Hvordan mit liv ændrede sig, da jeg holdt op med at drikke i 60 dage

Jeg besluttede mig for at prøve en 60-dages ædru udfordring. Men hvorfor?

Jeg følte ikke, at alkohol var et stort problem i mit liv. Drikkeriet forhindrede mig ikke i at være produktiv i min virksomhed eller i mit privatliv. Jeg blev ikke fuld og ødelagde forhold eller løb rundt og gjorde mig selv til grin.

Det forhindrede mig ikke i at konkurrere på et højt niveau sportsligt, som løber, klatrer eller forhindringsløber. MEN, jeg tænkte ofte på, hvor meget bedre kunne jeg være, hvis jeg ikke drak?

Måske kunne jeg vågne tidligere. Måske kunne jeg barbere et minut af min kilometertid. Måske kunne jeg endelig få de 6-pak mavemuskler. Måske kunne jeg tage min virksomhed til det næste niveau. Det virkede som om alle disse muligheder og flere var værd at udforske. Så det gjorde jeg.

Den 15. juni 2018 besluttede jeg mig for at stoppe med at drikke i 60 dage.

De første 2 uger var hårde. Og det var der, hvor jeg indså, at alkohol faktisk var et større problem, end jeg nogensinde havde indset. Jeg fandt mig selv trængende efter det og tænkte ofte på det. Og jeg klappede mig selv på skulderen for at have klaret en uge uden en drink. Det burde ikke være tilfældet. Men jeg tror, at det er det for så mange af os, uanset om vi betragter os selv som alkoholikere eller ej.

Når man møder nogen til en forretningsfrokost eller middag, får man en drink. Når man tager til et netværksarrangement, får man en drink. Når man er færdig med at bestige et stort bjerg eller en dag på klatrebanen, tager man en øl. Når du laver et dejligt måltid derhjemme og slapper af efter en lang dag, får du et glas vin. Alkohol er bare så integreret i vores, eller i hvert fald min, livsstil, at man ikke er klar over, hvor ofte man drikker, før man gør en mental indsats for at stoppe, før man gør en mental indsats for at holde op. Det var i hvert fald min åbenbaring.

Det gik op for mig, at siden jeg var begyndt at drikke i gymnasiet, var de eneste gange, hvor jeg havde gået mere end en uge uden at drikke, når jeg bestigede Kilimanjaro, Aconcagua og Denali. På disse 3 bjerge, hvor jeg var fysisk fjernet fra samfundet i flere uger ad gangen, drak jeg naturligvis ikke. Men så snart mine venner og jeg kom ned fra disse bjerge, kan jeg forsikre dig for, at vi fejrede og indhentede den tabte tid.

Så det viser sig, at denne 60-dages SOBR-udfordring var noget, jeg havde mere brug for, end jeg havde indset. Og det blev klart for mig, at resultatet af dette ikke var, at jeg skulle blive helt ædru og holde op med at drikke, men at jeg skulle ændre mit forhold til alkohol. Og det er præcis, hvad det gjorde.

To uger inde var det en udfordring ikke at drikke til min vens bryllup, fordi jeg tænkte, at jeg ville gå glip af det, når alle mine vilde og fantastiske kammerater levede det hele. Jeg gik ind med denne fjollede følelse af, at hvis jeg ikke drak, ville det måske gøre mig mindre delagtig i fejringen. Jeg tog fejl.

Jeg holdt mig til sodavand og lime (som 8 af dem!), og jeg havde det lige så sjovt! Efterhånden som aftenen gik, bemærkede jeg kontrasten i, hvordan jeg følte mig, da andre begyndte at vise de tydelige tegn på at være beruset. Det er et bryllup, ingen dom … Jeg mener, jeg havde aldrig været den, der sad ude ædru.

Det, der hjalp meget, var min kone Alexandria gjorde 60-dages udfordringen også. At gøre det sammen og støtte hinanden var virkelig fantastisk, og vi stod tidligt op næste dag og følte os godt tilpas!

Som sommeren gik, var der fødselsdage, den fjerde juli, ferier og bilture, men efter de tre uger var det ikke så svært længere. Jeg holdt op med at tænke så meget på det og holdt op med at holde styr på dagene. Det var bare min nye livsstil og mine nye valg.

Jeg var vild med GT Kombucha (original smag, ikke frugtagtig), og jeg knuste sodavand (jeg kan ikke rose min SodaStream nok!). Og de spørgsmål, jeg stillede i begyndelsen af dette eksperiment … her er, hvad jeg lærte.

1. Jeg lærte, at jeg ikke drak nok vand.

Dette opdagede jeg, da jeg vågnede op og følte, at jeg havde drukket natten før, selv om jeg ikke havde gjort det. Jeg indså, at jeg bare var dehydreret og nok drak lige så meget kaffe på en dag som jeg drak vand. Uden et par drinks at skyde skylden på, lærte jeg den egentlige årsag.

2. Jeg sparede et væld af penge.

Det gjorde en verden til forskel på middagsregningen, at jeg ikke fik en drink eller to til hvert måltid på en restaurant! Kan du huske, at du gik ud at spise med venner, før du blev 21 år? Det var meget billigere.

3. Jeg begyndte at stå op kl. 5 om morgenen næsten hver dag.

Og jeg fornyede min morgenrutine til at inkludere meditation, dagbogskrivning, læsning, en grøn smoothie, skrive takkekort til min kone, tage hundene med i parken og træne.

4. Jeg fik den six-pack.

Og her gjorde jeg ikke meget anderledes. Bare det at skære de ekstra kalorier fra alkohol var nok, kombineret med mine nuværende fitness- og kostvaner, til at slanke maven.

5. Jeg lancerede en podcast.

Min veninde Emily og jeg planlagde, producerede og udgav The Stokecast og har indtil videre knust den, fået all-star-gæster og øget vores lyttere med tusinder hver måned!

6. Jeg knækkede en skalerbar annoncestrategi, og forretningen eksploderede.

Trainual, en lille virksomhedssoftware, hvor jeg er ejer og står for markedsføringen, voksede 65% i denne periode, hvor jeg gravede i og fornyede vores Facebook-annoncestrategi. Mere om det her.

7. Jeg satte personlige løberekorder.

Jeg brød en 5-minutters mile og løb en sub-20-minutters 5k! Med 19 minutter og 38 sekunder er det et tempo på 6:19/mi, som jeg var helt oppe at ringe over!

Det er sikkert at sige, at livet blev pokkers godt. Og det var allerede godt! Men væksten og ændringerne her kan ikke ignoreres.

Nu, mens jeg skriver dette indlæg, er det næsten en måned siden, at jeg afsluttede min 60-dages SOBR-udfordring, og jeg er begyndt at drikke igen, men på en meget anderledes måde. Som jeg sagde, var min slutintention her at ændre mit forhold til alkohol.

Jeg kan stadig rigtig godt lide bevidst fremstillet vin, kolde sprøde øl og smøragtige whisky’er. Jeg vil forkæle mig selv fra tid til anden. Men mindre.

Og denne gang hjalp mig med at komme ud over den akavede følelse, vi projicerer på os selv af at blive dømt i en social sammenhæng, hvis vi ikke får en drink. Jeg kan gå ud og få sodavand uden at tænke over det. Jeg har ikke længere brug for flydende mod, bare når jeg har lyst.

Jeg opfordrer dig til at prøve.

Hvad enten alkohol er en ting, som du nogensinde sætter spørgsmålstegn ved kan være et problem i dit liv, eller (som i min kones tilfælde) det slet ikke er det, men du vil bare gerne trykke på nulstillingsknappen på din krop, så prøv at give op i 60 dage. Bare se, hvad der ændrer sig i dit liv som resultat!

Du skylder dig selv at se, hvor god du kan være, og hvor meget du kan vokse.

Se Facebook LIVE-replayet for at høre mine tanker efter at have gennemført en 60-dages #SOBR-udfordring, eller læs indlægget nedenfor!

Og for en episode af The Stokecast relateret til et aktivt, sundt, ædru liv, pakket ind i en inspirerende og eventyrfyldt sløjfe, skal du tjekke vores chat med Stacy Bare fra Adventure Not War.