Hvordan man kan gøre det godt igen med en tidligere partner?

Hvis du er på dette websted, er der stor sandsynlighed for, at du håber på at komme tilbage sammen med den person, du elsker. Desværre endte tingene ikke godt mellem jer, og nu spekulerer du på, hvordan du kan gøre det godt igen med en ex partner. Er skaden sket? Er der noget, du kan gøre for at gøre tingene bedre nu? Er der noget, du bør undgå at gøre, hvis du ikke vil gøre tingene værre?

I dagens artikel vil jeg gennemgå, hvad du skal og ikke skal gøre i denne type situation, og hvordan du bedst kommer tættere på dit mål om at slutte fred med den person, du ønsker at være sammen med. Dette er et afgørende skridt i retning af i sidste ende at genoprette forholdet mellem jer, så du skal være forsigtig med at undgå at begå fejltagelser.

Som altid, hvis du har nogle spørgsmål overhovedet, så tøv ikke med at skrive det i kommentarfeltet nedenfor eller kontakt os direkte her !

Hvorfor det er så vigtigt at gøre det godt igen, når du sårer nogen

For nogle mennesker er der intet mere naturligt end at undskylde, når de indser, at de har gjort noget forkert. For andre er der imidlertid nogle ting, der kommer i vejen for at gøre det. Ting som stolthed, forlegenhed eller endda fornægtelse kan afholde en person fra at forsøge at gøre det godt igen med den person, som han/hun har såret.

Når du sårer nogen, ændrer den pågældendes opfattelse af dig. De kan føle sig ikke respekteret af dig, føle sig uvæsentlige for dig, og de kan måske bare føle, at I ikke er på samme bølgelængde, så der er ingen grund til, at de investerer i dig længere. Afhængigt af, hvad der er sket mellem jer, kan denne persons tillid til dig være alvorligt brudt.

Hvis du ønsker at komme videre efter denne periode og i sidste ende genopbygge et solidt forhold mellem jer, skal der tages fat på problemet. Du kan ikke glide hen over et alvorligt problem og håbe på, at din eks bare vil glemme det. At feje det ind under gulvtæppet får det ikke til at forsvinde. Faktisk kan det, hvis det forbliver ubehandlet, give anledning til en dyb følelse af bitterhed over for dig hos din eks. Denne vrede vil gøre det meget sværere for dig at nedbryde hans eller hendes mure og opbygge et sundt forhold igen.

Jeg arbejder med en masse mennesker, der havde svært ved at sige undskyld. De ved, at de gjorde noget forkert, men de har svært ved at indrømme det over for deres eks. Dette er almindeligt, når en person har problemer med stolthed, men også når de føler, at deres eks også har såret dem tidligere før og ikke undskyldte eller forsøgte at gøre det godt igen.

Det koger ned til stolthed på begge sider, men jeg vil have dig til at forstå, at hvis du vil etablere et tilfredsstillende forhold, der tåler tidens prøve, er det vigtigt at slutte fred med denne person.

Du vil have dem til at forstå, at du respekterer dem, at de kan stole på dig, at du ikke er egoistisk eller stolt, og at du har forholdets bedste interesser for øje.

Afgivelse til en eks: Hvad du skal være forsigtig med…

Hvor vi dykker ned i “hvordan man gør”, er der endnu en ting, som jeg vil gøre dig opmærksom på. I alle mine år som coach med speciale i kærlighed og parforhold er der et fælles fænomen, som jeg har set hos folk, der ønsker deres eks tilbage.

De vil forsøge at tage skylden for hele situationen på sig. Jeg vil gerne advare dig mod at gøre dette, fordi det nogle gange er en copingmekanisme. Nogle gange vil en person være tilbøjelig til at tro, at de skal tage skylden for hele situationen, ikke fordi det faktisk er deres skyld, men fordi det giver dem kontrollen over situationen tilbage.

Hvis de er roden til problemet, så kan de løse problemet og ændre situationen.

Sikkert, ingen af os er perfekte, men jeg ønsker ikke, at du skal tage hele skylden for situationen, hvis du ikke er roden.

Jeg arbejdede for nylig med en klient, Carlie, som kontaktede mig for at få hjælp til at gøre det godt igen med sin eks-kæreste. De havde været kærester i et par år, og de slog op på grund af et par forskellige årsager, hvoraf en af dem var mangel på ordentlig kommunikation.

Lang historie kort fortalt, bad hun mig om hjælp til at få ham til at forstå, at hun virkelig var ked af det, men jeg så også, at hun overdrog al magt til ham. Ved at diskutere deres situation så jeg, at hun ikke var roden til alle problemerne, men at hun forsøgte at tage ansvar for det hele. Som jeg lige sagde, gør nogle mennesker det ubevidst, fordi det får dem til at føle, at de har kontrol over situationen.

I arbejdet med hende dissekerede vi, hvad hun kunne have gjort anderledes i forholdet og arbejdede på at finde løsninger. Jeg hjalp hende også med at forstå, at hun kun har kontrol over sine egne handlinger og ikke skal tage ansvar for sin eks’ opførsel.

Hold dig for øje, at dette er en tovejsvej, og at meningen med at gøre det godt igen er, at I begge skaber fred.

Det er afgørende at holde øjnene åbne og være ærlig over for dig selv om hele situationen. Når du ønsker at finde sammen med en person igen, skal I arbejde på at tilgive hinanden for fortiden, definere langsigtede, konkrete løsninger og arbejde sammen om at udvikle et helt nyt forhold.

Så dette bringer os til, hvordan man kan gøre det godt igen med en eks…

Hvordan man kan gøre det godt igen med en eks-kæreste

Et af de absolut bedste redskaber til at gøre det godt igen med en person er det håndskrevne brev. Hvis du er bekendt med vores filosofi, har du sikkert allerede hørt om det!

Når vi har været igennem et brud, og vi er såret, eller vi føler os skyldige over noget, vi har gjort, er vores følelser helt ude i hampen. Lige nu ønsker du kun at slutte fred med din eks, men du indser, at det er svært at gøre…

Han eller hun vil ikke høre det, du kan ikke få de rigtige ord frem, og det føles som om, at hver gang du prøver at nærme dig emnet, virker det som om, at det gør tingene værre. Det er normalt, at spændingerne er store lige nu, men det betyder, at du bliver nødt til at tage et skridt tilbage fra situationen. Nu er det tid til at give din eks lidt tid og plads, så begge jeres følelser kan falde til ro. Når en person er ked af det, vil vedkommende ikke være lige så modtagelig for at høre på dig – heller ikke hvis du forsøger at gøre det godt igen.

Sådan er det også, at deres stolthed nogle gange afholder dem fra at lytte til dig eller give dig tid.

Her kommer brevet ind i billedet.

Når det kommer til, hvordan man undskylder over for en eks, er dette en af de absolut mest kraftfulde ting, du kan gøre. At skrive et undskyldningsbrev til den person, du elsker, giver dig mulighed for

– At give ham eller hende den tid og det rum, de har brug for til at bearbejde deres følelser
– At lade spændingerne mellem jer køle af
– At organisere dine tanker
– At komme med anvendelige løsninger
– At præsentere din pointe på en klar og organiseret måde (og sikre dig, at du ikke bliver afbrudt)

At skrive et brev til din eks er en ikke aggressiv måde at få ham eller hende til at høre på dig. De kan læse det, når de ønsker det, og de vil ikke føle, at de bliver tvunget til at gøre noget.

Når du skriver dette brev, vil jeg gerne have, at du husker på et par ting.

Skriv ikke fem sider om, hvor ked af det du er, og hvor meget du savner din eks. Dine følelser om emnet skal nævnes, ja, men det skal ikke være omdrejningspunktet. Lige nu ønsker din eks ikke at høre det, og du ønsker bestemt ikke at få det til at se ud som om, at du holder en medlidenhedsfest!

Tænk i stedet på at inkludere disse elementer:

1. Hvordan du har erkendt dine egne mangler
2. At du takker hende for at hjælpe dig med at erkende dem
3. At du undskylder for ikke at have erkendt dem i forholdet
4. At du nu har forstået det, og at du i øjeblikket arbejder på at rette op på dem
5. Kommuniker hvordan du laver langsigtede forbedringer og finder løsninger

Hver situation er selvfølgelig unik, så som sagt, tøv ikke med at få hjælp til at gøre det godt igen med den person, du elsker.

Vil du have alt det bedste i livet og kærligheden,

Din coach for at vide, hvordan man gør det godt igen med en eks

Adrian