennett, The Light in the Heart
Og hold op med at være så hård ved dig selv! Foråret 2020 er sæsonen for selvopdagelse, så du vil helt sikkert være oppe, nede og rundt omkring. Bare gå med det og lær at behandle dig selv venligt:
Sidst men ikke mindst, måden jeg håndterer op- og nedture i mit liv på, er at give slip og følge min krops flow!
Bevæg din krop
Vågne op til solen skinner og fuglene kvidrer, giver grooving energi i min krop og bringer følelsen af forbindelse til musikken ind. Jeg lader min krop lede mig. Lyt til din krop. Hvis du har svært ved at acceptere de negative dele af dit liv, så giv slip på det ved at danse, motionere eller hvad der nu får dig til at få det bedre!
Luminita listede ti smarte måder at håndtere op- og nedture i dit liv på, og de fire ord, der stak mest i øjnene på mig, var:
“Du er kun et menneske.”
Læs og gentag, og følg derefter dit hjerteslag.
Det er bevist, at det påvirker sindet at danse ved at bidrage til en følelse af tilfredshed. Endorfiner frigives, når vi bevæger os mindfully og slipper dampen løs, så prøv det af!
Her er nogle flere tips til at håndtere livets op- og nedture:
Sammenfattende:
Lær at gå med strømmen, føl hver eneste følelse og bevæg dig med din krop; så vil du acceptere livets op- og nedture med et smil på læben. Det hele handler om forbindelse.
Tak for at læse og forbliv velsignet. ♡
Her er min vigtige e-bog til at få dig igennem hårde tider: