Mange kvinder er bekymrede, når de mærker lette kramper, træk og træk i de første uger efter undfangelsen. Nogle kvinder oplever, at vævssalte som Mag Phos hjælper på kramperne.
Hvis der ikke er nogen blødning i forbindelse med kramperne, så er det sandsynligvis normalt. Hvis du har stærke eller alvorlige kramper eller smerter, bør du kontakte din lokale læge eller graviditetsplejerske for at få vejledning og råd.
Kramper og ømhed
Ømhed og smerter under graviditeten er almindelige, ligesom muskelkramper i fødderne, lårene eller benene er almindelige. Den nøjagtige årsag hertil kendes ikke, selv om man formoder, at livmoderens udvidelse kan lægge pres på nerverne og blodkarrene i benet, hvilket forårsager kramper i benene og nogle lejlighedsvise smerter.
RELATERET: mere om almindelige graviditetssymptomer
RELATERET: Find svar på alle dine graviditetsspørgsmål her.
Hvis du får krampe, så prøv at strække det berørte lem eller den berørte muskel. Ret benet med tæerne mod dig; bed din partner om hjælp, hvis du har brug for det.
Det kan også give en vis lindring at rejse sig op for at lade benet strække sig. Hvis de smertefulde kramper fortsætter, kan du overbevise din partner om at give dig en massage, eller bestille en professionel massage og nyde afslapningstiden, hviletiden vil gøre dig godt.
Den kost kan også gøre en forskel. Nogle ernæringseksperter mener, at calcium-, kalium- og fosfortilskud kan afhjælpe kramperne, men sørg for at tale med din læge, før du tager et kosttilskud. En sund kost, herunder frisk frugt og grønne bladgrøntsager samt tilstrækkeligt med calciumrige fødevarer, såsom mælk, ost eller yoghurt, vil også hjælpe.
GP, Dr. Sam Hay siger: “Efterhånden som barnet vokser, bliver livmoderen tungere. Så underlivssmerter her og der, især i underlivet, er normale, da dele som ‘det runde ledbånd’ strækkes.
Alle smerter, der opbygges, bliver alvorlige eller konstante, og især i forbindelse med blødning, er ikke normale! Det kræver en tur til lægen eller hospitalet for at udelukke en graviditet uden for livmoderen, en blødning inde i livmoderen eller i værste fald en abort.”
RELATERET: De mærkeligste symptomer på tidlig graviditet
Kalciumrige fødevarer er ideelle under graviditeten. Kilde: iStock.
Konstipation og mavekramper
Konstipation kan også være almindeligt i den tidlige graviditet, hvilket skyldes to ændringer i din krop. Øgede hormoner, hvorved din krop producerer progesteron, som afslapper de glatte muskler i tarmvæggen og maven, hvilket resulterer i en langsommere fordøjelse, og din blodvolumen stiger.
Hvis du ikke drikker nok væske til at følge med stigningen i blodvolumen, vil du opleve dehydrering, som forårsager forstoppelse. Så drik masser af væske, dyrk motion og snack svesker!
Brug ikke afføringsmidler uden din læges godkendelse. Hvis forstoppelse er et vedvarende problem, skal du drøfte behandlingen ved et fødselsbesøg. Prøv ikke at anstrenge dig, når du har afføring, da anstrengelse kan føre til hæmorider.
Bagpine i tidlig graviditet
Bagpine i tidlig graviditet symptom kan være “en rigtig smerte”, bogstaveligt talt. Din kropsholdning og torso er kastet ud af balance senere i graviditeten, og med vægten mest foran på din torso, trækker det på din ryg. Følelsen er helt som om du bærer en rygsæk på forsiden i stedet for på ryggen. Dette ændrer din kropsholdning og belaster din ryg. Med andre ord, dit tyngdepunkt flytter sig.
Mangel på din typiske nattesøvn er en anden faktor. Du ligger måske på siden og forsøger at få det behageligt. Vægten fra din livmoder kan trække i dine rygmuskler, hvilket giver dig den ømme ryg.
Sidst har dine hormoner og kropsændringer også en vis effekt. Din krop er ved at blive klar til fødslen, og derfor løsnes nogle af dine led og ledbånd op for at gøre fødslen mulig. Alle disse ændringer tilsammen kan give rygsmerter som et tidligt graviditetssymptom. Det anslås, at omkring halvdelen af alle gravide kvinder vil opleve dette graviditetssymptom.