Huden er kroppens største organ. Det tjener som en beskyttende barriere mellem dine indre og resten af verden, hjælper med at regulere kropstemperaturen og fungerer som et filter. Huden eksisterer i en konstant tilstand af vækst, hvor gamle celler dør, mens nye celler dannes. Den påvirkes af alle aspekter af dit liv, lige fra hvad du spiser til hvor du bor. Sund hud er bedre i stand til at bekæmpe aldringstegn, heler meget hurtigere og afværger potentielle sygdomme bedre end usund hud.
Udseende
Den rette hudpleje er afgørende, hvis du er bekymret for dit fysiske udseende. Usund hud har en tendens til at fremstå bleg og kedelig, mens sund hud fremstår fyldig og livlig. Rynker udvikles lettere og synker dybere, hvis din hud er dehydreret og usund, og det kan resultere i ujævne pletter, der har en spraglet farve. Når huden er usund, mister den elasticitet, hvilket kan få den til at hænge og virke tynd.
Sundhed
Rigtig hudpleje handler ikke kun om at se godt ud, det handler også om at holde sig sund. Dårlige hudplejevaner kan føre til udslæt, sår, akne og rynker. En usund hud er mere modtagelig over for sygdomme og infektioner og har større risiko for at få ar efter en skade. Korrekt pleje er særlig vigtig for personer, der oplever hudproblemer som f.eks. psoriasis eller har hudallergi.
Huden holdes sund
Huden vokser og ændrer sig hele tiden, så man skal være opmærksom på at pleje den. Hold din hud hydreret ved at drikke masser af vand i løbet af dagen, og hold en afbalanceret kost for at give din hud de vitaminer og mineraler, den har brug for. Hold dig til friske frugter og grøntsager, fuldkornsprodukter og magert protein for at opnå de bedste resultater. Sørg altid for at bruge solcreme, hvis du skal tilbringe tid udenfor.
Rigtig hudpleje
Rigtig hudpleje betyder at rense den ordentligt. Huden har brug for fugt for at overleve, så undgå at bruge varmt vand, når du vasker dit ansigt, da varmen suger fugt fra din hud. Prøv i stedet at bruge varmt eller koldt vand. Undgå også skrappe eller kemikalietunge sæber, da de fjerner fugt fra din hud og samtidig forurener den. Hold din hud fugtet ved at påføre lotion inden for et par minutter efter badet. Hvis du har et problem med tør hud, skal du bruge en oliebaseret lotion på problemområdet flere gange om dagen.
Hudpleje og graviditet
Rigtig hudpleje er vigtig for sundhed og udseende under en graviditet. En usund hud kan give en usund krop, som igen kan give et usundt barn. Sund hud er mere bøjelig og vil minimere de strækmærker, der typisk opstår i de senere faser af graviditeten.