Oooh, dit ømme hoved!
Du har en perfekt god dag, da du pludselig får ondt i hovedet. Du kan ikke koncentrere dig om det, du laver, fordi dit hoved gør så ondt. Du får måske endda kvalme.
Hvad sker der her? Hvorfor får børn overhovedet hovedpine? Og vigtigst af alt, hvordan kan du få smerterne til at forsvinde eller forhindre dem i at opstå?
En ting er sikkert: Hvis du får hovedpine, er du ikke alene. Masser af børn har hovedpine fra tid til anden. Faktisk er det mere usædvanligt, at nogen ikke har haft hovedpine mindst én gang før de tidlige teenageår.
Lad os finde ud af mere om hovedpine, og hvordan du kan forhindre den i at opstå.
Hvad er hovedpine?
Og selv om det måske føles sådan, er hovedpine ikke en smerte i hjernen. Din hjerne fortæller dig, når andre dele af din krop gør ondt, men den kan faktisk ikke føle smerte. De fleste hovedpiner sker i de nerver, blodkar og muskler, der dækker en persons hoved og nakke. Nogle gange svulmer musklerne eller blodkarrene op, hvilket betyder, at de bliver større.
De kan også stramme sig sammen eller gennemgå andre ændringer, der stimulerer eller lægger pres på de omkringliggende nerver. Nerverne sender et sus af smertebeskeder til hjernen, og du ender med at få hovedpine.
Differente typer hovedpine
Den mest almindelige type hovedpine er spændingshovedpine eller muskelkontraktionshovedpine. Dette sker, når stressede hoved- eller nakkemuskler bliver ved med at klemme for hårdt. Når du får denne form for hovedpine, er smerten normalt kedelig og konstant. Det kan føles, som om noget trykker eller klemmer på forsiden, bagsiden eller begge sider af hovedet.
Smerter, der er særligt skarpe og dunkende, kan være tegn på en anden form for hovedpine, der kaldes migræne (siges: MY-grayne). Migrænehovedpine er ikke så almindelig som spændingshovedpine, især ikke hos børn, men den kan stadig forekomme. Nogle gange, lige før en migræne opstår, ser personen bølgelinjer eller lyse lyspletter. Dette kaldes en aura (sig: AWR-uh). Børn, der får migræne, har også ofte ondt i maven og kaster nogle gange op.
Hvad er årsagen til hovedpine?
Sommetider er hovedpine bare en del af en anden sygdom, f.eks. forkølelse, influenza eller halsbetændelse. Når du får det bedre, bliver hovedpinen også bedre.
Hvis du ikke er syg, kan andre udløsende faktorer forårsage hovedpine. Hvis du f.eks. bliver for sent oppe, springer et måltid over eller leger for længe i den varme sol, kan det udløse hovedpine.
Spænding over en særlig begivenhed eller bekymring over noget (f.eks. en eksamen i skolen) kan også forårsage hovedpine. Nogle børn får hovedpine af at køre i bil eller bus eller af at anstrenge øjnene ved at bruge for meget tid på at se tv eller bruge en computer.
Stærke lugte, f.eks. parfume, røg, dampe eller lugten af en ny bil eller et nyt gulvtæppe, kan udløse hovedpine.
Nogle fødevarer kan give hovedpine hos nogle børn, f.eks. bacon, bolognese og hotdogs. Koffein i sodavand, chokolade, kaffe og te kan også give hovedpine. Børn har ikke brug for koffein, så det er en god idé at begrænse det i kosten.
Sommetider er der ingen, der ved, hvorfor et barn får hovedpine, men hvis du selv får hovedpine, er der stor sandsynlighed for, at nogen i din familie også får det. Tendensen til at få hovedpine er ofte arvelig. Med andre ord, det ligger i familien.
Hjælp til hovedpine
De fleste hovedpiner vil forsvinde, når du har hvilet eller sovet et stykke tid. Når du får en, er det første, du skal gøre, at fortælle det til en voksen, så han eller hun kan hjælpe dig. Læg dig ned i et køligt, mørkt og roligt rum og luk øjnene. Læg en kølig, fugtig klud hen over din pande eller dine øjne. Slap af. Træk vejret let og dybt.
En voksen kan give dig smertestillende medicin – enten acetaminophen (siges: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) eller ibuprofen (siges: i-byoo-PROfun). Du skal undgå at tage aspirin mod hovedpine, fordi det kan forårsage en sjælden, men farlig sygdom kaldet Reye-syndromet (sig: RYE SIN-drome).
Hvornår skal du gå til lægen?
Hovedpine er meget sjældent et tegn på noget alvorligt, som f.eks. en hjernetumor eller meningitis. Dette gælder især for børn. Hovedpineudløsere som f.eks. at spise visse fødevarer, at være stresset eller ikke at få nok søvn er langt mere sandsynlige årsager til hovedpine hos børn. Eller nogle gange er der slet ikke nogen åbenlys årsag.
Der er dog stadig tidspunkter, hvor din mor eller far bør tale med lægen om din hovedpine:
- når hovedpinen er særligt smertefuld
- når hovedpinen ikke går let væk
- når hovedpinen følger efter en skade, som f.eks. at du har slået hovedet
- når dit syn er påvirket
- når du føler prikkende fornemmelser
- når du bare ikke virker som dit sædvanlige jeg
- når hovedpine forekommer en gang om måneden eller mere
- når hovedpine får dig til at gå glip af skole
En læge kan hjælpe dig og dine forældre med at finde ud af, hvorfor du får hovedpine, og kan måske hjælpe dig med at forhindre, at det sker så ofte. Nogle gange er afslapningsøvelser eller ændringer i kost eller søvnvaner det eneste, der er nødvendigt. Hvis det er nødvendigt, kan en læge også ordinere medicin til at kontrollere hovedpine.
Hvis du er generet af hovedpine, behøver du ikke at finde dig i smerten. Nogle gange er lindring bare en lur væk. Andre gange kan det være nødvendigt at opsøge en læge. Men der er næsten altid noget, som du, dine forældre og din læge kan gøre for at hjælpe.
Reviewed by: Elana Pearl Ben-Joseph, MD
Dato anmeldt: April 2013