Det er ikke sikkert at antage, at alle terapeuter vil have viden om eller sympati for LGBTQ-spørgsmål. Heldigvis har internettet gjort det nemt at lave en masse research om potentielle terapeuter, inden man laver en aftale.
En af de bedste og nemmeste måder at finde LGBTQ-venlig terapi på er online via en søgemaskine som HelpPRO eller Psychology Today. Det er værktøjer, der tilbyder flere forskellige filtre, herunder forsikring, kønsidentitet, seksuel orientering, støtte til transkønnede og meget mere. Du vil finde terapeuter i dit område, som specialiserer sig og har erfaring med at arbejde med LGBTQ-klienter. Hver terapeut har sin egen profil med et afsnit om, hvor du kan få mere at vide om dem og deres praksis. Find kvalifikationer, specialer, behandlingstilgang, klientfokus, problemstillinger og økonomiske oplysninger samt kontaktoplysninger på deres side.
The Human Rights Campaign samarbejdede med os om at udvikle et værktøj, der kan hjælpe dig med at afgøre, om din terapeut vil være lydhør over for din LGBTQ+-identitet – især hvis du også er en farvet person.
Når du leder efter LGBTQ-venlig terapi, er der to områder, du skal være opmærksom på:
1. Klientfokus og specialer: Søg efter en terapeut, hvis specialer afspejler dig og dine behov. Overvej at klikke på flere eller færre specialområder for at fokusere på det, du ønsker at tage fat på i behandlingen, og for at få en længere eller kortere liste.
2. Lav yderligere forskning: Du kan lære meget om terapeuter ud fra, hvad de lægger online. Start med profilen for at hjælpe med at indsnævre din søgning, og fortsæt derefter med at søge online. Find ud af, hvad der gør de enkelte terapeuter unikke, og hvem der måske giver genklang hos dig. Sammen med at finde terapeuter, der eksplicit taler om LGBTQ-relaterede emner eller endda det specifikke problem, som du håber at arbejde igennem, skal du kigge efter andre kvaliteter, som du tror vil hjælpe med forholdet. I sidste ende er det en god start, hvis det ligner en person, du kan stole på.
De fleste terapeuter vil lave et 15-20 minutters telefoninterview, så du kan se, om de passer godt sammen. Sørg for at stille spørgsmål om alle oplysninger, du ikke har set på nettet, såsom forsikrings- og betalingsoplysninger, deres kvalifikationer, deres tilgang til at hjælpe og alt andet, du er nysgerrig på. Spørg dem om deres uddannelse, viden og erfaring med at arbejde med LGBTQ-populationen. Hvis du har spørgsmål om et specifikt emne, er det nu, du skal spørge.
Dertil kommer, at nogle terapeuter kører gruppeterapisessioner for specifikke fællesskaber og emner. En sådan side nævner f.eks. “gruppeterapi for homoseksuelle mænd”. Tjek efter grupper for at finde fællesskab og støtte fra andre mennesker, der går igennem de samme ting som dig.
Hvis du ikke har held med at finde en LGBTQ-sympatisk terapeut i nærheden af dig, kan du kigge efter en mulighed for fjernterapi. Nogle terapeuter tilbyder deres via telefon eller online videosupport. Se, om der er et LGBTQ-fællesskabscenter i dit område, der kan pege dig i den rigtige retning.
Endvidere værktøjer:
The Healthcare Equality Index- HEI evaluerer sundhedsinstitutioners politikker og praksis i forbindelse med lighed og inklusion af deres LGBTQ-patienter, besøgende og medarbejdere.
The Gay and Lesbian Medical Association’s Provider Directory