I hver af os bor der et helligt rum: sjælen. Ånden udtrykker det, der er i sjælen. Adskillelse og tab trækker os ind i dette rum for at bearbejde vores tanker, følelser og handlinger. Pleje af dette rum leder os fra smerte til accept, fra tvivl til tro og fra fortvivlelse til håb. Modne overbevisninger holder os fast, mens vi arbejder os igennem sorgens opgaver.
J. W. Worden identificerer fire opgaver i sorg: acceptere tabet, anerkende smerten ved tabet, tilpasse sig til et nyt miljø og geninvestere i virkeligheden i et nyt liv. Opgaverne i sorgen er ikke tilstande, der er opnået, men en svingende proces for at tilpasse sig en ny normal livsstil uden det, der blev tabt.
Sorg er et tegn på, at vi elskede noget mere end os selv … gør os værdige til at lide sammen med resten af verden
Joan Chittister
Overvej, at smerten ved tab er en del af processen med åndelig dannelse og styrke, ligesom motion er en del af den fysiske kondition. Nogle inviterer deres højere åndelige væsen til at bringe trøst. Andre intensiverer bestræbelserne på at hæve sig over den. Atter andre inkorporerer den i deres livssystem. Nogle få ignorerer det og håber, at det vil forsvinde.
Efteråret er processen med erindring og længsel, et åndeligt partnerskab med den eksistentielle virkelighed af tab. Åndelig tilstedeværelse opretholder trøst i den følelsesmæssige reorganiseringens vinter. Foråret bekræfter den åndelige genopstandelse af tilpasningen til at leve uden det, der blev tabt. Åndelig omsorg i sorgens sommer geninvesterer følelsesmæssig energi i andre relationer.
Sorg påvirker hele mennesket. Den ændrer søvn, ernæring og motionsvaner. Den udløser triste følelser. Den bestemmer nogle handlinger, der skal gøres for at tage sig af forretninger og livet på en anden måde.
Inddragelse af åndelighed i sorgens opgaver påvirker tanker, følelser og handlinger, ikke blot følelserne. En sund åndelighed og tro holder det større billede for øje. Den omgår usund ophobning af følelser. Håbet fører en ind i en usikker fremtid med tillid.
Wordens opgaver indbyder til en åndelig komponent.
Opgave 1: Accepter realiteten af tabet
Sorg er en naturlig proces i livet.
“Sorg er kærlighed, der ikke ønsker at give slip.”
Earl A. Grollman – Living with Loss, Healing with Hope: A Jewish Perspective
Det gamle ordsprog anerkendte, at der er en tid til ethvert formål: giv og tag væk, græd og grin, sørg og dans. Ingen kan lide at miste noget eller nogen. Fundamentet for åndelig omsorg begynder med at acceptere, at den endelige kontrol hviler i hænderne på en større person. Sorg er processen med at huske, mindes og lægge den elskede person til hvile. Sorgaktivitet om det tab, som man forsøger at tilpasse sig til, betyder at helbrede et knust hjerte.
Task 2: Oplev sorgens smerte
“Sorgens cyklus har sin egen tidsplan. Indtil denne cyklus er æret og afsluttet, bevæger vi os på livets vej med et anker nedad.”
Ann Linnea – Deep Water Passage.
Hæld din sorg ud. Der fortælles om en engelskprofessor, hvis nære ven døde. Han gik hjem, spillede den mest sørgelige musik, han kendte, fordybede sig i sin sorg og hældte den ud med intensitet.
“Når tårerne kommer … Svømmer jeg i en hellig strøm … Mit hjerte er på arbejde. Min sjæl er vågen”
Mary Margaret Funk – Thoughts Matter
Tårernes gave betyder, at man deler i en historie. Da en præst gik sin morgentur med sin ledsager, hørte han gråd inde fra et hus. Han spurgte efter og fandt kun ud af, at deres barn var dødt, og at familien sørgede. Uden at tøve satte han sig ned hos familien og græd sammen med dem. På vej tilbage til klosteret spurgte kammeraten, om hans mester kendte familien. Han svarede: “Nej.” Forvirret spurgte ledsageren, hvorfor præsten græd sammen med ham. “Så jeg kan dele deres sorg” (Aaron Zerah i As You Grieve: Consoling Words From Around the World)
Task 3: Adjust to an Environment without the Deceased
Sorg kan være en byrde eller en gave. Det kan være overvældende at være permanent uden det, der er blevet mistet. Den vestlige kultur betinger individer til at besidde, ikke til at give slip. Det giver indtryk af ensomhed, hjælpeløshed, isolation, tab af identitet og relationelt engagement. Der er intet, som vi kan besidde for evigt i denne verden. Spiritualitet giver os grund til at se ud over det materielle.
Opgave 4: Træk følelsesmæssig energi tilbage og geninvester den i andre relationer
“Sorg er et tegn på, at vi elskede noget mere end os selv… gør os værdige til at lide sammen med resten af verden”
Joan Chittister – Gospel Days
At forstå et guddommeligt synspunkt flytter en fra livslang sorg til et større syn på, hvordan livet kan opleves på en anden måde.
Her er nogle udsagn til eftertanke:
-
Må jeg fuldt ud se livet og døden, tab og sorg i øjnene.
-
Må jeg være åben over for sorgens smerte.
-
Må jeg finde de indre ressourcer til at være til stede for min sorg.
-
Må kærlig venlighed støtte mig.
-
Må jeg acceptere min sorg, vel vidende at jeg ikke er min sorg.
-
Må jeg acceptere mine menneskelige begrænsninger med medfølelse.
-
Må jeg acceptere min vrede, frygt, angst og sorg.
-
Må jeg tilgive mig selv for ikke at opfylde min elskede persons behov.
-
Må jeg tilgive mig selv for fejltagelser og ting, der ikke er blevet gjort.
-
Må sorgen vise mig vejen til medfølelse
-
Må jeg være åben over for andre og mig selv om min oplevelse af lidelse og tab.
-
Må jeg modtage kærlighed og medfølelse fra andre.
-
Må jeg finde fred og styrke, så jeg kan bruge mine ressourcer til at hjælpe andre.
-
Må alle, der sørger, blive befriet fra deres sorg.
Uundgåeligt kommer spiritualitet ind i billedet, når man oplever tab. Den påvirker sorgen, og sorgen påvirker helligheden. Troen kan blive udfordret, knust, trøstende eller en ny udforskning. Spirituel praksis giver mulighed for at søge efter mening efter et tab. Den trøster gennem udtrykket af sorg gennem ritualer og relationer. Den stabiliserer under tilpasningen uden det, der er tabt. Den styrer genindlæring gennem nye erfaringer og relationer. Den styrker forberedelsen til personlig udødelighed.
Forestil dig guddommelighed som værende på din side. Tag trøst og modtag fornyelse fra dit hellige rum. Accepter sorgens åndelige lektioner i form af værdsættelse af livet, tættere relationer og transformativ vækst.