Hvordan man trives med et tomt bo: 30 ting at gøre, når børnene forlader hjemmet

Jeg ved ikke med dig, men at se tilbagevenden af back-to-school-artikler i butikkerne får mig altid til at føle mig reflekterende. Denne tid af året bringer minderne tilbage om at aflevere vores yngste på college og den tårevædet tur hjem, vel vidende at jeg forlod ikke bare vores datter, men også en tid i livet, som jeg elskede så højt. Selv om jeg ikke er vild med udtrykket “tom rede”, er det en ret god beskrivelse af, hvordan vores hjem føltes i de næste mange måneder.

Det er syv år siden. Og helt ærligt, disse følelser af tristhed og tab – nogle gange kaldet tom rede-syndromet – dukker stadig op nu og da, især efter en ferie eller en familiebegivenhed, hvor alle samles og derefter rejser igen.

Det bedste råd, jeg har til venner, hvis børn skal flytte hjemmefra, er at lade dig selv føle alle følelserne. Skænk dine tårer til sidst i dette kapitel. Du er nødt til at respektere og værdsætte dit livs årstider. Men pas på, at du ikke lader dig selv blive hængende der. På et tidspunkt er du nødt til at lade det næste kapitel begynde.

Getro det eller ej, i sidste ende vil du finde ting at elske og værdsætte ved en tom rede. I de sidste par år er mit liv blomstret på en måde, som jeg aldrig havde forestillet mig. Og jeg er åbenbart ikke alene, for undersøgelser viser, at kvinder er lykkeligst og mest tilfredse i alderen 50-70 år!

Hvis du i øjeblikket befinder dig midt i det hele og spekulerer på, hvad der nu skal ske, og om følelserne af tristhed nogensinde vil forsvinde, så lad mig opmuntre dig – der er liv, efter at dine børn har forladt hjemmet! Selv om det er en livsforandrende oplevelse at blive en tom nester, behøver det ikke at kaste dig ud af kurs.

Der er så meget lykke i vente for dig! Det er derfor, jeg skrev dette indlæg – for at opmuntre dig til at fokusere på det, der er det næste. Gud elsker os for højt til at lade os blive, hvor vi er. Han bevæger os altid fremad og arbejder tingene ud for vores højeste gode.

Hvis du du forbliver åben for at finde formålet som en tom nester, har den passage af livet, du er i lige nu, potentiale til at drive dig ind i nye opdagelser om dig selv. Dette er en mulighed for at genopfinde dig selv og starte på en frisk, ikke kun for dine børn, men også for dig selv.

Nu er det tid til at genopdage alle de ting, du lagde til side, mens du opdragede dine børn. Kan du huske, hvad de var? Da vores piger flyttede hjemmefra, havde jeg svært ved at huske, hvad jeg plejede at nyde i de gamle dage før børnene!

For at hjælpe dig med at komme i gang har jeg lavet en liste med 30 ting, du kan lave, når børnene er flyttet hjemmefra. Disse tips er de ting, der hjalp mig med at komme ud over hjertesorgen, da vores piger forlod reden.

Jeg er klar over, at nogle af disse idéer måske virker for enkle eller indlysende, men når du er midt i det hele, er det nogle gange nok at foretage en enkelt ændring for at finde et nyt formål og trives som en tom nester. Vælg en – eller flere – og begynd!

Sådan trives du med en tom rede-30 ting, du skal gøre, når børnene forlader hjemmet

1. Bliv frivillig

Jeg kan ikke forestille mig en bedre måde at komme videre efter hjertesorg end ved at række ud og hjælpe andre, der er i nød.

2. Planlæg en udflugt

Vi rejser måske ikke så meget lige nu, men det er det perfekte tidspunkt til at begynde at planlægge rejser til steder, du altid har drømt om at besøge. Jeg har opdaget, at det er næsten lige så sjovt at planlægge og se frem til fremtidige ferierejser som selve rejsen!

Udvid dine kulinariske færdigheder

Dette er det perfekte tidspunkt til at udvide dine færdigheder inden for madlavning og/eller bagning, afprøve nye opskrifter og opdage nye køkkener. Nu kan du bruge alle de ingredienser, som dine børn ikke kunne lide! Her er et par af mine yndlingsopskrifter:

Zuppa Toscana
Kylling Enchilada gryderet
Oat Flour Crepes
Ricotta Chokolade Mousse
Chocolate Molten Lava Cakes
Crustless Mini Quiche
Traditionel Quiche Lorraine
Pasta e Fagioli Soup
No Knead Peasant Bread
White Chicken Chili

4. Ryd op i dine rum

Jeg har fundet ud af, at det at have for mange ting – selv om de er gemt bag en skabslåge – tynger mig ned og påvirker min energi og kreativitet. Der er intet bedre end at rydde op for at rydde op i de mentale spindelvæv og give mig et nyt perspektiv på livet.

Det at rydde op i dit hjem kan være med til at lette belastningen på din hjerne, løfte dit humør, give dig mere klarhed og give dig mulighed for at koncentrere dig om de ting, der virkelig betyder noget. Her er mit indlæg, der deler enkle trin-for-trin tips til hvordan du rydder op i dit hjem.

Skab kreativitet

Dette er det perfekte tidspunkt til at genoplive en kærlighed til at male eller lære en ny færdighed som fotografering, træarbejde, kalligrafi, strikning eller syning – listen over potentielle kreative muligheder er uendelig! Dette indlæg fortæller, hvordan du kan indarbejde et rum til kreativitet i dit hjem.

Sæt pennen til papiret

Har du altid drømt om at blive forfatter? Så er det nu, du skal begynde at skrive! Du ved aldrig, hvem der venter på at høre, hvad du har at sige.

På samme måde, hvorfor ikke starte en blog?

Blogging er en fantastisk måde at finde din stemme på og dele din historie med andre, der kan få gavn af dine erfaringer! Her er mit indlæg om hvordan du starter en blog, trin for trin.

Plantér en have

Har du nogensinde tænkt på at starte en grøntsags- eller blomsterhave? Det er så givende! At få hænderne ned i jorden, pleje dine planter og se dem trives genoptager din sjæl med naturen. På samme måde giver levende planter i dit hjem en vidunderlig atmosfære til dine rum.

Vend din hobby til en forretning

Efter at være blevet en tom nester, tog jeg min kærlighed til indretning, skrivning, fotografering, madlavning, sundhed og rejser og hældte den ud i en blog og forretning, og det har været en af de mest givende ting, jeg nogensinde har gjort!

Tag dig tid til dig selv

Nu har du chancen for at tage lange bade uden børn, der banker på badeværelsesdøren! Eller at indhente alle de Netflix-serier, som alle taler om. The Crown, The Queen’s Gambit og The Great British Baking Show er blot et par af vores favoritter. Hvis du vil have et lethjertet kig på livet, efter at dine børn er taget på college, kan du tjekke 2019-versionen af Mad About You (på Amazon Prime).

Fokuser på dit mentale og fysiske helbred

Mine følelser gik op og ned, da jeg tilpassede mig livet som en tom nester (overgangsalderen hjælper heller ikke!), men denne bog hjalp mig med at afbalancere mine stemninger. Du bør måske gå til din læge eller naturlæge for at sikre dig, at dine hormoner er i balance.

Før en taknemmelighedsdagbog

Jeg har bemærket, at jeg er gladest, når jeg fokuserer på det, der går godt i mit liv, snarere end på det, der ikke går godt, så hver dag skriver jeg mindst 10 ting ned, som jeg er taknemmelig for. Så simpelt, men absolut livsforandrende!

Inviter nogen over til et måltid

Jeg elsker at samle venner og familie omkring bordet! Hvis du er bekymret for social distancering, kan du altid underholde ude på terrassen. Og hvis du har brug for et par tips til at underholde, har jeg skrevet et indlæg om, hvordan man er vært for et afslappet middagsselskab, herunder idéer til måltider og en tidsplan.

Før kontakt på sociale medier

Hvis du beslutter dig for at gå denne vej, foreslår jeg, at du slutter dig til grupper med positive, høj-vibe mennesker – eller kom og find mig på Instagram. Jeg har mødt nogle af de sødeste kvinder derovre i boligindretningsfællesskabet, men måske foretrækker du at skabe kontakt på Pinterest eller Facebook.

Den dybere spirituelle praksis

Det at bruge daglig tid på bøn og meditation genopretter forbindelsen med det, der virkelig er vigtigt. Hver dag forsøger jeg også at læse bøger og lytte til podcasts, der fremmer positivitet, nåde og åndelig vækst.

Bliv teknisk kyndig

Brug noget tid på at lære og beherske de nyeste gadgets, apps eller tendenser inden for teknologi. Dine børn vil blive så imponerede!

Gå i form

Dette er et godt tidspunkt at begynde at gå daglige ture eller vandreture, tilføje noget styrketræning til din rutine (så vigtigt for kvinder!), gå i et fitnesscenter, eller køb nogle trænings-dvd’er fra Amazon og træn derhjemme. Jeg kan godt lide at begynde hver dag med et par minutters yoga for at hjælpe med at bevare min fleksibilitet og balance. Når vejret tillader det, prøver jeg også at lægge et par lange gåture ind i løbet af ugen.

Skift din skønhedsrutine ud

Det er utroligt, hvordan en ændring i frisure eller farve kan genopfriske dit livssyn! YouTube er en fantastisk kilde til videoer om makeup og hårstyling.

Opdatér din garderobe

En opfriskning af din stilfornemmelse kan hjælpe dig med at se dig selv i et nyt lys og dermed hjælpe dig til at se verden på en mere positiv måde. Måske har du endda lyst til at rydde ud i din garderobe og skære ned til en kapselgarderobe.

Frisk dine rum op

Skabelse af rum, der fremmer kærlighed, kreativitet og en dybere følelse af samhørighed, har været min dybeste kilde til glæde og inspiration, siden jeg er blevet en tom nester. Bare det at omarrangere møblerne eller flytte rundt på puder og tæpper løfter mit humør og giver mig et nyt perspektiv på livet. Hvis du har det på samme måde, er her et par populære designrelaterede indlæg, som jeg har delt her på Jane at Home:

• Sådan vælger du en designstil, der føles rigtig for dig
• Sådan installerer du moderne væglister (eller lister): En nem weekend DIY-projekt
• Moderne kystnære indretningsideer til dit hjem
• Moderne soveværelse design ideer til en drømmende master suite
• Smukke og inspirerende køkkenindretningsideer
• Forårets indretningsideer: 10 nemme tweaks til at få dit hjem til at se frisk ud
• Hvor man kan finde billige Vintage Oushak Runners
• Smukt køkken ø belysning ideer
• Gæst soveværelse ideer til et indbydende rum
• Stilfuldt Foyer- og indgangsideer til et smukt første indtryk

Skab et nyt forhold til dine børn

At lære dine børn at kende som voksne er en af de mest givende ting ved at være forælder. Jeg elsker at tilbringe tid med mine voksne døtre og føler mig velsignet over at kunne kalde dem mine bedste venner!

Styrk dit forhold til din ægtefælle

Hvis du har sat dit ægteskab i baggrunden, mens du har fokuseret på dine børn, er det på tide at genoptage forbindelsen med din partner og genopdage, hvorfor I blev forelskede i første omgang!

Fortsæt din uddannelse

Tag onlinekurser, afslut din eksamen, eller gå i gang med et helt nyt erhverv. Jeg elsker at lære om naturlig velvære og ernæring, så efter at vores piger flyttede hjemmefra, tog jeg på ernæringsskole og blev certificeret sundhedscoach.

Pleje dine venskaber

Det er så nemt at forsømme vores venskaber, mens vi har travlt med at opdrage vores børn. Hvorfor ikke genoptage kontakten med en gammel ven på en lokal kaffebar eller via telefon? Det er din chance for at nyde lange, uforstyrrede samtaler!

Møde med en økonomisk rådgiver

Sørg for, at dine sager er i orden, så du har penge nok til at gå på pension. Hvis du ikke har et testamente, så gå til en boadvokat og få det også ordnet.

Bring noget tid sammen med de små

Der er mange måder at tilbringe tid med børn på, efter at dine egne børn er flyttet hjemmefra, herunder frivilligt arbejde på skoler, læsning på biblioteket eller undervisning i søndagsskolen – det er sådan, min mand og jeg blev ved med at være sammen med de små, efter at vores piger blev voksne.

Før kontakt med din udvidede familie

Når dine børn flytter hjemmefra, kan det at genoptage kontakten med dine forældre og søskende være med til at udfylde det tomrum, som en tom rede skaber. Hvis du er spredt ud over hele landet eller verden, bør du måske begynde at planlægge en familiesammenkomst!

Opdag en ny passion og forfølg den

Jeg elsker at undersøge ting, så sidste år brugte jeg flere uger på at fordybe mig i vores families forfædrene. Jeg fandt hele processen fascinerende, og det var sjovt at dele mine resultater med min mor og mine søskende.

At adoptere et kæledyr

Og være dyrepasser eller plejeforælder for kæledyr. Ligesom børn er dyr en fantastisk kilde til ubetinget kærlighed.

Endeligt skal du læse

Dette er din chance for at åbne alle de bøger, der har ligget på dit natbord i årevis! Læsning har evnen til at føre os væk til en anden verden for en stund. For at varme dit hjerte er her en skønlitterær serie, som jeg elsker.

Jeg håber, at disse idéer har hjulpet dig med at åbne dit sind og hjerte for blot nogle få af de muligheder, der er til rådighed for dig, når dine børn forlader hjemmet. Lad ikke dette nye kapitel i livet kaste dig ud af kurs – betragt i stedet denne tid som en mulighed for at genopfinde dig selv og finde et formål som tom nester.

P.S. Hvis dine følelser af tristhed og sorg er alvorlige og/eller varer mere end et par uger, skal du søge professionel hjælp. xo jane