Kampagnen fremhæver støtte til rygere, der forsøger at holde op med at ryge
Personer, der overvejer at holde op med at ryge, opfordres til at få støtte til at hjælpe dem gennem de første 72 timer og derefter.
Folkesundhedsminister Aileen Campbell og den tidligere forsanger af Bay City Rollers, Gordon Clark, mødtes på Grassmarket i Edinburgh for at fremhæve den gratis rådgivning om rygestop, som tilbydes af Skotlands Quit Your Way-tjeneste. Clark, 67, et af bandets stiftende medlemmer, opgav med succes sin 40-årige rygevane sidste år efter at have deltaget i en lokal støttegruppe og påbegyndt en 12-ugers plan.
En kampagne, der gør opmærksom på den støtte, der er tilgængelig fra Quit Your Way-tjenesten, har allerede resulteret i en stigning på 136 procent i opkald til hjælpelinjen og webchats i de første tre uger sammenlignet med samme periode i 2017.
Kampagnen anerkender, at for nogle mennesker kan de første 72 timer efter et rygestop være særligt hårde, da kroppen har trang til nikotin, men at rygere med den rette støtte har dobbelt så stor sandsynlighed for at stoppe med at ryge for altid.
Ny forskning fremhæver, at næsten tre fjerdedele af rygerne (73 %) tidligere har forsøgt at holde op med at ryge, og at hver femte (22 %) forsøger i øjeblikket.
Tre fjerdedele af de adspurgte (75 %) er enige i, at de første 72 timer efter et rygestop er de sværeste, og 82 % anfører, at den mentale trang kan være sværere at overvinde end den fysiske trang, når man holder op med at ryge.
Quit Your Way Skotland er den nationale rygestop-tjeneste fra NHS 24 og giver folk, der overvejer at holde op med at ryge, individuelt skræddersyet rådgivning, enten over telefonen eller online.
Mrs Campbell sagde:
“Det er ikke alle, der finder det let at holde op med at ryge, og de første 72 timer kan være hårde. Men med den rette støtte kan folk komme igennem de første svære dage og videre.
“Uddannede Quit Your Way-rådgivere er til rådighed for at hjælpe folk med at håndtere de udløsende faktorer, der får dem til at ryge, f.eks. efter et måltid eller når de er ude med venner.
“Hvis du overvejer at holde op med at ryge, kan det at få den støtte, der passer til dig, øge dine chancer for at få et vellykket rygestopforsøg og holde op for altid.”
Mr Clark sagde:
“Jeg havde forsøgt at holde op flere gange med varierende succes, sandsynligvis fordi jeg ikke var i den rette sindstilstand. Sidste år vidste jeg, at jeg virkelig ønskede at foretage en ændring, og jeg deltog i en lokal støttegruppe.
“Jeg brugte en kombination af nikotinplastre og tyggegummi og reducerede gradvist størrelsen af plastrene for langsomt at vænne mig af med dem og brugte tyggegummi som en nødløsning. Ved udgangen af de 12 uger var det lykkedes mig at holde helt op.
“For mig var den sværeste vane at bryde med at tage en cigaret først til en kop kaffe. Jeg fandt støtten fra gruppen virkelig nyttig. Der er en god fællesskabsfølelse, og man møder folk fra alle samfundslag, som har de samme erfaringer, hvilket gør det lidt lettere. Jeg går stadig med for at få råd og støtte andre, selv om jeg er holdt helt op.
“Jeg har bemærket en stor forskel i mit helbred. Jeg plejede at være på to inhalatorer om dagen, som jeg er holdt op med, og jeg har ikke haft nogen brystinfektioner. Min stemmelængde har også ændret sig totalt. Det føles fantastisk at leve et liv uden nikotin.”
Sheila Duffy, administrerende direktør for den velgørende sundhedsorganisation ASH Skotland, sagde:
“Som Gordon siger, er det vigtigt at træffe det valg for dig selv. Nogle rygere stopper bare med at ryge og finder det lettere, end de troede. For andre kan det tage en række forsøg at finde ud af, hvad der virker bedst. Hver gang du prøver, lærer du noget om dig selv.
“Der er ikke én måde, der virker for alle, men det er værd at holde op med at ryge, uanset hvor mange forsøg det tager, før det lykkes. Det er det bedste, du kan gøre for dit eget helbred og for dem, du elsker.”
Baggrund
Find ud af mere på www.quityourway.scot
Reklamekampagnen Getting Through 72 begyndte den 09. april 2018.