Hvis du nogensinde har oplevet en særlig let menstruation, har du sikkert undret dig over, hvad i alverden der foregår. Så sent som i sidste måned var din menstruation tung som du kan lide? Ja, det har vi prøvet.
Det lader til, at ikke alle menstruationer er skabt lige, og det er sandheden. Nogle kvinder får konsekvent lette blødninger, mens andre er velsignet med kraftige menstruationer måned efter måned. Et udvalg, ser det ud til, bliver behandlet til en ret royal blanding. Det vil sige, lette nogle måneder og kraftige nogle andre måneder. Nogle springer blødninger helt over (men mere om det senere).
Som de altid nysgerrige skabninger, vi er, ville vi gerne vide, hvorfor kvinder får lette menstruationer, og hvornår det er på tide at bekymre sig.
Så hvad er definitionen på en “let” menstruation? Ifølge INTIMINAs gynækolog, læge Shree Datta, er der ingen faste regler. En let menstruation defineres normalt som at miste mindre end 30 til 35 ml blod i løbet af din menstruation. “Medmindre du bruger en menstruationskop, kan det være svært at måle, så det er også værd at overveje, hvor kraftig din normale menstruation er, for at vurdere, om din menstruation er let for dig,” tilføjer hun.
“Det er vigtigt at huske, at din cyklus kan variere fra måned til måned,” forklarer hun. “Hvis din sidste menstruation f.eks. var kraftig, kan din næste menstruation være naturligt let.”
Vil du stadig gerne vide, hvorfor din menstruation måske er så let i denne måned? Bliv siddende – vi har bedt læge Datta og den praktiserende læge Tatiana Lapa om at forklare, hvorfor en kvinde helt præcist har en særlig let menstruation på bestemte tidspunkter. Det viser sig, at der er forskellige faktorer, der bidrager til din månedlige cyklus.
Hvorfor er min menstruation så let? 7 forklaringer
Du er stresset
Stress er en normal del af en travl kvindes liv, men det går hårdt ud over din krop. Dr. Lapa forklarer: “Stress kan blokere for frigivelsen af hormoner, der er nødvendige for normale menstruationsperioder. Når dette hormon er blokeret, kan der opstå lette menstruationer.”
Selv om stress kan påvirke din menstruation, siger Dr. Lapa, at daglig stress, såsom præsentationer og deadlines, sandsynligvis ikke vil påvirke din cyklus. Det kræver snarere ofte en engangs, ekstraordinært stressende begivenhed at skabe en unormal menstruation, såsom tab af en elsket person, skilsmisse eller sygdom.
Du har tabt dig
Din fedtprocent og din kropsvægt påvirker direkte din menstruation, og hvis du er ekstremt undervægtig, kan din menstruation blive uregelmæssig, fordi dine hormoner ikke fungerer normalt. Dr. Lapa siger: “En lav kropsvægt forstyrrer produktionen af hormoner, hvilket kan føre til lettere menstruationsperioder.”
Lægen tilføjer også, at det at tabe eller tage ekstremt meget på i vægt kan forårsage uregelmæssigheder med din menstruation. Sørg for at omfavne en sund, afbalanceret kost for at sikre, at alle dine systemer fungerer korrekt.
Du bliver ældre
Din alder er mere end blot et tal. Det kan også være et afslørende tegn på forskellige ændringer, der sker i din krop, herunder din menstruationscyklus. Når du nærmer dig midten af 30’erne til begyndelsen af 40’erne, begynder dine æggestokke at vise deres alder, og et af disse symptomer kan være lysere end sædvanlige menstruationer.
Dr. Lapa siger: “I denne alder har du færre funktionelle æg, og efterfølgende kan du have mindre østrogen. Dine æggestokke holder officielt op med at arbejde et sted i 50’erne – med den gennemsnitlige alder for overgangsalderen (defineret som din allersidste menstruation) er mellem 51 og 52 år gammel.”
Men hvis din menstruation begynder at blive lidt langsommere, skal du ikke flippe ud over, at du er ved at blive gammel endnu…
Du er på p-piller
En af de mest almindelige grunde til at få en lettere menstruation er at gå på p-piller, idet nogle læger ordinerer den til kvinder med kraftige, smertefulde menstruationer. Dr. Lapa forklarer: “Nogle præventionsmetoder forhindrer et æg i at blive frigivet i din krop. Når din krop ikke frigiver et æg, danner din livmoder ikke en tyk slimhinde, hvilket kan resultere i lettere menstruationer eller helt springe menstruationer over.”
Pillen betyder ikke kun lettere menstruationer, men mange kvinder oplever også mindre alvorlige kramper og mere regelmæssige menstruationer, hvilket ofte er en kærkommen forandring.
Du har PCOS
Polycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, er en ret almindelig tilstand, hvor æggestokkene bliver forstørrede og indeholder mange væskefyldte sække, som omgiver ægget. Ifølge NHS har 1 ud af 5 kvinder i Storbritannien PCOS, men det er dog ikke alle, der vil vise symptomerne.
Dr. Lapa siger: “Når man har polycystiske æggestokke, kan ubalancen af hormoner føre til uregelmæssige menstruationer, herunder smertefulde og kraftige blødninger, kortere eller lettere end sædvanlige menstruationer.” Nogle kvinder med PCOS oplever måske slet ikke perioder overhovedet.
Du er for nylig blevet opereret
Du vil have fået dette at vide, da du gennemgik din procedure, men læge Datta advarer om, at hvis du har fået foretaget noget arbejde på din livmoder eller livmoderhals for nylig, kan det helt sikkert påvirke din månedlige blødning, selv om det kun er subtilt.
“Hvis du for nylig er blevet opereret i din livmoder eller din livmoderhals, f.eks. for at behandle en unormal livmoderhalsudstrygning, kan det også påvirke din menstruation i starten,” forklarer hun. Du kan forvente et lettere flow i et par måneder. Som altid skal du besøge din læge, hvis du er bekymret.
Du træner for meget
Som du spiser for lidt, kan du, hvis du dyrker meget motion – det vil sige op til seks træningspas om ugen – sætte din krop under for stor belastning og stress, advarer læge Datta. Både følelsesmæssig og fysisk stress kan påvirke din cyklus, og derfor kan kraftig motion påvirke din menstruation.
Selv om motion er godt for dig, er det det samme som med alt andet i livet: nyd det med måde.
Er du stadig bekymret over dine lette menstruationer?
Læge Datta anbefaler, at du fører en dagbog, hvor du følger din menstruation i mindst to til tre måneder for at evaluere dine symptomer og holde øje med dine blødningstidspunkter og din styrke. “På den måde vil en læge kunne se, om der er et mønster i dine blødninger og symptomer,” forklarer hun.
Og bemærk: Hvis du helt har undladt at bløde, er det værd at læse vores guide til, hvad det kan betyde, og tage en graviditetstest for at bekræfte, at du ikke er gravid.
Den seneste udgave af Cosmopolitan UK er udkommet nu, og du kan TILMELDES HER.
Kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som denne direkte i din indbakke.