Strin 1
Husk: Denne diæt bør kun følges i 7 dage ad gangen, med mindst to uger imellem.
Dag 1:
Frugt:
Frugt: Spis al den frugt, du har lyst til (undtagen bananer). Spis kun din suppe og frugten den første dag. Til drikkevarer- usødet te, tranebærsaft og vand.
Dag 2:
Grøntsager: Spis, indtil du er mæt, alle friske, rå eller kogte grøntsager efter eget valg. Prøv at spise grønne bladgrøntsager, og hold dig fra tørre bønner, ærter og majs. Spis alle de grøntsager, du har lyst til, sammen med din suppe. Til aftensmad kan du belønne dig selv med en stor bagt kartoffel med smør. Spis ikke frugt i dag.
Dag tre:
Mix dag et og to: Spis al den suppe, frugt og grøntsager, du har lyst til. Ingen bagt kartoffel.
Dag fire:
Bananer og skummetmælk: Spis op til otte bananer og drik så mange glas skummetmælk, som du har lyst til på denne dag, sammen med din suppe. Det er meningen, at denne dag skal mindske din lyst til slik.
Dag fem:
Kød og tomater: Ti til tyve ounces oksekød og op til seks friske tomater. Drik mindst 6 til 8 glas vand denne dag for at vaske urinsyren ud af din krop. Spis din suppe mindst én gang denne dag. Du kan spise stegt eller bagt kylling i stedet for oksekød (men absolut ingen kylling med skind). Hvis du foretrækker det, kan du erstatte oksekødet med stegt fisk på en af oksekødsdagene (men ikke begge dage).
Dag seks:
Kød og grøntsager: Spis så meget oksekød og grøntsager, som du vil, denne dag. Du kan endda spise 2 eller 3 bøffer, hvis du har lyst, med grønne bladgrøntsager. Ingen bagt kartoffel. Spis din suppe mindst én gang.
Dag syv:
Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager: Igen fylder, fylder, fylder, fylder dig selv. Sørg for at spise din suppe mindst én gang denne dag.