Vidste du, at det at blive veganer ikke kun er det bedste, du kan gøre for at hjælpe dyrene, men også en af de bedste ting, du kan gøre for dit eget helbred? Men bare fordi noget ikke indeholder animalske ingredienser, er det ikke nødvendigvis sundt, fordi det ikke indeholder animalske ingredienser. Men med vores nye liste over nemme, sunde snackidéer har det aldrig været nemmere at vælge næringsrige, animalske fødevarer!
Nøglen til at spise rigtigt er at planlægge forud – enten planlægger du forud eller planlægger at fejle. Så hvis du har lækre, sunde snacks klar til brug, vil du altid være på forkant!
Ants on a Log
Ants on a Log: Selleri, peanutbutter og rosiner
©iStock.com | robynmac
Rejsevejledning: Skær 4 selleristængler i halve, og fyld midten af hver med jordnøddesmør. Drys rosiner på toppen og nyd!
Vegetables ‘N’ Hummus
©iStock.com | Elenathewise
Vejledning: Skær 2 selleristængler og 1 til 2 gulerødder i halve, og skær derefter 1 til 2 skiver pitabrød i kvarte. Dyp pitabrødet og grøntsagerne i din yndlingshummus, og få den bedste snack nogensinde!
Mælkefri yoghurt med granola og frugt
©iStock.com | Elenathewise
Vejledning: Dyp pitabrødet og grøntsagerne i din yndlingshummus, og få den bedste snack nogensinde! Kom 1 kop vegansk yoghurt efter eget valg (f.eks. mærkerne Silk og So Delicious) i en skål. Læg nogle bær, meloner eller anden frisk frugt på toppen, og drys med sprød granola.
Tørret frugt
©iStock.com | AlasdairJames
Anvisning: Denne behøver ingen forberedelse! Du skal bare finde din yndlings type tørret frugt i butikken. Vi anbefaler tørrede æbler eller mango – de smager som slik!
Chips og guacamole
©iStock.com | LauriPatterson
Beskrivelse: Dyp dine yndlingsmajschips (eller hør- og bønnechips) i noget frisk guacamole. Du kan endda lave din egen guacamole ved at blande 1 moset avocado, 1/2 kop hakkede løg, 1 hvidløgsfedd i tern, 1/4 kop hakket koriander og saften fra en lime sammen!
Bede en voksen om at hjælpe dig med at skaffe de ingredienser, du skal bruge, og tilbered derefter maden som anvist ovenfor!
Tag det 30-dages veganske løfte!
©iStock.com/Bryngelzon
>