WORK
I can get into a flow state without any distractions
Her er hvordan det sker: Jeg ruller mig omkuld, opdager, at jeg er vågen, og tjekker mit ur. Jep: 4:30 om morgenen igen. Jeg føler mig lysvågen, og der er ingen grund til at forsøge at sove videre, så jeg står op og starter min dag.
Det har ikke altid været sådan her. På college sov jeg normalt til omkring kl. 8 om morgenen (jeg er klar over, at det for de fleste mennesker ikke rigtig kan betegnes som ‘at sove længe’). I løbet af de år, siden jeg blev færdiguddannet, har jeg fundet ud af, at jeg naturligt vågner tidligere og tidligere.
Og ved du hvad? Jeg elsker det.
Når jeg står op, er der stadig mørkt og helt stille i huset. Jeg elsker at føle, at jeg er den eneste, der er vågen, og at jeg stille og roligt krydser ting af på min to-do-liste, mens andre mennesker sover ud.
Men jeg kan ikke komme i gang med arbejdet, hvis min mave knurrer. Jeg er en af de mennesker, der er sulten først om morgenen, så jeg starter min dag med morgenmad (som regel havregryn). Jeg tjekker min e-mail og tager mig af små opgaver som at besvare sms’er eller læsse opvaskemaskinen.
Efter morgenmaden går jeg i gang med arbejdet. Jeg sidder normalt ved min bærbare computer senest kl. 5.30 om morgenen. Ifølge råd fra mange virkelig kloge, organiserede mennesker begynder jeg at arbejde på den sværeste, mest tænkningskrævende eller stressende opgave først. For at fuldføre kvalitetsarbejde som dette så effektivt som muligt skal jeg komme ind i en flowtilstand, hvor jeg arbejder på den øvre grænse af min mentale kapacitet og bruger al min energi og hjernekraft på den pågældende opgave.
For mig er det kun muligt at komme ind i en flow-tilstand, hvis der ikke er nogen distraktioner i nærheden. Det bedste tidspunkt at arbejde uden distraktioner? Du gættede det – den dyrebare tid før morgengryet, før alle andre vågner.
Hvad er så godt ved at få tingene gjort tidligt?
Det er et rimeligt spørgsmål. Der er mange mennesker, der kan lide at vente til sidste øjeblik, før noget skal være færdigt, fordi de tror, at de producerer deres bedste arbejde, når de er under pres. Hvis det fungerer for dig, er det fint. Det fungerer virkelig ikke for mig.
Jeg ejer min egen virksomhed, så jeg kan udforme en arbejdstidsplan, der passer til min stil. Da jeg er mest vågen og har mest energi om morgenen, går min typiske arbejdsdag fra kl. 5 om morgenen til tidlig eftermiddag i stedet for 9-5.
Afkrydsning af de sværeste ting fra min to-do-liste tidligt på dagen giver mange fordele, som har forbedret min livskvalitet betydeligt:
- Reduceret stressniveau
- Større produktivitet
- Mere fritid senere på dagen til at dyrke hobbyer og andre aktiviteter, som jeg nyder
Efter min flow-state tidlige morgenarbejde-sprint føler jeg mig rolig, tilfreds og glad for at gå videre til andre ting. Jeg kan være tryg ved at vide, at mine topprioriterede opgaver er klaret, i stedet for at de hænger over mig og gør resten af min dag stressende.
Du behøver ikke at være et morgenmenneske for at finde dit flow
Det er ikke alle, der er et morgenmenneske, og for mange er tanken om at stå op kl. 4:30 frastødende. Hvis morgener ikke er din ting, kan du altid vende min tidsplan – få dit arbejde gjort sent om aftenen, efter at andre er gået i seng, og vågn op næste dag og føl dig frisk og stressfri.
Punktet er at finde et tidspunkt, hvor du ikke vil blive forstyrret. Du kan komme ind i en flowtilstand og være meget mere effektiv, end du kunne være, hvis folk kom ind og ud af huset, forsøgte at få din opmærksomhed eller lavede støj.