Syre og sure opstød eller hjerteforgiftning er almindelige problemer, som mange mennesker lider af. Maveproblemer synes at blive værre, når Merkur begynder at stige. Dette skyldes, at nogle fødevarer har en tendens til at opvarme din krop, hvilket resulterer i surhed og oppustethed. I varmt vejr reduceres kroppens evne til at bekæmpe mavesyre betydeligt, og derfor skal du være yderst opmærksom på, hvad du spiser, og også hvornår du spiser. Sure refluks skyldes, at mavesyre kastes tilbage op i madrøret eller spiserøret. Vi har næsten alle sammen lidt under den forfærdelige følelse, der følger med sure opstød. Det føles som om din tarm og mave står i brand. Det er derfor, det er almindeligt omtalt som, hjertebrand også. Selv om syren ikke rigtig sætter dit hjerte i brand, forårsager sure refluks ekstremt ubehag. Der er nogle håndkøbsmedicin til rådighed til behandling af tilstanden. Der er dog også nogle naturlige måder at lindre forbrændingen på.
Her er nogle fødevarer og urter, som du kan bruge til at behandle hjertekrampe i hjemmet:
1. Smag på aloe vera-saft Aloe vera-saft er lige så effektivt mod hjerteforbrænding, som det er mod solforbrændinger. Sip en lille smule af saften cirka en halv time før dit måltid for at berolige forbrændingen. Bare en fjerdedel af en kop er nok til at behandle hjerteforbrænding. Mange mennesker, der lider af sure opstød, bruger aloe vera juice som et effektivt hjemmemiddel (Læs også: 6 frugter til at bekæmpe sure opstød stress )
Hjemmeløsninger mod sure opstød: Aloe vera juice er lige så effektivt mod hjerteforbrænding, som det er mod solskader
2. Drik fedtfri skummetmælkMeningerne er delte om, hvorvidt kold mælk hjælper mod sure opstød eller gør det værre. Mælk indeholder calcium, som også er til stede i en masse antacida, der fås på apoteket. Fuldmælk kan dog forværre tilstanden, da den indeholder fedt, hvilket kan føre til frigivelse af mere mavesyre. Derfor anbefales fedtfri eller skummetmælk til at afhjælpe hjertekrampe. Kalciumet i mælken forhindrer yderligere ophobning af syre i maven (Læs også: 8 hurtige remedier til at undgå halsbrand )
Hjemmeløsninger mod sure opstød: Mælk indeholder calcium, som også er til stede i mange antacida, der fås på apoteket.
3. Tyg noget tyggegummiTyggegummi kan virke som en meget usandsynlig behandling for sure opstød, men det virker overraskende godt. Det skyldes, at tygning af et tyggegummi producerer spyt i munden, og dette spyt fungerer som en syrebuffer. Når du tygger et tyggegummi, får det dig desuden til at synke oftere, hvilket skubber syren tilbage fra spiserøret og ind i mavesækken.
Hjemmeledninger mod sure opstød: Tyggegummi kan virke som en meget usandsynlig behandling for sure refluks
4. Tyg nogle fennikelfrø
Fennikelfrø eller saunf er altid blevet anbefalet af mødre og bedstemødre til at behandle maveproblemer. Saunf behandler fordøjelsesbesvær og lindrer også sure opstød. Du kan enten tygge et par fennikelfrø direkte eller lægge dem i blød i lidt vand og derefter drikke vandet op for at få lindring af surhed og halsbrand.
(Læs også: Fennikelfrø: Spændende måder at tilføje saunf til din kost + opskrift på fennikelte )
Hjemmeløsninger mod sure opstød: Fennikelfrø Saunf behandler fordøjelsesbesvær og lindrer også sure refluks
Ayurveda har også et par midler mod sure refluks. Den anbefaler, at man holder sig væk fra alle former for varmegenererende og syreholdige fødevarer og i stedet indtager flere kølende ingredienser. Et ayurvedisk middel mod sure opstød omfatter at tilsætte lidt koriandersaft til ca. en halv kop kærnemælk og drikke det for at lindre. For at undgå at få sure opstød skal du altid spise små måltider og undgå at overspise.
Om Sakshita KhoslaSakshita elsker de finere ting i livet, herunder mad, bøger og kaffe, og er motiveret af selvforkælelse og sin kærlighed til ord. Når hun ikke skriver, kan hun findes sammenkrøbet i et hjørne af en hyggelig cafe med en god bog, koffein og sine egne tanker som selskab.