Janet Singers søn Dan led af obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD), der var så alvorlig, at han ikke engang kunne spise. Det, der fulgte, var en rejse fra syv terapeuter til…Læs mere
Tidsstyring er et varmt emne i disse dage. Uanset om det er relateret til arbejdspladsen, skolen, hjemmet, børneopdragelse eller vores personlige liv, synes der bare aldrig at være tid nok til at gøre alle de ting, vi har brug for eller lyst til at gøre. Vi er så overbelastede, at der findes selvhjælpsbøger samt eksperter og hele virksomheder, der beskæftiger sig med dette emne. Hvornår er det hele blevet så kompliceret?
Og hvis du lider af tvangstanker, er der en god chance for, at du har endnu flere udfordringer at håndtere.
For mig var et af de mest frustrerende aspekter af min søn Dans alvorlige OCD, hvor meget tid han tilsyneladende brugte på at lave absolut ingenting. Han havde skolearbejde og andre ansvarsområder, som han skulle tage sig af, men alligevel sad han bare i en “sikker” stol i timevis. Jeg ved nu, at han brugte denne tid på at fokusere på sine tvangstanker og tvangstanker, som var i hans sind og ikke var indlysende for mig. Efterhånden som Dans OCD blev bedre, holdt det op med at sidde på stolen, men han var stadig ofte længere tid om at færdiggøre sine skoleopgaver end andre. Dette syntes at kunne tilskrives hans vanskeligheder med at balancere detaljer inden for det store billede samt overtænkning.
Mens Dans problem med tilsyneladende at spilde tiden er almindeligt for personer med OCD, kan den modsatte ende af spektret også være et problem. Nogle OCD-patienter kan føle et konstant behov for at have travlt og være produktive, ligesom de kan føle et konstant behov for at have hver eneste begivenhed og opgave i løbet af dagen nøje gennemgået og planlagt. For Dan var spontane planer ikke engang en mulighed, når hans OCD var under kontrol.
En anden ting, som OCD-patienter kan have problemer med, når det gælder tidsstyring, er manglende punktlighed. Det kan skyldes, at de føler et behov for at afslutte den opgave, de er i gang med, før de kan gå videre til noget andet (selv om de fleste mennesker ikke ville anse det for vigtigt), eller måske på grund af problemer med overgange. Selvfølgelig kan den tid, der bruges på at tage sig af tvangstanker og tvangstanker, altid være årsag til eventuelle problemer med tidsstyring.
Fra det, jeg har skrevet, er det let at konkludere, at personer med OCD ikke forvalter deres tid godt, og måske endda opfattes som dovne. Jeg tror, at det modsatte er tilfældet. OCD-patienter arbejder hårdere end nogensinde før bare for at komme igennem dagen, og de er også fremragende tidsforvaltere. Se på alt det, de har at styre! Selv om min søn Dan f.eks. sad i sin “sikre” stol i timevis, var han på en eller anden måde stadig i stand til at opfylde alle sine forpligtelser. Mange af dem med OCD opfylder ikke kun deres egne forpligtelser, de opfylder også deres lidelses “forpligtelser”. Tal om multi-tasking! Læg dertil det faktum, at mange OCD-ramte også er perfektionister, og det er ikke overraskende, at deres byrder til sidst kan blive for meget at håndtere.
Men efter min mening har personer med OCD ikke brug for lektioner i tidsstyring. Det, de har brug for, er at bekæmpe deres OCD, og den forreste linje i behandlingen af lidelsen er eksponerings- og responsforebyggelsesterapi. Obsessioner og tvangstanker er tidskrævende, og det samme er konstant bekymring. At få den tid tilbage, som OCD stjæler, er intet mindre end en gave og kan åbne en verden af muligheder, ikke kun for OCD-ramte, men også for de mennesker, der ønsker at tilbringe tid med dem.