Sådan taber du dig på 5 uger

Det 5 ugers vægttabsprogram vil guide dig gennem, hvordan du taber dig på 5 uger på en sikker, realistisk måde, der virkelig virker.

Er du en person, der har kæmpet for at tabe dig?

Måske er du ligesom mig en person, hvis vægt er gået op og ned på vægten det meste af dit liv.

Måske har du forsøgt at holde de samme 10-15 pund væk i årevis. Du ved, at du ville få det bedre, hvis du spiste sundt og begyndte at motionere.

Kampen ER reel

Men det er svært. Livet er travlt, og du har andre mennesker, der er afhængige af dig.

Måske har du tidligere prøvet diæter, men kun for at tage på igen, hvilket er totalt deprimerende.

Jeg forstår det.

I det meste af mit liv var jeg overvægtig, og i en stor del af mit voksne liv var jeg 100 pund overvægtig. Hundrede pund er en stor vægt at bære rundt på hver dag. Det er en tung byrde på så mange måder.

For ti år siden begyndte jeg en proces, hvor jeg for alvor tog fat på mine spiseproblemer. Siden da har jeg fastholdt mit vægttab på 100 pund, og jeg spiser en sund, normal kost (med nogle godbidder).

Mad er ikke længere i fokus i mit liv.

Jeg er gået fra en person, der plejede at hade motion, til en person, der nu nyder det. (Læs min historie om mit vægttab på 100 pund her.)

Er det muligt at foretage betydelige ændringer i dit helbred, din vægt og din kondition på kort tid?

Ja!

Sådan taber du dig på 5 uger

Du har travlt. Jeg forstår dig.

Du har ikke tid til et langt, kompliceret program. Og hvem har lyst til mærkelige (og dyre!) piller eller pulvere?

Kig på The 5 Week Weight Loss Program og gør dig klar til at foretage små ændringer, der har varige resultater.

Vi har 2 gode muligheder for dig med The 5 Week Weight Loss program:

1. Det GRATIS 5 Week Weight Loss Mini-Course
2. The 5 Week Weight Loss Workbook

FREE 5 Week Weight Loss Mini-Course

Tilmeld dig vores GRATIS 5 Week Mini-Course, som indeholder en download på 20 sider plus en ugentlig e-mail for at holde dig motiveret!

Klik her for at deltage i dette gratis vægttabs e-kursus. Dette er en gratis mini-udgave af denne arbejdsbog.

The 5 Week Weight Loss Workbook

Vil du ikke elske at have alle de værktøjer, du har brug for til et varigt, realistisk vægttab, samlet i én praktisk ressource?

Corinne Baur, personlig træner og ernæringsspecialist, og jeg har skrevet The 5 Week Weight Loss Workbook.

Jeg elsker denne arbejdsbog, fordi den er en digital download, så du kan begynde NU. I dag.

Den koster kun 12 dollars, så den er overkommelig. Du kan udskrive materialerne eller se dem på din smartphone. (Jeg anbefaler, at du gemmer dokumentet i Evernote

eller Pocket-appen.)

Denne 54-siders arbejdsbog er en trin-for-trin-guide, der fører dig gennem små ændringer, der har varige resultater.

Hver uge indeholder et andet fokus på sund kost, en motionsguide og så meget mere. Vi har gjort alt arbejdet. Du skal blot følge trinene som skitseret.

Det gennemsnitlige vægttab er 5-10 pund, når du følger programmet som anvist. (Spørg altid din læge, før du begynder et vægttabsprogram.) Det er kun i løbet af de 5 uger. Du vil fortsætte med de sunde vaner, du har etableret, fordi vi lærer dig, hvordan du kan foretage ændringer, der er for evigt.

Inkluderet i arbejdsbogen:

• Vejlige vejledning om sund kost
• Vejlige sunde opskrifter
• Kort med bibelvers til udskrivning
• Målsedler
• Steps-udfordring
• Planker-udfordring
• Meget mere!

Giv dig selv de næste 5 uger. Bliv den sunde, veltrænede DU, som du og din familie fortjener.

Arbejdsbog til 5 ugers vægttabsprogram

(Bemærk: øjeblikkelig digital download – du modtager IKKE en trykt bog, du printer den selv.)

54 sider

Flere indlæg du vil elske

Christent vægttab: 7 sandheder om, hvordan du taber dig med Guds vejledning

Gratis kristen vægttabsudfordring: Grow Your Faith, Lose the Weight

100 lb Weight Loss: Grow Your Faith, Lose the Weight

100 lb Weight Loss: Ofte stillede spørgsmål (FAQ)