Sådan opnår du lykke og livstilfredshed i 5 fantastiske trin

Læsetid: 3 minutter

843 visninger

Lyt til denne artikel nu.

At opnå lykke er alles drøm. At finde tilfredshed med livet, både fortid, nutid og fremtid kan være svært, men det er muligt. Det er endda nemmere, end du måske tror.

Glæde kan defineres på mange forskellige måder, og nøglen til at finde lykke i livet er at definere, hvad der gør dig lykkelig, og hvad du ønsker at opnå. Derefter kan du begynde at arbejde hen imod dine mål.

Der er imidlertid mange måder at finde lykken på undervejs – for livet handler om rejsen og ikke kun om at nå en endelig destination.

Her er seks trin til at opnå et stort niveau af lykke og samtidig nå et højere niveau af tilfredshed med alt i livet, herunder dit job, dit privatliv og din familietid.

Omgiv dig selv med positivitet

Det er afgørende for din egen lykke, at du vælger, hvem du vil omgive dig med. Hvis du omgiver dig med en masse negativitet, så vil du i sidste ende blive trukket ind i den samme adfærd eller klagesessioner, uden at du selv er klar over det.

Ifølge Dr. Mike Brooks, en psykolog i Austin, Texas, vil du, når du foretager en nøje vurdering af de fem nærmeste personer i dit liv, være meget opmærksom på, hvordan de får dig til at føle dig. Hvis de er negative eller simpelthen ikke har en generel positiv indflydelse på dit liv, så bør du måske genoverveje, hvor meget tid du bruger sammen med dem.

Hold fast ved dine værdier

Gå aldrig, aldrig, aldrig på kompromis med dine værdier. Dine værdier er en del af det, der gør dig til den, du er. Du må ikke gå på kompromis med dem for nogen person eller noget job. De er vigtige at holde fast i, da de definerer din karakter. Jo mere du holder fast i dine værdier, og jo mere du samtidig faktisk respekterer dem, jo lykkeligere vil du være i det hele taget.

Udtryk godhed

Når du begynder at manifestere det, du ønsker dig i livet, så vil det begynde at ske. Ønsker du det drømmejob? Selvfølgelig skal du arbejde for at få det, men det første skridt er at udtrykke det, du faktisk ønsker. Dette kan omfatte alt fra at have positive tanker om det, du ønsker dig i fremtiden, til at planlægge dit drømmehus, til at have en klar vision om, hvad du ønsker, der skal ske med dit liv.

Gør det, du elsker

Det er også vigtigt at lave de aktiviteter, som du elsker. Disse vil gøre dig lykkeligere i det hele taget. Hvis du elsker at løbe, så sørg for at klemme en løbetur ind hver eneste dag. Det er måske ikke så langt, som du ønsker, hvis du mangler tid, men du vil føle dig enormt meget lykkeligere, hvis du gør dig umådelig meget umage for at gøre noget i stedet for ingenting.

• Verkend dit formål. At finde dit formål i livet er afgørende for din generelle lykke og for at opnå større tilfredshed i livet. Det kan være noget så simpelt som at hjælpe andre hver dag eller noget så kompliceret som at skifte karriere for at gøre en forskel her på jorden. Det er tilfredsstillende, når du finder dit formål, og hvad du kan gøre for at hjælpe andre, hjælpe planeten eller være en del af noget, der er større end dig.
• Vær ikke bange for forandringer. De fleste mennesker ændrer ikke deres indre trossystemer eller negative tankemønstre, simpelthen fordi de er bange for forandring. Når du først erkender dette og er i stand til at foretage disse ændringer, så vil du opdage, at forandring ikke altid er så skræmmende. Du kan så gøre forandringer mere behagelige ved at læne dig ind i dem i stedet for at læn dig væk fra dem.

Træner hver dag

Med disse enkle trin vil du finde dig selv på rette vej fra at ændre dine tankemønstre og alt det, der holder dig tilbage fra at opnå det højeste niveau af lykke. Sørg for at nyde de enkleste fornøjelser, som livet tilbyder dig dagligt.

Det, der gør dig lykkelig i det nuværende øjeblik, vil yderligere overgå det, du tror vil gøre dig lykkelig i fremtiden. Hvis du bruger mere tid på at nyde det nuværende øjeblik, så vil du bruge mindre tid på at ærgre dig over fortiden eller bekymre dig om fremtiden.

Takeaway

Visualisering af det, du ønsker skal ske, er en god måde at sikre, at det vil ske. Hvis du hele tiden tænker på, hvad du ønsker skal ske, så vil du udtrykke mulighederne. Når det så er inden for synsvidde, kan du gribe fat i det og finde den glæde, som du søger i dag.

Dennis Relojo-Howell er grundlægger af Psychreg.

Se forfatterens profil