Ihr Baby hat noch viel Platz, um sich zu bewegen. Ihr Baby ist in der Lage, ganze Purzelbäume zu schlagen und mehrmals am Tag oder sogar mehrmals innerhalb weniger Minuten die Position zu wechseln.
Es gibt Geburten in allen Formen und Größen, und Ihre Hebamme wird beobachten, wie Ihr Baby wächst.
Wenn Sie sich, wie manche Schwangere, in dieser mittleren Phase groß fühlen, bedeutet das nicht unbedingt, dass Sie ein großes Baby bekommen werden. Groß zu sein bedeutet nicht, dass Ihr ganzes Gewicht auf Ihrem Bauch und Ihrem Baby lastet; Sie können auch am restlichen Körper zugenommen haben, ohne dass sich das auf die Größe Ihres Babys auswirkt. Bei Frauen, die Zwillinge oder Drillinge erwarten, ist der Bauch natürlich früher zu sehen und viel größer als bei Frauen, die nur ein Kind erwarten.
Die Größe Ihres Bauches ist jedoch ein guter Indikator für das Wachstum Ihres Babys und wird daher von Ihrer Hebamme gemessen. Die Hebamme misst von einem Punkt am Schambein im Becken bis zum oberen Ende der Gebärmutter, dem Fundus. Diese Messung sollte mit der Anzahl der Schwangerschaftswochen übereinstimmen, und zwar mit einer Genauigkeit von 2 cm (in). Wenn Sie also in der 28. Schwangerschaftswoche sind, sollte Ihr Höcker 26-30 cm messen. Diese Symphysenfundushöhe (SFH) wird in Ihren Aufzeichnungen vermerkt.
Wenn Sie feststellen, dass Ihr Bauch deutlich größer oder kleiner ist, als er für Ihr Geburtsdatum sein sollte, werden Sie wahrscheinlich zu einer Ultraschalluntersuchung überwiesen, da diese ein viel genaueres Maß für die Größe Ihres Babys liefern kann.
Denken Sie jedoch daran, dass das, was Sie als groß empfinden, und das, was Ihre Hebamme und Ihr Arzt als zu groß empfinden, zwei sehr unterschiedliche Dinge sein können! Sie sind daran gewöhnt, dass Ihr Körper eine bestimmte Größe und Form hat, und Sie sind viel größer als früher, auch wenn Sie in den Augen der Hebammen eine normale und gesunde Größe haben. Das kann sich vor allem dann so anfühlen, wenn Sie schon immer schlank waren.
Es ist zwar gut, Zeit mit Frauen zu verbringen, die sich in der gleichen Phase der Schwangerschaft befinden wie Sie, aber versuchen Sie nicht, Vergleiche anzustellen. Ihr Bauch ist vielleicht größer als der Ihrer Freundin, aber Sie bekommen vielleicht ein kleineres Baby.
Ich soll mich ausruhen, aber werde ich zu viel zunehmen?
Es ist wichtig, dass Sie diesen Rat befolgen, auch wenn er frustrierend sein kann. Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob Sie leicht spazieren gehen oder schwimmen dürfen, denn das hält Sie fit und verbrennt einige Kalorien.
Wenn Sie sich gesund und nahrhaft ernähren und viel frisches Obst und Gemüse, komplexe Kohlenhydrate und mageres Eiweiß zu sich nehmen, sollten Sie nicht zu viel zunehmen.
Lassen Sie sich nicht zu einer Diät verleiten und hungern Sie nicht, nur weil Sie im Moment weniger aktiv sind. Regelmäßige Mahlzeiten und Zwischenmahlzeiten sind wichtig. Hören Sie auf Ihren Körper: Wenn Sie hungrig sind, braucht er Energie.
Wenn Ihnen völlige Bettruhe verordnet wurde, ist leichte körperliche Betätigung ausgeschlossen, aber legen Sie von Anfang an fest, was erlaubt ist und was nicht. Wenn Sie sich nicht bewegen, werden Sie wahrscheinlich etwas an Gewicht zunehmen, aber das Ziel der Bettruhe ist es, sicherzustellen, dass Sie ein gesundes Baby zur Welt bringen, und das ist ein paar zusätzliche Pfunde wert.