Jeg fik en slem solskoldning på mine skinneben for ca. en uge siden. Det virkede som om det var ved at hele, men i dag opdagede jeg blister på mine ben. De er klart hvide på oversiden, og væsken indeni er klar. Hele mine skinneben er gigantiske klare blærer (eller hundredvis af små blærer). Jeg prøvede at smøre aloe gel på det. Hvad skal jeg gøre?
– Fiona*
Blister som dem, du har, er et tegn på, at en solskoldning er alvorlig. Blisterne viser sig ikke altid med det samme. De kan opstå timer efter en solskoldning eller tage længere tid om at dukke op.
Hvis du har feber, kulderystelser, kvalme eller opkastning, alvorlige blærer eller smerter, skal du ringe til din læge eller en sundhedsklinik.
Hvis du har blærer uden andre problemer, kan du se her, hvordan du skal passe på dem:
- Du må ikke poppe eller plukke dem. Vabler beskytter huden nedenunder, mens de heler. Hvis de bliver pillet af, kan huden blive inficeret.
- Køl forbrændingen. Brug kolde kompresser af og til, eller tag et hurtigt brusebad eller bad med koldt vand.
- Hvis forbrændingen er smertefuld, skal du tage ibuprofen. Følg pakkens anvisninger for dosering.
- Det er i orden at bruge en fugtighedscreme eller aloe-gel på blærerne. Undgå dog vaseline eller andre tunge produkter, fordi de forhindrer varme eller sved i at slippe ud.
- Beskyt din hud mod solen, mens den heler fra forbrændingen. Din hud vil være øm, og mere sol vil kun gøre det hele værre. Hvis du skal gå ud i solen, skal du bære lange, løse nederdele eller bukser for at dække blærerne, indtil de er væk. Brug solcreme, når blærerne er helet. Brug ikke solarier.
- Drik ekstra vand for at forhindre dehydrering.
Solskoldninger bliver bedre af sig selv, men de påvirker stadig dit helbred. Hver gang du får en blæret solskoldning, beskadiger det hudcellerne og øger din risiko for at udvikle hudkræft. Det gælder især, hvis du får solskoldninger som barn eller teenager. Så lov dig selv, at du fra nu af vil være solklog fra nu af. (Og hvis din solskoldning er alvorlig, så gå til lægen eller sygeplejersken.)
Når du er udendørs, skal du bruge en solcreme med “bredt spektrum” (hvilket betyder, at den beskytter dig mod både UVA- og UVB-stråler) med en SPF på 30 eller højere. Påfør den ofte igen, hvis du er på stranden, ved poolen eller andre steder, hvor du kan svømme eller svede den af.
Vil du blive solbrændt? Du kan simulere den med en solfri selvbruner, men selvbruner i sig selv beskytter dig ikke mod UVA-stråler. Så brug også solcreme.
*Navnene er blevet ændret for at beskytte brugernes privatliv.