Stop overdreven shopping med en No Shopping Challenge

Dele er medmenneskelighed!

Du kan starte en No Shopping Challenge og spare penge, lige fra nu af.

En no shopping challenge vil lære dig, hvordan du kan stoppe med at shoppe.

Du kan gøre det i en uge, en måned eller et helt år!

Jeg tog en “no shopping challenge”, som kun skulle være 30 dage lang. Det blev til et et år langt eksperiment med ikke at købe nyt tøj, og det åbnede en verden af minimalisme og en simpel livsstil, som jeg ikke vidste var mulig.

En no shopping-udfordring er den bedste måde at lære at stoppe en shoppingafhængighed og bryde fri af det endorfinhøjdepunkt, vi får ved at købe ting, vi egentlig ikke har brug for.

Et nytårsforsæt

Mit eventyr om at leve simpelt og minimalistisk startede som et typisk nytårsforsæt, som kun skulle vare i 30 dage. Jeg havde tænkt mig at tage en udfordring uden shopping i januar måned.

Den ingen shopping udfordring ville give mig tid til at komme til hægterne efter julen og betale al gæld fra måneden før af. Dette nytårsforsæt blev imidlertid til noget, som jeg stadig ikke kan tro, at det lykkedes mig at gennemføre, og du kan også gøre det! Jeg besluttede mig for at holde et helt år uden at købe nyt tøj.

Da jeg fortalte min familie og venner om min udfordring, troede de alle, at jeg var sindssyg. Jeg vidste inderst inde, at jeg havde et shoppingproblem, fordi jeg brugte flere hundrede dollars hver måned på at klæde mig på til succes i min voksende karriere. Jeg havde brug for det tøj, jeg købte, det var i hvert fald det, jeg troede.

En no shopping-udfordring blev født

Efter at have taget min no shopping-udfordring i januar og gjort noget selvransagelse om behov i forhold til ønsker, besluttede jeg, at jeg kunne tage en større no shopping-udfordring på mig.

Min simple ingen shopping udfordring ændrede i sidste ende kursen i vores liv. De vaner, jeg lærte, smittede af på alle aspekter af vores liv og åbnede døre, som jeg ikke vidste eksisterede.

For eksempel var jeg med mine nye forbrugsvaner på plads i et helt år i stand til at sige mit sekscifrede lønjob op for at blive hjemme med mine børn og starte en onlineforretning, som jeg kun havde drømt om at starte i de seneste år.

Disse nye forbrugsvaner gav også mulighed for flere oplevelser frem for flere ting. Vi begyndte også at rejse så meget mere!

Giv din garderobe en ærlig vurdering (før din no shopping-udfordring)

Hvor du starter din no shopping-udfordring, skal du give dig selv en ærlig vurdering.

Hvor meget tøj ejer du egentlig? Du bør faktisk tælle dem.

Jeg havde 38 skjorter. Jeg kunne gå på arbejde i halvanden måned uden at gentage en skjorte. Det er jo latterligt. Det var for én sæson.

Hvis du virkelig vil vide, hvor meget tøj du ejer, så tag det hele ud af dit skab og alle dine kommodeskuffer. Ja, ALT!

Læg det hele på din seng. Hvis du er ligesom mig, fylder det stort set hele din seng, og højden af bunken kan være overvældende. Resultatet af denne simple øvelse var forbløffende, og jeg blev flov.

Der var tøj med mærker på, tøj, jeg hadede, og artikler, der ikke matchede noget andet i hele skabet, fordi de var så “unikke”.

Der var ting i mit skab, som jeg havde glemt, at jeg nogensinde havde ejet. Min sokkeskuffe var overfyldt. Jeg havde lyst til at græde. Der var bare så meget tøj.

Hvordan var jeg kommet så langt? Hvor mange penge havde jeg spildt? Dette spørgsmål fik mig til at teste mig selv og tage en tøj no shopping challenge i et år.

Relateret indlæg:

Skab din ingen shopping udfordring tidslinje

Et af trinene til at finde ud af, hvordan du stopper med at shoppe, er at bestemme tidslinjen for din ingen shopping udfordring.

Et helt år uden shopping udfordring kan se umuligt og alt for lang tid. Hvis dette er tilfældet, skal du vælge en mindre tidslinje.

Jeg startede med 30 dage, og jeg var så forbløffet over mine resultater, at jeg forlængede udfordringen til et år.

Din no shopping-udfordring kan være på 30, 60 eller endda 90 dage.

Vælg det, der virker for dig.

Jeg havde et alvorligt shoppingproblem, og efter at have talt mit tøj vidste jeg, at jeg havde mere end nok outfits. Bare hold dig til den tidslinje, du har sat for dig selv. Du kan godt klare det!

Skab en capsule wardrobe

Hvad er en capsule wardrobe? Jeg har aldrig hørt om dette udtryk før mit eksperiment.

En kapselgarderobe er en samling af essentielle og tidløse beklædningsgenstande. Stykkerne kan mixes godt sammen med andre stykker og suppleres med sæsonbestemte stykker.

Nogle mennesker har roterende kapselgarderober for sæsonerne. Andre har en kapselgarderobe hele året rundt. Andre begrænser antallet af dele i deres garderobe, f.eks. til 30-vis af dele.

Honestly, I was so overwhelmed, I did not want to limit myself to just 30-something pieces. Den sparsomme pige i mig kunne ikke tåle at skille mig af med helt gode stykker bare for at overholde et antal.

Derfor lavede jeg mine egne capsule wardrobe-regler.

Grundlæggende gælder det, at hvis et stykke tøj var tidløst og kunne kombineres på mindst tre måder, beholdt jeg det.

De pastelfarvede lilla kjolebukser måtte væk! Den skøre top med print, der kun passede til ét par bukser, måtte også væk!

Den anden endegyldige regel var, at det hele skulle passe ind i mit skab og mine kommodeskuffer. Opbevaringskasser og alternative garderobeskabe var ikke tilladt, og vi havde et lille skab.

Relateret indlæg: The Ultimate Beginners Guide to Creating a Capsule Wardrobe + FREE Printable

Du har brug for regler, hvis du vil lære at stoppe med at shoppe!

Jeg havde brug for regler for at sikre succes, hvis jeg ville lære at stoppe med at shoppe.

Her er de:

1 – Undertøj og sokker var ikke en del af udfordringen om ikke at shoppe.

Hvis jeg havde brug for undertøj, havde jeg lov til at gå ud og købe det, der var brug for.

Igennem udfordringen smed jeg faktisk en masse undertøj og sokker ud, som jeg ikke kunne lide og havde set bedre dage.

Jeg lærte, at jeg hadede alle de bh’er, jeg ejede, undtagen én.

I slutningen af året smed jeg alle de bh’er ud, som jeg hadede. Derefter købte jeg to mere som den, jeg kunne lide (alle i forskellige farver).

Min påskønnelse af det tøj, jeg elskede, voksede så meget i løbet af dette år.

Jeg behøvede aldrig at købe sokker. Jeg bad om en bestemt type sokker til min fødselsdag og til jul. De var nok til at få mig igennem.

Og selv om jeg havde et vist spillerum med sokker og undertøj, prøvede jeg meget hårdt at anvende “no shopping”-udfordringen også på disse ting.

2 – Shop genbrugs- og genbrugsbutikker først.

Hvis jeg havde brug for noget, fik jeg lov til at shoppe i genbrugs- og forsendelsesbutikker først, og først når det ikke var lykkedes, kunne jeg shoppe i almindelige butikker.

I begyndelsen af året solgte jeg meget af mit tøj til en forsendelsesbutik. Jeg tog butikkens kredit i stedet for kontanter.

Tre gange i løbet af året var jeg i stand til at gå ind i loppemarkedet og finde varer, som jeg faktisk havde brug for. Jeg fik et par jeans, et par shorts og et par solbriller. Det kostede mig ikke noget på grund af min kredit, og jeg havde brug for hver enkelt vare.

Vær meget streng over for dig selv. Du har kun lov til at købe noget, hvis du virkelig har brug for det. Hvis du kan låne noget til en engangsbegivenhed, så gør det, før du køber noget brugt eller nyt.

Fred din indbakke for e-mails fra forhandlere

For at få succes med din “no shopping”-udfordring skal du fjerne fristelserne og stoppe alle onlineimpulsshopping.

En nem måde at gøre dette på er at rydde op i din e-mailindbakke for e-mails fra forhandlere. Du behøver ikke at afmelde dig fra alt. Nogle gange er der gode tilbud og kuponer….når du har brug for dem.

Du kan rydde op i din e-mail-indbakke ved at opstille regler for dine e-mails fra forhandlere. Jeg sender alle mine e-mails fra forhandlere til en mappe “Shopping”. Reglerne placerer automatisk e-mails direkte i den mappe.

Hvis jeg har brug for en ny beklædningsgenstand senere, kan jeg specifikt søge efter en e-mail-kupon. Du kan også indstille regler til at slette e-mails efter 30 dage. På den måde kan du holde dig ude af denne mappe og reducere eventuelle fristelser til at shoppe!

Hvis du er for fristet til at kigge på disse e-mails regelmæssigt, kan du oprette en konto kun til reklamemails. Det er den e-mail-adresse, du opgiver hos forhandlere, og som du kun kigger på, når du har brug for noget.

Relateret indlæg: Stop online impulsshopping

Stop med at gå i indkøbscenteret…og Target

Som du skal fjerne digitale fristelser, skal du også fjerne fysiske fristelser.

I mit et år uden shopping-udfordring satte jeg kun mine ben i et indkøbscenter én gang.

Lad mig fortælle dig, der var fristelser overalt, og jeg var godt øvet på det tidspunkt!

Marketing er et bæst, og jeg er svag. Jeg gik stadig til Target, men jeg gik med en liste og en plan. Jeg nægtede at gå igennem tøjområdet.

I begyndelsen var det næsten mere, end jeg kunne klare at se det søde sæsontøj. Bliv stærk, og undgå detailhandlere for enhver pris.

Når du bliver mere øvet, vil du begynde ikke at lægge mærke til markedsføringen og fristelserne.

Hvis du shopper, fordi du keder dig, så tjek disse gratis aktiviteter, du kan lave i stedet for at shoppe.

Giv ikke op, hvis du snubler

Hvis du snubler og køber nyt tøj under din no shopping-udfordring, skal du ikke opgive udfordringen helt og holdent. Tænk over, hvorfor du gled ud, og tænk derefter over, hvordan du kan forhindre, at det sker igen.

Jeg gled ud en gang under min etårige no shopping-udfordring og købte to kjoler en sommerdag.

Jeg havde det varmt og kedede mig, og jeg følte, at jeg havde brug for kjolerne. I virkeligheden havde jeg kjoler og nederdele i mit skab, jeg kunne bare ikke lide dem.

Godt nok gjorde jeg mig mange overvejelser om mit køb og købte to tidløse sommerkjoler. Jeg går stadig i dem.

Jeg indså, at jeg gik på shopping den dag, fordi jeg var alene uden børnene og ønskede at forkæle mig selv. Set i bakspejlet kunne min dag have været lige så dejlig ved at gå på Panera, drikke en te og forkæle mig selv med en kage på deres terrasse.

En vellykket et-årig udfordring uden shopping

Jeg var forbløffet over de penge og den tid, jeg sparede ved ikke at købe tøj i et år.

Min no shopping-udfordring var en succes. Jeg tilbragte mere tid med min familie, og der var flere penge på bankkontoen.

Mine vaner smittede også af på andre områder af mit liv. Jeg byggede kapselgarderober til mine børn.

Jeg begyndte at rydde op i mit hjem, og jeg holdt op med at shoppe andre ting bare for shoppingens skyld. Livet blev mindre kaotisk, og det hele startede med et overfyldt skab og en dårlig vane, der fik noget tiltrængt opmærksomhed.

Relaterede indlæg, der kan hjælpe dig med at begynde at leve et enklere liv:

Happy Clutter-Free Home Series: 7 Days of Challenges to a Clutter-Free Home

12 Reasons Why Living with Less Stuff Will Make You Happier

11 Questions to Help You Declutter

Save this pin to Pinterest:

Sharing is caring!